, Jakarta - De fapt, mamele nu se confruntă doar cu schimbările fizice după ce l-au născut pe micuț. De asemenea, unele mame se confruntă uneori cu schimbări fizice sau mentale atunci când copilul se naște pe lume.
Dintre numeroasele tulburări de dispoziție pe care le pot experimenta mamele după naștere, baby blues este o condiție de care trebuie să fii atent. baby blues Acest lucru este declanșat de îngrijorarea sau confuzia cu privire la modul de îngrijire adecvată a unui copil. Din fericire, există modalități prin care puteți face față acestei tulburări de dispoziție.
Lucru care trebuie subliniat, rolul soțului este, de asemenea, foarte important în a ajuta mamele să facă față baby blues . Este nevoie de sprijin deplin din partea soțului, atunci când soția se confruntă cu schimbări de dispoziție, stres, anxietate, după naștere. Apoi, care sunt lucrurile pe care soții le pot face atunci când soțiile lor le experimentează baby blues ?
Citeste si:Recunoașterea a 3 tipuri de depresie postpartum
Ce ar trebui să facă un soț?
Există mai multe moduri pe care un soț le poate face pentru ca soția sa să depășească baby blues , acesta este:
1. Deveniți un prieten al poveștilor și un loc de plângere
Soții trebuie să fie capabili să asculte bine plângerile pe care le fac soțiile lor. Opriți televizorul și închideți-l smartphone sau laptop, când soția începe să vorbească și se uită în ochi ca semn că o asculți cu adevărat.
Evitați să faceți dezbateri care nu sunt prea importante. Concentrează-te pe a fi un bun ascultător al soției tale. Pentru că, micile dezbateri pot înrăutăți lucrurile baby blues experimentat de sotie.
2. Asigură-te că soția ta mănâncă bine
Uneori, baby blues fă o femeie leneșă să mănânce. De fapt, faptul că nu mănâncă îl face să piardă de fapt multă energie și diferiți alți nutrienți importanți necesari după naștere sau în timpul alăptării.
Ca soț, nu lăsa să se întâmple asta atâta timp cât soția ta depășește baby blues . Asigură-te că soția ta primește alimente hrănitoare în fiecare zi. Acest lucru îi face corpul sănătos și proaspăt, făcându-l mai ușor de luptat baby blues cu experienta.
Citeste si: 21 Simptome experimentate atunci când sunt afectate de depresia postpartum
3. Invitați soția să găsească aer curat
A face față cu scutecele pentru bebeluși și alăptarea în fiecare zi o poate face pe soție plictisită și plictisită. Așadar, nu este nimic rău să-ți iei soția la o plimbare în afara casei pentru a lua puțin aer curat. Devine o formă timp de calitate după ce au avut copii.
O altă opțiune este să-i permiti soției tale să iasă o vreme afară doar pentru a lua puțin aer curat. În schimb, poți sta temporar acasă având grijă de micuțul tău. Deși pare banal, această formă de atenție poate fi o modalitate de a o depăși baby blues .
4. Ajutor la teme
Cum să ajuți soția să depășească baby blues , ușurați volumul de muncă în timp ce sunteți acasă. De exemplu, preluarea sarcinilor casnice, astfel încât soția să se poată concentra pe îngrijirea copiilor și să-și folosească timpul liber pentru a se odihni sau timp pentru mine .
5. Dacă este necesar, însoțește-ți soția la un medic sau psiholog
Mersul la medic poate fi una dintre opțiunile pentru a face față baby blues . Potrivit unui terapeut licențiat de la Asociația Americană de Terapie Căsătorie și Familială, Staci Lee Schnell, prezența unui soț este necesară în timpul confruntării. baby blues .
A depasi baby blues uneori nu este ușor, dar măcar rolul soțului poate ajuta la ameliorarea stării soției. Prin urmare, fii un soț bun oferind sprijin deplin soției tale în rezolvarea problemelor.
Pe langa metodele de mai sus, poti intreba si un medic sau psiholog direct prin intermediul aplicatiei , pentru a afla cum să depășești baby blues la femeile gravide. Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
Citeste si: Nu numai femeile, ci și bărbații pot experimenta depresie postpartum
Baby Blues nu se îmbunătățește, ce ar trebui să fac?
Conform datelor cercetării, aproximativ 80 la sută dintre mamele care tocmai au avut copii au experiență baby blues într-o oarecare măsură. Vestea bună, în general baby blues ultimele două-trei săptămâni. Cu toate acestea, ce se întâmplă când baby blues nu se imbunatatesc dupa doua saptamani?
Ei bine, aici mama și tata trebuie să fie plini de speranță. Acest lucru se datorează faptului că această afecțiune ar putea indica o problemă mai gravă, și anume: pdepresia opartului . Depresie postpartum poate provoca anxietate severă, lăsând mama să se simtă fără speranță și nici măcar să nu simtă o legătură cu copilul.
Deci, care sunt simptomele? pdepresia opartului Sau depresie postpartum?
- Întâmpinați schimbări drastice de dispoziție.
- Nu pot dormi nici măcar când sunt obosit.
- Te gândești să te rănești pe tine sau pe copil.
- Plângând constant.
- Pierderea poftei de mâncare sau mâncarea mai mult decât de obicei.
- Izolându-se.
- Întâmpinând dificultăți în alăptarea copilului.
- Pierderea interesului pentru lucrurile care îi plac.
- Apar gânduri de moarte sau gânduri sinucigașe.
Ei bine, dacă mama se confruntă cu simptomele de mai sus, consultați imediat un medic sau verificați la spitalul ales, pentru a obține tratamentul sau sfatul potrivit de la un medic sau psiholog. Anterior, faceți o programare cu medicul în aplicație Deci nu trebuie să stai la coadă când ajungi la spital. Practic, nu?
