, Jakarta – Înotul este un sport interesant și distractiv. Când înot și se joacă în apă, mulți oameni își pot pierde noțiunea timpului, până când, fără să-și dea seama, au stat ore în șir în apa rece a piscinei. Nu e de mirare că au ieșit din piscină cu trupuri tremurânde, fețe palide și buze albastre din cauza frigului. Înotul este foarte bun pentru sănătate, dar nu înota prea mult. Ai grijă, s-ar putea să faci hipotermie.
Recunoașterea hipotermiei
Hipotermia este o afecțiune în care temperatura corpului scade drastic sub 35 de grade Celsius, chiar dacă temperatura normală a corpului este în jur de 37 de grade Celsius. Acest lucru se întâmplă deoarece pierzi căldura corpului prea repede, astfel încât corpul tău nu are timp să genereze din nou căldură. Principala cauză a hipotermiei este expunerea la temperaturile reci ale aerului pentru o perioadă lungă de timp. Oamenii au un risc mai mare de a dezvolta hipotermie iarna.
Chiar dacă în Indonezia nu este iarnă, riscați totuși să dezvoltați hipotermie dacă vă aflați mult timp într-un mediu mai rece decât temperatura corpului, de exemplu când înotați. Apa din piscină este de obicei mai rece decât aerul din jur. Înmuierea prea mult timp a corpului în apă rece poate scădea temperatura corpului, așa că atunci când ieși din piscină sau ești expus la temperaturi mai calde, corpul tău va lucra din greu pentru a menține o temperatură normală a corpului. Ca urmare, sunteți expus riscului de hipotermie. Dacă nu este tratată imediat, hipotermia poate pune viața în pericol.
Cum să depășești hipotermia
Persoanele care suferă de hipotermie ar trebui să solicite îngrijiri medicale cât mai curând posibil. Cu toate acestea, există mai multe tratamente care pot fi făcute pentru a ajuta la îmbunătățirea stării pacientului înainte de a fi continuate de personalul medical:
1. A se păstra departe de mediul rece
Primul ajutor pe care trebuie să îl acorde o persoană hipotermică este să o țină departe de un loc rece și să o muți într-un loc mai cald. Căutați un loc care are o sursă de încălzire, cum ar fi un șemineu sau încălzitor .
2. Încălzește corpul suferindului
După mutarea pacientului într-un loc mai cald, încercați să faceți ca temperatura corpului pacientului să crească rapid din nou și să se încălzească. Există diferite moduri care pot fi făcute pentru a încălzi corpul persoanelor cu hipotermie, și anume:
- Dacă hainele folosite de bolnav sunt umede, atunci îndepărtați imediat hainele și înlocuiți-le cu altele uscate și calde.
- Apoi, acoperiți corpul pacientului cu o pătură sau o cârpă groasă.
- Dacă sunteți în aer liber sau în aer liber, acoperiți solul cu o pătură înainte de a întinde persoana.
- Dacă nu există un echipament care să poată încălzi corpul bolnavului, dați căldură îmbrățișându-l cu grijă. Căldura corpului unei persoane este cea mai puternică sursă de încălzire.
- Utilizați un prosop uscat care a fost încălzit sau o sticlă umplută cu apă caldă pentru a comprima corpul bolnavului. Așezați compresa pe gât, piept sau inghinal. Nu puneți compresa pe picioare sau pe mâini, deoarece poate împinge sângele rece să curgă către inimă, plămâni și creier.
- Oferă băuturi calde sau mâncare celui care suferă atunci când este treaz și poate înghiți cum ar fi ciocolată sau supă pentru a-și încălzi corpul.
3. Trateaza-l cu blandete pe cel care sufera
Este foarte important să suprasolicitați cu precauție persoanele care suferă de hipotermie, deoarece mișcarea aspră sau bt declanșează un atac de cord. De asemenea, evitați frecarea mâinilor sau picioarelor pacientului.
4. Monitorizați respirația pacientului
Acordați întotdeauna atenție respirației pacientului. Dacă pacientul încetează să respire, efectuați imediat respirație artificială sau RCP.
Așadar, evitați să înotați prea mult timp pentru a nu face hipotermie. Înotul este recomandat pentru maximum 2 ore. Dacă sunteți bolnav sau aveți nevoie de sfatul medicului, nu ezitați să utilizați aplicația și da. Puteți contacta medicul pentru sfaturi de sănătate prin Apel video/voce conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
Citeste si:
- Dacă urcați pe un munte, aveți grijă la hipertermie
- Faceți cunoștință cu Pagophobia, Fobia cuburilor de gheață sau înghețata
- Cunoscută sub numele de Mâncare confortabilă, iată 5 beneficii ale consumului de supă
