Fapte despre prediabet din spatele nivelurilor normale de zahăr pe care trebuie să le știți

, Jakarta - Dacă numele „diabet” poate fi familiar, cum rămâne cu prediabet? Deoarece cuvântul „pre” este încorporat în numele său, prediabetul este o afecțiune când nivelul zahărului din sânge a depășit limita normală, dar nu a fost clasificat ca diabet de tip 2. Totuși, persoanele cu prediabet pot dezvolta diabet de tip 2, dacă nu își schimbă imediat stilul de viață. Pentru asta, să ne uităm la câteva fapte despre prediabet pe care trebuie să le știi.

1. Asimptomatic, atât de greu de detectat

Spre deosebire de diabetul în general, prediabetul nu prezintă anumite simptome, așa că majoritatea persoanelor cu diabet nu își dau seama că au prediabet. Cu toate acestea, pentru a fi mai atent, cineva al cărui nivel de zahăr din sânge depășește limita normală ar trebui să fie conștient de simptomele întâlnite în mod obișnuit de persoanele cu diabet zaharat de tip 2, cum ar fi:

  • Obosit usor.

  • Vederea devine neclară.

  • Adesea simțiți-vă sete și foame.

  • Urinați mai des.

  • Pierdere în greutate.

Citeste si: Prediabetul ar putea deveni diabet în 10 ani?

2. Este un semn că organismul nu poate procesa corect glucoza

Prediabetul apare atunci când zahărul (glucoza) începe să se acumuleze în sânge, deoarece organismul nu îl poate procesa în mod corespunzător. Glucoza provine din alimente și va intra în sânge când alimentele sunt digerate. Pentru ca glucoza să poată fi transformată în energie, organismul are nevoie de ajutorul hormonului insulină produs de pancreas.

La persoanele cu prediabet, procesul este perturbat. Glucoza care ar trebui să intre în celulele corpului pentru a fi procesată în energie, se acumulează în schimb în sânge. Acest lucru se întâmplă deoarece pancreasul nu produce multă insulină sau din cauza rezistenței la insulină, care este atunci când celulele corpului nu pot folosi insulina în mod corespunzător. Dacă această afecțiune continuă, nivelul zahărului din sânge va continua să crească, iar persoanele cu prediabet vor dezvolta diabet de tip 2.

3. Factorii de risc sunt aceiași ca în diabetul de tip 2

Factorii de risc pentru prediabet sunt aceiași cu factorii de risc pentru diabetul de tip 2. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 au avut anterior prediabet. Acești factori de risc includ:

  • În vârstă de peste 45 de ani.

  • Consumul prea mare de sifon, alimente ambalate, carne roșie și băuturi dulci.

  • Fum.

  • Lipsa activității fizice.

  • Hipertensiune.

  • Colesterol ridicat.

  • Greutate mică la naștere.

  • Obezitatea.

  • Aveți diabet în timpul sarcinii (diabet gestațional).

  • Aveți PCOS.

Citeste si: Încă tânăr, deja prediabet, ce să faci?

4. Dacă nu este tratat imediat, poate declanșa diverse boli

Dacă nu este tratat imediat, prediabetul se poate dezvolta în diabet de tip 2 și alte boli, cum ar fi:

  • Accident vascular cerebral.

  • Leziuni ale picioarelor care sunt expuse riscului de amputare.

  • Infecţie.

  • Boala coronariană și boala arterelor periferice.

  • Insuficiență renală cronică.

  • Leziuni oculare și orbire.

  • Colesterol ridicat.

  • Tensiune arterială crescută.

  • Probleme de auz.

  • Alzheimer.

5. Poate fi depășit prin implementarea unui stil de viață sănătos

Singurul lucru pe care îl pot face persoanele cu prediabet dacă nu doresc să-și dezvolte starea într-o boală periculoasă, este să înceapă să trăiască un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că poate normaliza nivelul zahărului din sânge, un stil de viață sănătos poate preveni, de asemenea, dezvoltarea prediabetului în diabet de tip 2.

Persoanele cu prediabet pot începe un stil de viață sănătos prin creșterea activității fizice. Alegeți un exercițiu mai puțin obositor și faceți-l timp de 30 până la 60 de minute câteva zile pe săptămână. Exercițiile fizice vor face corpul să folosească glucoza ca energie, prevenind astfel acumularea de glucoză în sânge și poate pierde excesul de greutate. Scăderea în greutate cu 5 până la 10% din greutatea corporală totală poate reduce riscul de diabet de tip 2 la persoanele cu prediabet.

Citeste si: 8 alimente pe care persoanele cu prediabet ar trebui să le consume

În același timp, schimbați dieta de la ceea ce a fost cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge, la o dietă sănătoasă. Alegeți un meniu de alimente bogate în fibre, dar sărace în grăsimi și calorii, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale. În plus, reduceți consumul de alcool, limitați consumul de sare la cel mult 1.500 de miligrame pe zi și, de asemenea, reduceți alimentele cu zahăr.

Aceasta este o mică explicație despre prediabet. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre aceasta sau alte probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație , prin funcție Vorbeste cu un doctor , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, obțineți confortul de a cumpăra medicamente folosind aplicația , oricând și oriunde, medicamentul dumneavoastră va fi livrat direct la dumneavoastră acasă în decurs de o oră. Haide, Descarca acum pe Apps Store sau Google Play Store!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found