, Jakarta - Îți va fi sete mai des atunci când vremea este caldă sau când mănânci gustări sărate. De asemenea, trebuie să simți că un pahar de apă nu este suficient pentru a depăși această sete. Acest lucru este de fapt destul de natural, dar dacă ți-e sete tot timpul sau simți că nimic de băut sau de mâncare îți potolește cu adevărat setea, probabil că este mai mult decât o simplă deshidratare.
Setea poate indica faptul că transpirați mai mult sau aveți nevoie de mai multă apă. Sau ar putea fi un simptom al anumitor afecțiuni și boli. Această afecțiune poate fi, de fapt, și un efect secundar al anumitor modele de alimentație. Deci, dacă nu poți scăpa de acel sentiment de sete, atunci există mai multe cauze posibile pe care poate nu le-ai ghicit niciodată înainte.
Citeste si: Evitați aceste 7 alimente și băuturi când sunteți deshidratat
Cauze ale setei frecvente în afară de deshidratare
Unele cauze ale setei frecvente pe lângă deshidratare includ:
Gură uscată
O gură foarte uscată îți poate face sete. Dar xerostomia, cunoscută mai frecvent sub numele de gură uscată, este o afecțiune în care glandele nu produc suficientă salivă pentru a menține gura umedă. Acesta ar putea fi rezultatul radioterapiei pentru cancer, al anumitor medicamente, al fumatului sau chiar al îmbătrânirii. Alte simptome, în afară de sete, sunt respirația urât mirositoare și gingiile inflamate.
Dacă aveți gura uscată, medicii recomandă să vă măriți mai întâi aportul de apă. Cel mai bun plan de tratament poate varia pentru fiecare individ. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați un stomatolog despre cum să ameliorați simptomele afecțiunii.
Diabet
Când aveți diabet, glucoza se acumulează în sânge, forțând rinichii să lucreze prea mult pentru a o absorbi. Când rinichii nu pot ține pasul, determină organismul să producă mai multă urină decât în mod normal. Urinarea frecventă, un alt simptom comun, va provoca sete. Acest lucru vă face să beți mai multe lichide, ceea ce, la rândul său, poate agrava problema.
Simptomul este cunoscut și sub numele de polidipsie, sau ceea ce unii experți numesc o sete care nu pare să dispară. Cu toate acestea, există multe alte simptome ale diabetului, așa că nu vă bazați doar pe sete ca simptom al diabetului. Întrebați-vă medicul despre orice probleme de sănătate pe care le puteți avea și acesta vă poate efectua teste pentru a identifica cauza setei dvs. frecvente.
Diabetul insipid poate fi, de asemenea, o cauză a setei. Deși nu este asociată cu diabetul, este o afecțiune rară a rinichilor care provoacă un dezechilibru semnificativ al fluidelor corporale. Persoanele cu această afecțiune pierd cantități mari de lichid prin urinare crescută, ceea ce duce la sete excesivă.
Citeste si: Nu doar slăbiciune, acestea sunt 6 efecte ale deshidratării pentru organism
Anemie
Cei cu anemie se luptă să producă suficiente globule roșii sănătoase, ceea ce duce la eforturi pentru a obține oxigenul de care are nevoie. Și pe măsură ce anemia se agravează, poate duce la creșterea setei, împreună cu multe alte simptome, cum ar fi slăbiciune și oboseală. Organismul pierde celulele roșii din sânge mai repede decât le pot înlocui și va încerca să înlocuiască lichidele pierdute declanșând sete.
Dieta saraca in carbohidrati
Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi populara dietă keto, este posibil să vă simțiți mai însetat decât de obicei. Se pare că este un efect secundar normal. Când reduceți semnificativ aportul de carbohidrați, glicogenul va fi epuizat. Există aproximativ 3 grame de apă pentru fiecare gram de glicogen. Așadar, atunci când țineți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau încercați să ajungeți la cetoză, veți pierde apă pe măsură ce corpul arde glicogenul stocat și vă face mai însetat decât de obicei. Prin urmare, în timpul dietei keto, de exemplu, este important să mențineți nivelul de lichide ridicat.
Exercițiu excesiv
Dacă de fapt acordați întotdeauna atenție cantității de apă pe care o beți, este posibil să fiți confuz cu privire la ceea ce vă provoacă setea frecventă. Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla deoarece creșteți durata sau nivelul exercițiului în timpul exercițiului. Dacă sunteți mai activ pe parcursul zilei, cantitatea de apă care a lucrat înainte pentru organism poate să nu mai fie suficientă. Când corpul tău transpira mai mult, pierde mai multe lichide și trebuie să începi să bei mai mult pentru a compensa. Experții sugerează să bei apă cu 15 minute înainte de antrenament și apoi să bei 220 de grame de apă la fiecare 20 de minute pentru a preveni deshidratarea.
Citeste si: Deshidratarea poate provoca vertij, iată explicația
Acestea sunt câteva dintre cauzele setei frecvente pe care le experimentați. Dacă bănuiți că această afecțiune este un efect secundar al bolii, nu trebuie să întârziați să faceți o examinare la cel mai apropiat spital. Deschideți imediat aplicația și faceți o programare la un medic la cel mai apropiat spital. Prin utilizarea aplicației Așadar, nu trebuie să te mai chinui să stai la coadă pentru că poți ajunge doar în timpul examinării, astfel încât să nu pierzi prea mult timp. Practic, nu? Să folosim aplicația acum!
