„Colesterolul ridicat este o afecțiune care trebuie urmărită, deoarece poate declanșa complicații grave de sănătate. Această afecțiune poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv obiceiuri nesănătoase care sunt adesea subestimate, cum ar fi consumul de alimente nesănătoase și inactivitatea.”
Jakarta - Lucrurile care sunt adesea considerate dușmani pot fi utile. Ca și colesterolul din organism. La niveluri normale, prezența colesterolului este de fapt necesară. Cu toate acestea, dacă nivelul colesterolului este ridicat, trebuie să fii vigilent, deoarece riscul apariției diferitelor boli grave precum hipertensiunea arterială, diabetul sau accidentul vascular cerebral crește.
Există multe lucruri sau factori care ar putea fi mintea nivelului ridicat de colesterol. Desigur, îmbătrânirea poate crește și riscul de colesterol ridicat. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi influențată și de factori de stil de viață sau de obiceiuri de care este posibil să nu fii conștient. Sa vedem discutia!
Citeste si: Cunoașteți 6 cauze ale colesterolului ridicat
Colesterol ridicat și obiceiuri nesănătoase
După cum am menționat mai devreme, pe lângă îmbătrânire, colesterolul ridicat poate fi cauzat de obiceiurile zilnice proaste pe care poate nu le dai seama. Iată câteva dintre aceste obiceiuri:
1. Obiceiuri de consum de alimente nesănătoase
Pentru cei dintre voi cărora le plac gustările de stradă, alimentele grase și uleioase, pregătiți-vă să fiți surprinși de creșterea numărului de colesterol. Aceste alimente vor crește nivelul de colesterol din sânge.
Grăsimile saturate și grăsimile trans sunt grăsimi rele care pot scădea nivelul colesterolului bun din sânge. În loc să consumați alimente care conțin grăsimi saturate și grăsimi trans, puteți mânca alimente cu grăsimi nesaturate care pot ajuta la controlul nivelului de colesterol din organism.
2. Nu se mișcă activ
Întinsul pe o canapea sau o saltea moale în timp ce vă jucați filmul preferat, jucați cu un telefon mobil sau citiți un roman este o activitate foarte populară. Cu toate acestea, dacă acest obicei se face des, obiceiul poate fi cauza nivelului ridicat de colesterol din sânge.
Mai ales dacă culcarea este susținută de obiceiurile de gustare care sunt bogate în grăsimi. Grăsimea se va depune în vasele de sânge, deoarece nu există nicio activitate pe care o faci pentru a arde grăsimile.
3. au exces de greutate
Excesul de greutate sau obezitatea este un semn dacă o mulțime de niveluri de colesterol rău sunt prinse în ea. Dacă există exces de grăsime, este probabil ca nivelul de colesterol să fie ridicat.
Nu numai colesterolul ridicat, obezitatea poate crește și riscul unei persoane de a face boli de inimă. Pentru a preveni acest lucru, este importantă menținerea unei greutăți corporale ideale, astfel încât nivelurile de colesterol HDL și LDL din organism să rămână stabile.
4. Ai un obicei de fumat
Fumatul activ determină o creștere a nivelului de colesterol rău în organism. Acest lucru se datorează prezenței substanțelor de acroleină care pot crește nivelul de colesterol rău din organism prin blocarea activității enzimelor responsabile cu menținerea nivelurilor de LDL în limite normale.
Nu numai fumătorii activi, ci și fumătorii pasivi se pot confrunta cu același risc, și anume se confruntă cu blocarea arterelor care poate duce la probleme cardiace.
Citeste si: Aveți colesterolul ridicat, depășiți astfel
Anumite boli pot fi, de asemenea, cauza
Nu numai obiceiurile nesănătoase care sunt îndeplinite, colesterolul ridicat poate apărea din cauza bolilor din organism care au potențialul de a crește nivelul de colesterol din sânge. Unele dintre aceste boli includ:
- Diabet.
- Tensiune arterială crescută.
- Probleme cu ficatul și rinichi.
- Tulburări ale glandei tiroide.
Dacă nu aveți obiceiuri proaste, dar aveți colesterolul ridicat, ar trebui să vă verificați mai întâi istoricul medical al familiei. Motivul este că colesterolul ridicat nu apare numai din cauza obiceiurilor proaste care se fac.
Această condiție poate fi moștenită și de la tată, mamă, bunic sau bunica. Atunci când aveți colesterol ridicat din cauza antecedentelor familiale, această afecțiune este cunoscută sub numele de hipercolesterolemie familială.
Mutațiile genetice care sunt purtate de la ambii părinți pot controla fiecare celulă din organism. Acest lucru va face dificil pentru organism să scape de colesterolul rău din organism sau chiar organismul va face ca ficatul să producă prea mult colesterol rău. Severitatea sa va depinde de cât de mult LDL este în sânge.
Citeste si: Aveți colesterolul ridicat, consumați aceste 10 alimente
Pentru cineva cu antecedente de boală, faceți imediat un test de sânge pentru a afla cât de ridicat este nivelul colesterolului în organism, astfel încât să puteți lua un tratament adecvat.
Dacă ești diagnosticat cu colesterol ridicat, poți folosi aplicația oricând, să vorbești cu un medic și să cumperi medicamentele prescrise, fără a ieși din casă.
Referinţă:
Asociația Americană a Inimii. Accesat în 2021. Cauzele colesterolului ridicat.
Clinica Mayo. Accesat în 2021. Colesterol ridicat.
Fițuici. Accesat 2021. Obiceiuri periculoase care ar putea crește colesterolul.
