, Jakarta - În timpul sarcinii, orice nutrienți consumați de femeile însărcinate vor afecta cu siguranță fătul care este conceput. Prin urmare, mamele trebuie să urmeze o dietă sănătoasă pentru a satisface nutriția, astfel încât sarcina să poată decurge fără probleme. Potasiul este o substanță care trebuie să fie îndeplinită de gravide. Acest lucru se datorează faptului că această substanță joacă un rol important, unul dintre acestea fiind menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism.
Când femeile însărcinate le lipsește potasiul, desigur, acesta afectează starea corpului și a fătului. Iată care sunt beneficiile potasiului pentru sarcină și pericolele dacă această substanță nu este obținută suficient de bine.
Citește și: 5 alimente pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite
Pericolele deficitului de potasiu la femeile însărcinate
Potasiul este un mineral important pentru menținerea echilibrului fluidelor și electroliților din organism. În plus, acest mineral joacă un rol important în contracția mușchilor corpului, transmiterea impulsurilor nervoase și eliberarea de energie din nutrienții esențiali, cum ar fi grăsimile, proteinele și carbohidrații. În plus, consumul regulat de alimente bogate în potasiu poate preveni crampele picioarelor care apar adesea în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, volumul sanguin al mamei crește până la de o ori și jumătate în mod normal. De aceea, femeile însărcinate au nevoie de niveluri adecvate de potasiu pentru a menține echilibrul chimic adecvat al organismului. Alături de sodiu, potasiul reglează și nivelul tensiunii arteriale pentru a le menține optime. Când cantitatea nu este suficientă, poate provoca reacții adverse pentru sarcină.
Raportat de la MedlinePlus Hipokaliemia este termenul medical pentru lipsa nivelului de potasiu. Acest lucru se întâmplă atunci când nivelul de potasiu din sânge este mai mic decât nivelul necesar în timpul sarcinii. Hipokaliemia poate avea un impact negativ asupra mușchilor, inimii și nervilor în timpul sarcinii. Dacă afecțiunea nu este tratată, poate duce la probleme renale cronice și poate pune în pericol sănătatea mamei și a fătului. Deoarece riscul este mare, femeile însărcinate trebuie să cunoască următorii factori care provoacă hipopotasemie.
Citește și: 7 lucruri care se întâmplă atunci când organismul tău are lipsă de potasiu
Cauzele scăzute de potasiu la femeile însărcinate
Lansare de la centru pentru copii Cu toate acestea, deficitul de potasiu în timpul sarcinii este rareori cauzat de dieta în timpul sarcinii. Nivelurile scăzute de potasiu sunt rezultatul diareei severe și vărsăturilor în timpul sarcinii. Greața ușoară până la moderată împreună cu vărsăturile ocazionale nu vor afecta sănătatea copilului, dar vărsăturile severe și prelungite au fost asociate cu un risc crescut de naștere prematură.
Sugestie de la Asociația americană a sarcinii, Asigurați-vă că rămâneți hidratat atunci când aveți diaree în timpul sarcinii. Deși diareea este rareori periculoasă, mamele totuși nu ar trebui să o ia ușor, mai ales în timpul sarcinii. Utilizarea medicamentelor diuretice, care sunt medicamente care ajută la eliminarea lichidului suplimentar din organism, poate provoca, de asemenea, hipokaliemie.
Dacă aveți diaree severă sau vărsături în timpul sarcinii, vă puteți adresa medicului dumneavoastră privind manipularea corectă și sigură. Puteți contacta medicul oricând și oriunde.
Citește și: Alimente care sunt bune pentru persoanele cu hipokaliemie
Dacă mama este diagnosticată cu hipokaliemie, medicul va recomanda consumul de alimente bogate în potasiu. Exemple de alimente bogate în potasiu includ cartofi dulci copți, verdeață de sfeclă, iaurt fără grăsimi, spanac, suc de roșii, suc de portocale, fasole, cod, linte, piersici uscate și dovleac. Este posibil ca suplimentele de potasiu să nu fie necesare dacă mama a consumat în mod regulat alimentele bogate în potasiu de mai sus.
