Jakarta – Când au o zi grea, majoritatea oamenilor vor asculta melodiile lor preferate. Acestea fiind spuse, se crede că această activitate îmbunătățește starea de spirit. Dar, de fapt, muzica nu este potrivită doar pentru reparații dispozitie , dar și utilă pentru îmbunătățirea calității vieții.
Citeste si: Exercițiu în timp ce ascultați muzică? Fii atent la aceste 3 lucruri
Fără a se limita la aceste lucruri, s-a dovedit că muzica îmbunătățește sănătatea mentală și fizică. Deci, care sunt beneficiile specifice pentru sănătate ale muzicii? Să aruncăm o privire la șase dintre ele, după cum urmează:
1. Inimă sănătoasă
Primul beneficiu care poate fi luat din activitatea de ascultare a muzicii este o inimă sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că tempo-ul muzicii poate modifica ritmul cardiac în schimbare. De exemplu, atunci când o persoană ascultă muzică în ritm rapid, ritmul cardiac va deveni automat rapid. Această situație este invers. Acest tempo poate relaxa inima și îi poate afecta sănătatea.
2. Scăderea tensiunii arteriale ridicate
Muzica clasică ascultată în fiecare dimineață și seară timp de 30 de minute a putut controla hipertensiunea arterială. Acest lucru poate contribui la scăderea tensiunii arteriale. Pentru cei dintre voi care doresc să alerge dimineața, nu strică niciodată să înceapă prin a asculta muzică. Această situație vă poate face să alergați mai repede, să vă creșteți entuziasmul pentru alergare și să vă creșteți rezistența corpului la exerciții fizice.
3. Crește rezistența
Ascultarea muzicii poate oferi, de asemenea, o experiență emoțională pozitivă și profundă, care duce la secreția de hormoni. Drept urmare, rezistența unei persoane va crește cu până la 15 la sută. Ca să nu mai vorbim că ascultarea muzicii poate crește entuziasmul și eficiența energetică de la 1 la 2 la sută.
4. Accelerează vindecarea chirurgicală
În procesul de intervenție chirurgicală (înainte, după, până la efectuarea operației), muzica poate fi folosită pentru a ușura procesul operației. Înainte de a începe operația, muzica poate reduce anxietatea unei persoane. După operație, muzica ajută la eliberarea endorfinelor care pot ameliora durerea, astfel încât durerea de la intervenție chirurgicală să fie redusă sau să nu fie simțită.
5. Face somnul mai odihnitor
Cel mai eficient tip de muzică pentru situațiile de insomnie este muzica clasică. Când seara înainte de culcare, este bine să cânți muzică clasică. Acest lucru va face o persoană mai relaxată, făcându-i mai ușor să dormi. Această metodă poate îmbunătăți și calitatea somnului, astfel încât să puteți dormi mai liniștit. Drept urmare, atunci când te trezești dimineața, corpul tău se va simți mai revigorat.
6. Îmbunătățiți starea de spirit
Muzica poate afecta, de asemenea, starea de spirit. Acest lucru este dovedit de un studiu publicat în Jurnal de psihologie pozitivă . Studiul afirmă că muzica poate îmbunătăți starea de spirit, inclusiv creând sentimente de fericire. Alte studii publicate în Jurnalul Mondial de Psihiatrie De asemenea, a constatat că muzica terapie poate reduce depresia și anxietatea, îmbunătățind astfel starea de spirit, stima de sine și calitatea vieții.
Citeste si: Muzica afectează starea de spirit, cum poți?
Acestea sunt cele șase beneficii pentru sănătate ale muzicii. Dacă aveți alte întrebări despre beneficiile muzicii pentru sănătate, adresați-vă medicului dumneavoastră . Prin aplicație , puteți vorbi cu medicul oricând și oriunde prin conversație , și Apel vocal/video . De asemenea, puteți cumpăra medicamente și vitamine de care aveți nevoie prin intermediul funcțiilor Livrare farmacie în aplicație . Doar comandați medicamentele și vitaminele de care aveți nevoie, apoi așteptați să sosească comanda. Haide, Descarca aplicarea în App Store sau Google Play chiar acum.
