Jakarta - Asociația Medicilor Indoneziani (IDAI) sfătuiește părinții să dea alimente complementare laptelui matern sau alimente complementare atunci când copilul are șase luni. La aceasta varsta, micutul tau poate fi deja introdus in diverse tipuri de legume, carbohidrati, surse de proteine, legume si fructe bogate in vitamine si minerale.
Ei bine, legumele sunt hrana potrivită ca meniu alimentar complementar datorită numeroaselor beneficii pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea bebelușului. Într-adevăr, gustul care tinde să fie fad face legumele mai puțin atractive pentru copii. Cu toate acestea, este foarte important să-i dai în continuare copilului pentru ca acesta să nu devină mofturos la mâncare .
Fasole și leguminoase ca meniu MPASI
Toate legumele sunt bune pentru bebeluși. Chiar si asa, exista mai multe tipuri de legume care se recomanda a fi date in prealabil pentru a sustine nevoile nutritive ale cresterii si dezvoltarii bebelusului, dintre care doua sunt fasolea si leguminoasele. De ce?
Citeste si: Spanacul pentru hrana complementară a micuțului tău, iată beneficiile
Atât fasolea, cât și leguminoasele sunt surse bune de fibre și proteine pe bază de plante pentru bebeluși. Ambele tipuri de legume au un gust destul de dulce, sunt bogate în vitaminele A, K și C care sunt bune pentru sistemul imunitar al organismului, ajutând în același timp la menținerea sănătății dinților, oaselor și ochilor și sunt bogate în calciu și fier. Între timp, conținutul de fibre este bun pentru prevenirea constipației.
Studii publicate în Pediatrie a sugerat că administrarea de năut copiilor în mod continuu ar ajuta la dezvoltarea unei preferințe puternice pentru alte tipuri de legume. Chiar și așa, unii experți cred că năutul este greu de măcinat, așa că darea lor bebelușilor se face mai ales la vârsta de nouă luni.
Servire fasole și mazăre pentru MPASI
Atunci, cum să o procesăm? Dacă copilul are încă 6 sau 7 luni, hrănirea complementară poate fi într-o formă lină sau numită în mod obișnuit piure . Trucul este pur și simplu să netezi fasolea și leguminoasele care au fost gătite anterior, pe care le poți folosi robot de bucatarie sau blender. De asemenea, puteți adăuga lapte matern sau apă pentru a obține o consistență mai subțire.
Citeste si: Bebelușii încep solide, puteți adăuga sare?
Asigurați-vă că cumpărați fasole și mazăre proaspătă și că le-ați spălat și gătit bine înainte de a le zdrobi, bine? Ei bine, pentru depozitare, folosește un recipient fără BPA și pune-l la frigider timp de trei zile de valabilitate, în timp ce se păstrează la frigider congelator poate dura până la trei luni. Înainte de reprocesare, mamele pot dezgheța solidele congelate în răcitor in timpul noptii.
Între timp, fasolea și mazărea pot fi servite sub formă de mâncare pentru degete sau ca piure de legume. Ei bine, un bebeluș de 12 luni îl poate consuma sub formă de mâncare pentru degete in totalitate. Pentru a nu se plictisi, mamicile il pot procesa cu adaos de alte legume, oua, carne, sau alte meniuri de piure.
Dacă mama are dificultăți în a furniza meniul alimentar complementar pentru bebelușul ei, mama poate întreba un medic nutriționist sau pediatru direct în aplicație . Nu face din asta o povară, doamnă, pentru că este nevoie de răbdare când copilul intră în prima etapă de hrănire complementară.
Citeste si: Acestea sunt 5 Beneficii ale Eels pentru Meniul MPASI al Micutului
Pentru ca copiii să vrea să mănânce, creează o atmosferă plăcută. Pregătește-ți jucăriile preferate sau fă-ți timp complet pentru ele. Fa-ti un program maxim de masa de 30 de minute, terminat sau nu, ca sa nu se plictiseasca copiii. Introduceți-l cu gustări sănătoase între mese și nu uitați să continuați să dați lapte matern ca aliment principal până când copilul împlinește cel puțin 2 ani, da.
