4 sfaturi pentru a preveni vântul așezat

Jakarta - Dacă simțiți presiune în piept, este posibil să aveți angină sau angină. Această afecțiune se poate simți ca un atac de cord, dar este mai mult o avertizare timpurie. Durerea în piept apare deoarece nu curge suficient sânge către inimă. Angina este adesea asociată cu simptome de boli de inimă și apare atunci când ceva blochează o arteră sau există o scădere a fluxului de sânge către partea arterei care transportă sânge bogat în oxigen către inimă.

Așezarea vântului poate dispărea rapid. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un simptom al unei probleme cardiace care pune viața în pericol. Angina este diferită de răceală, mai ales în durerea care apare. Dacă o răceală se caracterizează prin durere în abdomenul superior, angina apare atunci când apare durerea în piept.

Cu toate acestea, se dovedește că șezarea vântului poate fi prevenită. Atunci, cum să preveniți boala potrivită a stării de vânt?

  • Acordați atenție tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială reprezintă un risc care declanșează apariția anginei pectorale. Tensiunea arterială ridicată face ca fluxul sanguin să devină mai puțin fluid și există presiune pe pereții vaselor de sânge. Această condiție face ca vasele de sânge să fie înfundate și deteriorate.

Deci, dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială, ar trebui să vă verificați regulat tensiunea arterială, mai ales dacă simțiți adesea dureri în piept. Nu uitați, limitați consumul de alimente bogate în sare, pentru că agravează hipertensiunea.

Citeste si: Aceste lucruri pot crește riscul de a intra în vânt stând

  • Stiluri de viață sănătoase

Obezitatea poate fi un declanșator pentru ca cineva să experimenteze angina pectorală. Acest lucru se datorează consumului excesiv de alimente bogate în calorii și stilului de viață nesănătos. Așa că, de acum înainte, schimbă-ți stilul de viață și dieta. Evitați alimentele bogate în grăsimi și carbohidrați, faceți exerciții fizice regulate și mențineți aportul zilnic de lichide consumând apă în funcție de nevoile organismului. Nu uita, evita sa stai treaz pana tarziu pentru ca iti poate afecta alimentatia.

  • Limitați alimentele bogate în colesterol

Prevenirea anginei se poate face prin limitarea alimentelor cu conținut ridicat de colesterol. Nu fără motiv, alimentele bogate în colesterol declanșează placa care blochează fluxul sanguin dacă există acumulare. Fluxul de sânge care nu este neted este cea mai frecventă cauză a anginei.

Ca înlocuitor, ar trebui să consumați alimente care sunt bogate în nutrienți sănătoși pentru organism, cum ar fi legume și fructe, cereale integrale, pește, lactate și carne fără grăsimi. Toate aceste alimente conțin o nutriție bună pentru a susține un organism sănătos.

Citeste si: Vântul așezat poate provoca moarte subită, mit sau fapt?

  • Stai departe de țigări și alcool

Dacă vă place să fumați sau să consumați alcool, ar trebui să încetați acum aceste obiceiuri proaste. Similar cu colesterolul, țigările și alcoolul provoacă acumularea plăcii care are ca rezultat obstrucția fluxului sanguin în întregul corp, în special în inimă. Ca să nu mai vorbim de celelalte ingrediente nocive din țigări și alcool, care nu sunt niciodată bune pentru organism.

Citeste si: Aceasta este ceea ce se înțelege prin vânt șezut

Ei bine, acestea au fost câteva sfaturi pentru a preveni angina pectorală sau angina pectorală pe care le puteți încerca acasă. Pentru a maximiza prevenirea, intreaba-ti medicul ce nu stii despre aceasta boala prin intermediul aplicatiei . Haide, Descarca și folosiți aplicația chiar acum!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found