, Jakarta - Asemenea persoanelor cu diabet zaharat, persoanele cu guta trebuie sa fie si ele inteligente in alegerea unui meniu alimentar. Pentru că, dacă cineva alege hrana potrivită, atunci această boală se va agrava.
Guta sau artrita gutoasa gută Acesta este un tip de boală articulară care apare din cauza nivelurilor prea mari de acid uric din sânge. Apoi, cum preveniți recidiva gutei prin alimente?
Înainte de a răspunde la întrebarea de mai sus, acidul uric prea mare se va dizolva în sânge și va ieși prin urină, atunci când este în condiții normale. Cu toate acestea, în anumite condiții organismul poate produce cantități excesive de acest acid sau poate avea probleme în a scăpa de excesul de acid uric. Ca rezultat, acidul uric se va acumula în organism.
Citeste si: Diferența dintre reumatism și gută
Vorbi gută Bineînțeles că vorbim și despre purine, substanțe care sunt produse în mod natural de organism, dar care se găsesc și în mai multe tipuri de alimente. Ei bine, pentru a descompune purinele, organismul va produce automat acid uric. Majoritatea acestui acid este excretat prin urină, iar o parte din fecale.
Preveniți guta cu aceste alimente
De fapt, persoanele cu gută nu sunt, în general, complet lipsite de acid uric. Prin urmare, ar trebui să evite alimentele care pot crește acidul uric. Ei bine, din fericire, există și unele alimente care pot scădea nivelul acidului uric. De exemplu:
1. Cireșe
Cum să preveniți recidiva gutei poate fi prin consumul de alimente care pot reduce nivelul de acid uric din organism, dintre care una este cireșele. Acest fruct conține o substanță antiinflamatoare numită antociani care poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric. Această substanță poate preveni acumularea sau depunerea de acid uric în articulații. Încercați să mâncați cireșe până la 200 de grame pe zi pentru a reduce acidul uric. Cu alte cuvinte, acest fruct poate fi o modalitate de a preveni reapariția gutei.
2. Fructe bogate în vitamina C
Vitamina C nu este numai bună pentru sistemul imunitar, deoarece vitamina C este, de asemenea, destul de eficientă în scăderea nivelului de acid uric. Vitamina C poate ajuta în procesul de eliminare a excesului de acid uric prin urină. Putem obține vitamina C din portocale, socor și alte fructe.
Citeste si: Adesea confundată cu același lucru, aceasta este diferența dintre gută și pseudodogot
3. Fructe de pădure și mere
Fructele de pădure, în special căpșunile și afinele, au proprietăți antiinflamatorii ridicate care sunt bune pentru organism. Amintiți-vă, acest acid uric poate provoca inflamații la nivelul articulațiilor. În afară de fructe de pădure, merele mai conțin acid malic care poate neutraliza acidul uric din organism.
4. Fasole Pinto și Kuaci
Se crede că acidul folic, care este conținut pe scară largă în fasolea pinto, este destul de eficient în scăderea nivelului de acid uric din organism în mod natural. Putem combina aceste fasole ca o completare la legume și alte feluri de mâncare.
În timp ce kuaci altă poveste. Semințele de floarea soarelui au, de asemenea, beneficii similare cu fasolea pinto. Ceea ce trebuie subliniat, nucile sau alte semințe pot declanșa de fapt o creștere a acidului uric.
5. Alegeți alimente bogate în fibre
Cum să preveniți recidiva gutei poate fi și prin alimente care conțin multe fibre. Aceste tipuri de alimente pot ajuta organismul să absoarbă excesul de acid uric în sânge. Unele tipuri de alimente care conțin multe fibre sunt fulgii de ovăz, broccoli, castraveții, orzul și multe altele.
Urmăriți simptomele și complicațiile
Persoanele cu gută vor experimenta o varietate de simptome. La fel de:
Durere bruscă și severă în articulație, de obicei în mijlocul nopții sau dimineața devreme.
Dureri la nivelul articulațiilor. Poate fi, de asemenea, cald la atingere și să arate roșu sau violet.
Rigiditatea articulațiilor determină limitarea mișcării.
Articulațiile cel mai frecvent afectate sunt degetul mare, glezna, genunchiul, cotul, încheietura mâinii și articulațiile degetelor.
Citeste si: Durerea ca ace este un semn de artrită gută
Boala de gută care este lăsată să continue va provoca o serie de complicații. De exemplu, apariția unor bulgări tari (tofi). Aceste tofi se vor forma din cauza acumulării de cristale de acid uric sub piele. Acest acid poate apărea și în mai multe zone ale corpului, cum ar fi degetele, mâinile, coatele, picioarele și în jurul gleznelor.
În plus, există și alte complicații, cum ar fi reapariția acestei boli. Crizele de gută pot să apară într-adevăr de mai multe ori pe an. Ei bine, dacă este lăsată netratată, această afecțiune poate provoca pierderea și deteriorarea articulațiilor.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Poti intreba direct medicului prin intermediul aplicatiei . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
