6 moduri de a depăși copiii cărora le place să guste

, Jakarta - În perioada de creștere, nevoile nutriționale și apetitul copiilor sunt într-adevăr mari. Copiilor le place să guste, chiar nu este nicio problemă, atâta timp cât frecvența nu este excesivă. Pentru că dacă este excesiv, poate exista riscul de obezitate, până la obezitate.

Pe de o parte, gustările sau gustările pot contribui într-adevăr la nutriția copiilor. Pe de altă parte, prea multă gustare poate face copiilor mai puțin pofta de mâncare la prânz sau la cina. Chiar dacă micuțul tău nu mănâncă întotdeauna de trei ori pe zi, totuși poate deveni obez dacă gustă prea des.

Raportat de la Washington Post, Pediatru de la Spitalul Maryland, Statele Unite, Daniel H. Feldman a explicat că obiceiul de a mânca atunci când nu este foame este o mare problemă care apare la copiii din America. Acest obicei este unul dintre motivele pentru rata ridicată a obezității infantile în America.

Citeste si: Acesta este pericolul din spatele gustărilor pentru copii

După înțelegerea riscurilor, următoarea sarcină a mamei este să regleze tiparul de gustare al copilului. Pentru asta, luați în considerare câteva sfaturi pentru a trata copiii cărora le place să guste.

1. Introspectați și dați un exemplu

Nu este un secret pentru nimeni că copiii tind să imite obiceiurile părinților. Înainte de a-ți certa micuțul pentru că mănâncă prea multe gustări, trebuie mai întâi să te introspectezi. Vă place și vouă și altor familii să gustați? Dacă da, trebuie să puneți și frâna acestui obicei.

Daca mamei inca ii place gustarea, copilul va vedea acest obicei ca pe ceva ce se poate face, pentru ca si mama o face. Deci, oricât de des mama îi sfătuiește și îi interzice gustare , va intreba in continuare micutul tau. Așa că acordați atenție obiceiurilor mamelor și familiilor de acasă.

2. Înțelegeți gustările excesive

Pe lângă faptul că dau un exemplu, mamele trebuie să înțeleagă pericolele și riscurile supraalimentării la copii. Mai ales dacă gustările preferate ale copilului sunt alimentele nesănătoase, de exemplu prăjite în ulei de gătit, nespălate, sau fast-food-ul bogat în colesterol.

Mamele trebuie să-și învețe micuții să sorteze alimentele în funcție de alimentația lor și să-și educe micuții cu privire la conținutul gustărilor lor preferate. Se speră că cu cât durează mai mult, micuțul va fi mai conștient și va putea să pună frâna obiceiurilor de gustare.

3. Faceți gustări sănătoase

Prezintă, de asemenea, o gamă de gustări alternative care sunt mai sănătoase, dar nu mai puțin gustoase și interesante. Din acest motiv, mamele trebuie să fie mai creative în a varia tipul și aspectul gustărilor micuțului lor. Acest lucru se datorează faptului că copiii mici tind să se plictisească rapid și sunt mai atrași de alimente atractive din punct de vedere vizual. În plus, adu-i micuțului tău aceste gustări sănătoase pentru ca acesta să nu guste la întâmplare la școală.

Citeste si: Sfaturi pentru a depăși copiii care preferă gustările decât să mănânce acasă

4. Limitați banii de buzunar

Următorul mod de a trata copiii cărora le place să guste este să-și limiteze banii de buzunar. Dacă mama este obișnuită să dea bani de buzunar mari, începeți să profitați din recalcularea nevoilor zilnice de mâncare și gustări ale micuțului. Nu uita, da-i micutului tau sa inteleaga de ce mama isi reduce banii de buzunar.

5. Stabiliți orele de masă și gustare

Următoarea modalitate eficientă de a reduce copiii care mănâncă în exces este să fii disciplinat în gestionarea orelor de masă și gustarea copiilor. Evitați să acordați timp gustare înainte de prânz sau cină. Dacă micuțul tău se văit pentru o gustare înainte de ora stabilită, roagă-l să aștepte până va veni momentul. Cu aceasta, mamele pot antrena si disciplina copiilor.

6. Mănâncă înainte de a ieși

Înainte de a merge la mall, parc, casa rudei sau să te joci cu prietenii, invită-ți întotdeauna micuțul să mănânce până se satură. Mai ales dacă timpul de joacă este aproape de ora prânzului. Prin urmare, pregătește și invită-ți micuțul să mănânce. Pentru că atunci când este plin, micuțul tău este mai puțin predispus la gustări.

Citeste si: Gustarea preferată a indonezienei Calorii, care sunt super proaste

Dacă copilul mănâncă adesea nepăsător, va exista riscul ca copilul să aibă dureri de stomac sau tuse din cauza ingredientelor alimentare nesănătoase. Daca micutul tau este bolnav, poti contacta medicul prin intermediul aplicatiei . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , mamele pot discuta cu medici experti fara a fi nevoie sa iasa din casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found