Jakarta – Nu numai că poate interfera cu sănătatea inimii și plămânilor, ci și fumatul poate avea un impact negativ asupra sănătății bucale și dentare. Nu trebuie să ignorați niciodată starea sănătății bucale, mai ales dacă sunteți fumător.
Citeste si: Cunoașteți faptele și miturile despre sănătatea dentară și orală
Există multe efecte negative ale fumatului asupra sănătății bucale, cum ar fi o creștere a tulburărilor de sănătate a gingiilor. Conținutul de tutun din țigări poate inhiba fluxul de sânge către gingii. Această afecțiune face ca gingiile să nu aibă nutrienți și oxigen transportat de sânge, făcând gingiile susceptibile la infecții.
Nu numai la nivelul gingiilor, fumatul cauzează alte câteva probleme în sănătatea orală și dentară, cum ar fi modificări ale culorii dintelui, densitatea osoasă redusă la nivelul maxilarului, apariția respirației urât mirositoare la fumătorii activi, creșterea depunerii de placă și tartru, creșterea riscului de apariție. cancer bucal și crește riscul de carii dentare, cum ar fi carii ale dinților.
Există multe modalități prin care puteți face pentru a renunța la fumat, dar înainte de a renunța cu succes la fumat, nu strică niciodată să faceți unele dintre aceste moduri pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea gurii și a dinților:
1. Spală-te cu sârguință pe dinți
Toată lumea are obligația de a se spăla pe dinți în mod regulat, în special pentru fumători. Fumătorii ar trebui să se spele pe dinți în mod regulat de două până la trei ori pe zi.
Asigurați-vă că vă spălați corect pe dinți, astfel încât să puteți simți beneficiile periajului pe dinți. Evitați să vă periați dinții prea tare, frecarea unei periuțe de dinți prea tare lezează gingiile și subțiază smalțul dinților. Periați-vă ușor dinții într-o mișcare circulară.
2. Folosește o periuță de dinți și o pastă de dinți de bună calitate
Alege o periuță de dinți care se potrivește nevoilor tale. Pentru fumători, alegeți o periuță de dinți care are o perie moale și flexibilitate ridicată pentru a putea curăța resturile de conținut de țigară de între dinți.
Acest proces ajută la îndepărtarea plăcii care se lipește de dinți. Nu uitați să alegeți o pastă de dinți care conține fluor. Conținutul de fluor menține sănătatea dentară prin combaterea germenilor care provoacă carii și oferind protecție naturală pentru dinți.
Citeste si: 5 moduri de a îndepărta placa dentară
3. Gargara cu apa de gura
Respirația urât mirositoare care apare adesea la fumători este o plângere care este destul de des auzită. Pe lângă spălatul pe dinți, nu strică niciodată să folosești în mod obișnuit apă de gură care conține antibacterian, astfel încât să poată fi evitată problema respirației urât mirositoare sau a gurii acrișoare.
4. Consumă multă apă
Nu uitați să satisfaceți nevoile de lichide ale organismului în fiecare zi. În special pentru fumători, consumul de apă suficient pentru o zi vă poate preveni problemele de respirație urât mirositoare. Nu doar reducerea stării de respirație urât mirositoare, consumul de multă apă poate ajuta la reducerea substanțelor toxice care se lipesc de dinți din cauza fumatului.
5. Folosiți ață dentară
Pe lângă periajul regulat pe dinți, nu strică niciodată să crești utilizarea aței dentare pentru a avea grijă de sănătatea orală și dentară. Ața dentară poate ajuta la curățarea murdăriei care se lipește de dinți și este greu de atins cu o periuță de dinți. Folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi.
6. Vizitați regulat medicul dentist
Nu trebuie să pierdeți niciodată un control la dentist la fiecare 6 luni. Vizitând cu sârguință medicul dentist, puteți trata cariile dentare cât mai devreme posibil.
Utilizați aplicația să întrebați direct medicul despre problemele de sănătate orală și dentară. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play chiar acum!
Citeste si: 4 moduri de a întări dinții
