Jakarta - După ce a trecut prin nouă luni de sarcină, nașterea este un moment prețios pentru ca mamele să-și poată întâlni copilul. Pentru mamele care trec prin prima sarcină, nașterea poate fi o provocare. Procesul nu este ușor poate fi epuizant atât fizic, cât și psihic.
Procesul de naștere care se desfășoară în mod obișnuit este prin mijloace normale și prin operație cezariană. Travaliul are în mod normal un nivel mai mare de durere, deoarece este efectuat fără anestezie. Mamele trebuie să se lupte cu durerea în timp ce micuțul încearcă să găsească o cale de ieșire din pântecele mamei. Acesta este motivul pentru care energia necesară mamei este și mai mare atunci când naște în mod normal.
Travaliul normal, durează mai mult sau mai puțin între 10 și 20 de ore. Deci, desigur, mama trebuie să se pregătească înainte de a alege să efectueze acest proces de travaliu. Nu numai tehnici de respirație care trebuie învățate înainte de a naște în mod normal. De asemenea, mamele trebuie să pregătească rezistența înainte de a efectua un proces normal de naștere. Prin urmare, aportul alimentar este foarte important, mai ales în timpul nașterii.
Nu este neobișnuit ca mamele să simtă sete sau foame în timpul unei nașteri normale. Așa că este permis să mănânci alimente pentru ca mama să nu rămână fără energie și deshidratare. Se recomandă femeilor însărcinate să consume alimente și băuturi hrănitoare pentru a putea crește energia la împingere.
Caloriile arse în timpul nașterii normale sunt destul de mari. Deci mama are nevoie de suficientă energie dacă alege să nască în mod normal. Dacă aportul de energie este insuficient, corpul mamei va folosi grăsimea ca sursă de energie. Ca urmare, organismul secretă de fapt acid, care reduce contracțiile și face ca procesul de travaliu să dureze mai mult.
Aportul ales pentru a fi consumat în timpul travaliului nu este același cu alimentele consumate la ore normale. Iată care sunt alimentele care pot fi consumate în timpul travaliului pe care mamele trebuie să le cunoască:
1. Ceai dulce
Ceaiul conține antioxidanți care sunt buni pentru femeile însărcinate. Cu adaos de zahăr, ceaiul devine o băutură care poate crește energia pentru mamă. În timpul unui proces normal de naștere, mamele de obicei transpira și cheltuiesc multă energie, astfel încât ceaiul dulce poate fi o sursă de energie pe care organismul o poate procesa rapid.
2. Fructe dulci
Aportul natural de zahăr din fructe poate ajuta mamele să obțină sursa de energie de care au nevoie după ce sunt arse multe calorii. Spre deosebire de zahărul artificial, zahărul natural este mai sănătos și bineînțeles bine absorbit de organism.
3. Biscuiți dulci
Pe langa faptul ca sunt practici si mai usor de consumat, biscuitii dulci pot inlocui mancarea „grea” atunci cand mama este in travaliu. Îndurarea durerii nu este ușor, desigur că va fi o bătaie de cap dacă mama va trebui să mănânce cu tacâmuri. Pentru ca biscuitii sa devina o alegere alimentara mai usor si mai rapid de consumat.
4. Iaurt
Iaurtul este, de asemenea, mai ușor de mâncat, deoarece nu trebuie mestecat. În plus, iaurtul este bun și pentru digestie, așa că este mai ușor de digerat și absorbit de către organism.
5. Supă
Mamele au nevoie si de fibre, supele procesate sunt mai usor de consumat si contin si vitamine de care au nevoie mamicile in timpul nasterii.
6. Cereale
Acest singur aliment este o sursă de calorii care este, de asemenea, ușor consumată de mame în timpul procesului de travaliu. În general, cerealele conțin și un conținut ridicat de zahăr care ajută la creșterea energiei.
Alimentele care sunt bune de consumat în timpul travaliului sunt alimentele și băuturile care conțin un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați. Aportul acestor alimente și băuturi poate face corpul să stocheze mai multe surse de energie. La ce trebuie să fii atent este să ceri mai întâi sfatul medicului tău și să întrebi politica spitalului cu privire la alimentația în timpul nașterii. Acest lucru se datorează faptului că nu toate spitalele oferă hrană atunci când mama este în travaliu.
Dacă mama trebuie să vorbească despre probleme de sănătate în timpul sarcinii. Mamele pot contacta un obstetrician prin intermediul aplicației . Medicii pot fi contactați prin Apel video/voce și conversație. În plus, mamele cumpără și produsele de sănătate de care au nevoie prin: , iar comanda va fi livrată la destinație în termen de o oră. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google App.
