Ca cafeaua? Încercați să gustați beneficiile cafelei verzi

, Jakarta - Pentru locuitorii din Jakarta, tendința cafelei cu gheață a lovit acum diverse grupuri, atât tineri, cât și angajați de birou. Prioritizarea calității boabelor de cafea locale și a unui amestec de zahăr natural, pe care pasionații de cafea nu sunt interesați să încerce diverse tipuri de cafea cu gheață contemporană care răsfață limba.

Pe lângă faptul că face corpul să se simtă proaspăt în timpul zilei, se dovedește că cafeaua este bună pentru creșterea metabolismului organismului. Între timp, pentru cei dintre voi care doresc să slăbească doar bând cafea, cafea verde poate fi alegerea potrivită pentru tine.

cafea verde Ceea ce se înțelege este boabele de cafea care nu intră în procesul de prăjire sau alte procese care fac culoarea să devină neagră. Potrivit mai multor studii, cafea verde Are în continuare niveluri ridicate de acid clorogenic, astfel încât poate afecta metabolismul și controla nivelul zahărului din sânge. Cu alte cuvinte, consumul cafea verde te va preveni riscul de obezitate care este cauza principală a apariției diferitelor boli.

Citeste si: Ceai sau cafea, care este mai sănătos?

Pentru mai multe detalii, iată beneficiile cafea verde ce trebuie sa stii:

  1. Slăbi

După cum sa menționat anterior, acidul clorogenic în cafea verde într-adevăr s-a dovedit a fi mai mare decât boabele de cafea care au fost prăjite. Ei bine, acest acid clorogenic servește la arderea grăsimilor care s-au acumulat într-un tempo mai rapid. Această substanță este eficientă și în arderea grăsimilor care sunt îngropate în ficat, astfel încât poate îmbunătăți hormonii care ard grăsimile. Consumați în doză de 60 - 185 miligrame pe zi înainte de a mânca.

  1. Reducerea hipertensiunii arteriale

Un studiu publicat de Hipertensiune arterială clinică și experimentală în 2006 a arătat că cafeaua verde a fost eficientă în scăderea tensiunii arteriale crescute la 117 respondenți. Respondenții au fost tratați cu cafea verde cu o anumită doză timp de 28 de zile. Ca urmare, tensiunea arterială le este redusă.

  1. Îmbunătățiți starea de spirit

La fel ca cafeaua în general, cafea verde are, de asemenea, un efect foarte bun asupra stării de spirit și a performanței creierului. În plus, cofeina este, de asemenea, eficientă în creșterea vigilenței, memoriei, concentrării, rezistenței și a diverșilor factori care afectează performanța cognitivă. Deci, practic, nu numai că te împiedică să te simți somnoros, dar cafea verde bun și pentru lucrătorii de birou care doresc să rămână concentrați la locul de muncă și să evite stresul și depresia.

  1. Reduce efectele radicalilor liberi

Putem obține radicali liberi din expunerea la soare, radiații, fum de țigară, fum de vehicule și chiar alimente și băuturi consumate zilnic. Dacă există prea mulți radicali liberi, acest lucru poate provoca diferite daune celulare în organism.

Deteriorarea celulelor din organism poate provoca diverse boli, cum ar fi cardiovasculare, cancer, hipertensiune arterială, îmbătrânire prematură și altele. Ei bine, conținutul ridicat de antioxidanți din cafea verde Este eficient împotriva radicalilor liberi și protejează celulele din organism împotriva daunelor.

Citeste si: Atenție la bolile cronice cauzate de radicalii liberi

  1. Preveniți diabetul

Beneficiu cafea verde Un altul este prevenirea diabetului. Acest lucru se datorează faptului că acidul clorogenic este eficient și în reducerea absorbției carbohidraților în intestinul gros. În acest fel, nivelul zahărului din sânge este controlat, deci nu ești predispus la diabet.

După ce ai cunoscut mai sus beneficiile cafelei verde, acum cu siguranță vrei să bei cafea verde mai des. Eittss, desi util, asigura-te ca consumul se incadreaza in doza recomandata, da! Dacă doriți să vorbiți despre alte meniuri de dietă sănătoasă, acum puteți discuta și cu medicul dumneavoastră la prin conversație și Apel vocal/video prin intermediul caracteristicii Contactați medicul . Deci vino in coace Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found