, Jakarta – Există unii oameni care suferă adesea de rău de mișcare. Această condiție este de fapt destul de naturală. Beția poate fi motivată de obicei sau poate fi influențată și de factori de sănătate. De exemplu, dacă sunteți răcit sau stomacul este gol, ar putea cauza rău de mișcare.
Sfaturi pentru prevenirea răului de mișcare
Pentru cei dintre voi care doresc să călătorească și se confruntă adesea cu răul de mișcare, trebuie să urmați aceste șapte moduri de a preveni răul de mișcare.
1. Mănâncă înainte de a călători
Prevenirea raului de mișcare este prima, care este să umpleți stomacul înainte de călătorie. Acest lucru se datorează faptului că senzația de greață în timpul călătoriilor vine de la stomacul gol. Când stomacul este gol, poate crește acidul din stomac pentru a se ridica la vârf și poate provoca greață. Acest lucru poate fi mai rău dacă aveți un istoric de probleme de sănătate a stomacului.
Prin urmare, ar trebui să mănânci cu 1-1,5 ore înainte de a călători. Încercați să evitați alimentele picante, uleiurile și băuturile carbogazoase care pot agrava greața și amețelile pe drum. De asemenea, mâncatul în exces sau a fi prea satul poate declanșa rău de mișcare, așa că nu mâncați în exces.
2. Luarea de medicamente împotriva bolilor
Următorul mod de a preveni răul de mișcare este să luați medicamente împotriva bolilor. De obicei, medicamentele împotriva mahmurelii pot provoca somnolență. Prin urmare, ochii și urechile dumneavoastră se pot „odihni”. Acest lucru poate evita greața în călătorie.
3. Aduceți ulei de vânt sau aromaterapie
Prevenirea raului de mișcare poate fi ocolită și prin inhalarea aromei uleiului de vânt sau a aromoterapiei pe care le puteți folosi pentru a controla greața. Cel mai bine este să-l iei cu tine dacă călătorești departe. Acest lucru este util în cazul în care vă simțiți brusc greață sau frig din cauza aparatului de aer condiționat.
4. Evitați să jucați gadgeturi în timpul călătoriei
Când sunteți într-o călătorie, nu vă jucați cu gadgeturi și nu citiți cărți. Acest lucru se datorează faptului că aceste activități fac ca ochii, urechile și creierul să devină haotici în digerarea informațiilor, astfel încât riscă să declanșeze greață și amețeli. Prin urmare, ar trebui să-ți odihnești corpul în timpul călătoriei, astfel încât atunci când ajungi la destinație corpul tău să fie proaspăt și în formă.
5. Găsiți un prieten de chat
Nu este nimic în neregulă dacă cauți prieteni pentru a discuta în timp ce călătorești pe distanțe lungi. Această metodă poate preveni răul de mișcare atunci când luați transportul public. În plus, s-ar putea să vă puteți distra și noi cunoștințe.
6. Aduceți gustări sănătoase
Dacă distanța de călătorie este destul de mare și durează mult, ar trebui să aduci o gustare sănătoasă care să te însoțească în timpul călătoriei. De exemplu, bomboane mentă și închideți ochii pentru a preveni greața. Dacă vă place să aveți rău de mișcare, ar trebui să mâncați alimente grele, cum ar fi pâinea. În plus, trebuie să aduci și băuturi proaspete precum apa.
7. Deschiderea geamului mașinii
Dacă în timpul călătoriei nu găsiți un prieten cu care să discutați, puteți încerca să priviți afară în timp ce observați peisajul de-a lungul drumului. De asemenea, vă poate ajuta să preveniți răul de mișcare în timpul călătoriilor.
Dacă cele șapte metode de mai sus nu au funcționat, puteți cere ajutor medicului dumneavoastră pentru a obține o soluție mai bună. Puteți întreba medicul la prin opțiunile de comunicare conversație, și Apeluri vocale/video. Haide, Descarca aplicarea în App Store sau Google Play chiar acum.
Citeste si:
- Evită să faci asta pentru a nu te îmbăta
- Acestea sunt 5 moduri de a preveni raul de mare
- 4 moduri de a scăpa de rău de mișcare în timpul călătoriei
