Jakarta - Ați auzit vreodată sfatul „nu fi supărat, vei îmbătrâni repede”? De obicei, propoziția este rostită de cineva pentru a preveni sau comenta oamenii din jur care sunt supărați. Cu toate acestea, este adevărat că exprimarea emoțiilor într-un mod furios poate face corpul să îmbătrânească mai repede?
Este adevărat că furia poate declanșa o mulțime de mușchi ai feței „de lucru”, precum fruntea încruntă și altele. Aceste mișcări musculare pot face apoi chipurile oamenilor cărora le place morocănosul să pară mai bătrâne. În plus, furia poate determina organismul să producă hormonul stresului, și anume cortizolul. Deci, înseamnă că orice sentiment de furie și dezamăgire trebuie suprimat?
Vestea bună este că exersarea emoțiilor într-un mod furios nu are întotdeauna un impact negativ. De fapt, exprimarea și exprimarea furiei poate fi bună pentru organism. Acesta este motivul!
Sentimentele de furie și dezamăgire sunt practic lucruri naturale resimțite de oricine. Deci, chiar dacă nu sună bine, furia și dezamăgirea fac parte din procesul care ar trebui să fie experimentat și de organism. Emoțiile negative care sunt eliberate te pot face de fapt mai „sensibil” la o anumită situație și pot îmbunătăți abilitățile cognitive ale creierului. Haide, află care sunt beneficiile exprimării furiei!
- Gândește-te mai clar
Exprimarea furiei poate de fapt să ascuți creierul mai puternic în gândire. Și pe termen lung, poate face o persoană mai bună în a face față problemelor și a lua decizii.
După ce îți eliberezi furia, s-ar putea să te simți rău. Dar nu vă faceți griji, tocmai de asta are nevoie creierul. După ce se calmează și eliberează toate emoțiile negative, creierul va începe să repete ceea ce s-a întâmplat și să-l digere ca bază pentru luarea deciziilor atunci când se confruntă cu aceeași situație.
- Întărirea relațiilor
Cum poate fi furios să întărească de fapt o relație? Nu te face pe tine și prietenii tăi să rămâi depărtați?
Nu mă înțelege greșit, dacă ești cu adevărat supărat pentru ceva care este corect, oamenii din jurul tău vor înțelege și probabil vor fi de acord. În afară de asta, fiind furios, ți-ai arătat adevăratul sine, este cel mai important proces dintr-o relație, inclusiv prietenia. Dar nu exagera dacă nu vrei să fii ocolit de prieteni, chiar și de cupluri și familie.
- Cunoaste-te
Pe lângă faptul că este bun pentru socializare, exprimarea emoțiilor te poate ajuta și să te recunoști, știi. Pentru că, atunci când este supărat, de obicei cineva va emite lucruri care anterior nu erau reticente să fie transmise.
Asta, de fapt, poate fi o reflecție și te poate face să știi mai bine ce lucruri îți plac și ce nu-ți plac. Dar, din nou, mai ai nevoie de limite și nu fi neglijent în a-ți exprima furia.
- Mai fericit
Pe lângă beneficiile de mai sus, evacuarea furiei poate face pe cineva mai fericit. Acest lucru se întâmplă din nou din cauza rolului anumitor hormoni. Unul dintre ele este hormonul „fericit” care apare după ce o persoană se simte calmă după ce este supărată.
În plus, adăpostirea furiei va fi doar o „bombă cu ceas” care poate exploda în orice moment. A te obișnui să spui lucruri care nu-ți plac într-un mod supărat poate face de fapt relațiile sociale mai fericite și mai calme.
- Fara boala
Ținerea de furie poate provoca dureri de cap. Chiar și în unele cazuri, condiția reținerii emoțiilor poate face de fapt alte boli, cum ar fi problemele digestive, la insomnie. Toate aceste lucruri pot fi desigur evitate exprimând ceea ce trebuie transmis.
Cu toate acestea, din nou, deși are beneficii, evacuarea emoțiilor într-un mod furios trebuie totuși limitată. Pe lângă faptul că te îmbătrânește mai repede, adesea furios poate declanșa și alte efecte asupra corpului și a relațiilor sociale.
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul unui medic? Descarca aplicarea să vorbesc cu medicul prin intermediul Apel video/voce și chat . Mai ușor și obțineți în curând pe App Store și Google Play.
