De ce boabele Goji sunt considerate un super fruct?

Jakarta - Fructul Goji, un fruct care este considerat super pentru că poate ajuta la tratarea diabetului și a cancerului, conține un nivel ridicat de antioxidanți și substanțe antiinflamatoare. Înainte de a te decide să-l mănânci, iată care sunt beneficiile fructelor de goji pe care trebuie să le știi:

Citeste si: Fructe proaspete care pot reduce colesterolul

  • Ajuta la combaterea diabetului

Primul beneficiu al fructelor de goji este că sunt capabile să scadă nivelul zahărului din sânge, datorită polizaharidelor pe care le conțin. Fructele de Goji sunt capabile să mărească răspunsul la glucoză, deci sunt bune pentru consum pentru cei care suferă de diabet de tip 2.

  • Ajută la lupta împotriva cancerului

Conțin boabe de Goji fizalină care poate ucide celulele canceroase din organism. Când este consumat împreună cu tratamentul, organismul va avea un răspuns bun la tratament. Nu numai că, vitaminele A și C, precum și antioxidanții mari din acesta fac ca acest fruct să fie capabil să prevină apariția celulelor canceroase.

  • Ajuta la slabit

Boabele de Goji sunt bogate în nutrienți și sărace în calorii, care sunt potrivite pentru consumul celor care fac dietă. Nu numai asta, acest fruct are un indice glicemic scazut, ceea ce iti poate reduce dorinta de a consuma alimente dulci, accelerand astfel procesul de slabire.

Boabele de Goji sunt, de asemenea, bogate în fibre, așa că atunci când sunt consumate, te vei simți sătul mai mult timp. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces.

  • Reglați nivelul tensiunii arteriale

Boabele de Goji conțin polizaharide care sunt antihipertensive care pot regla nivelul tensiunii arteriale. De fapt, conținutul de polizaharide din boabele de goji poate ajuta la scăderea nivelului tensiunii arteriale și la prevenirea bolilor asociate cu hipertensiunea arterială.

Citeste si: Goji Berry previne cu adevărat obezitatea?

  • Îmbunătățiți sănătatea

Următorul beneficiu al boabelor de goji este menținerea sănătății ochilor, deoarece conținutul de zeaxantina inauntru. Dacă este consumat în mod regulat, acest fruct este capabil să prevină degenerarea vederii odată cu vârsta. Nu numai asta, zeaxantina în fructele de goji sunt, de asemenea, capabile să protejeze ochii de expunerea la razele UV, radicalii liberi și diferite alte forme de stres oxidativ care pot reduce sănătatea ochilor.

  • Îmbunătățiți sănătatea plămânilor

Dacă sunt consumate în fiecare zi timp de 30 de zile întregi, boabele de goji sunt capabile să depășească inflamația din plămâni, precum și să mărească performanța globulelor albe în lupta împotriva bolilor din acestea. În plus, fructele de goji pot stimula imunitatea și pot ajuta la tratarea astmului.

  • Creșteți Fertilitatea

Dacă sunt consumate în mod regulat, fructele de goji pot crește nivelul de testosteron la bărbați. Odată cu creșterea nivelului hormonului testosteron, sănătatea sexuală se va îmbunătăți automat. Acest fruct este, de asemenea, capabil să depășească disfuncția erectilă și să contribuie la creșterea fertilității la bărbați.

  • Depășirea depresiei

Conținutul de vitamine B, C, mangan și fibre din boabele de goji poate crește energia, poate depăși tulburările de anxietate și poate preveni schimbările de dispoziție. Dacă este consumată în mod regulat, o bună dispoziție va împiedica o persoană să se simtă stresată și deprimată.

  • Crește creșterea musculară

Conținutul de 18 aminoacizi din boabele de goji poate crește creșterea musculară. Acest fruct este, de asemenea, capabil să ajute la creșterea producției de glicogen în mușchi și ficat, astfel încât organismul să poată desfășura activitate fizică pentru o perioadă lungă de timp. Boabele de Goji conțin o cantitate bună de proteine ​​în promovarea creșterii musculare.

  • Depășirea acneei

Boabele de Goji sunt capabile să depășească inflamația pielii, astfel încât să poată depăși acneea pe piele. Nu numai că, fructele de goji sunt, de asemenea, capabile să strângă pielea și să reducă ridurile de pe față, datorită conținutului de vitamina C din ea.

Citeste si: Fructele de pădure sunt bune pentru persoanele cu diabet, iată de ce

Există atât de multe beneficii ale fructelor de padure goji care sunt luate atunci când le consumi în mod regulat. Cu toate acestea, fructele de goji pot provoca reacții alergice la unele persoane. Când apare o reacție alergică după consumul acesteia, consultați imediat un medic la cel mai apropiat spital pentru a preveni agravarea reacției alergice. Simptomele pot include strănut, nas care curge, ochi roșii și mâncărimi, erupții pe piele și dificultăți de respirație.

Referinţă:

Medline Plus. Accesat 2020. Goji.

Healthline. Accesat în 2020. 8 fapte sănătoase despre boabele Goji.

Știri medicale de azi. Accesat 2020. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale boabelor Goji?

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found