, Jakarta – Unul dintre cele mai vizibile efecte ale încălzirii globale este că vremea este mai caldă decât înainte. Chiar și temperatura aerului din Jakarta în timpul zilei poate ajunge la 39-40 de grade Celsius!
Temperatura aerului care crește la foarte cald poate afecta metabolismul organismului. În plus, temperatura aerului cald poate face pielea să se usuce și conținutul de apă conținut în stratul de piele se pierde. Prin urmare, influența vremii calde asupra organismului nu poate fi ignorată, mai ales pentru cei dintre voi care faceți des activități în aer liber. Ei bine, iată sfaturi sănătoase pentru a face față vremii calde pe care trebuie să le cunoașteți.
Impactul vremii calde asupra corpului
Vremea prea caldă va face corpul deshidratat. Cu toate acestea, dacă corpul este lăsat în soare fierbinte pentru o perioadă lungă de timp, va provoca următoarele:
- Crampe de căldură
Condiție crampe de căldură Acest lucru ți se poate întâmpla ție care lucrezi sau faci sport atunci când vremea este foarte caldă. Crampe de căldură Se poate întâmpla și dacă faci activități care transpira foarte mult, dar bei doar puțină apă, astfel încât organismul este lipsit de electroliți. Ca urmare, veți avea crampe musculare care se simt de obicei la gambe, coapse și umeri.
- Extenuare de la caldura
Evacuare de căldură poate apărea ca urmare a expunerii organismului la temperaturi foarte ridicate și este de obicei însoțită de deshidratare. Există două tipuri de epuizare termică și anume:
- Lipsa lichidelor. Caracteristicile sunt sete extremă, letargie, dureri de cap și leșin.
- Lipsa de sare poate provoca greață și vărsături, crampe musculare și amețeli.
Deși nu este o afecțiune gravă, dar evacuare a căldurii tot nu ar trebui luate cu ușurință, deoarece se poate dezvolta în insolatie.
- Insolație
insolatie este cea mai gravă afecțiune cauzată de vremea caldă. insolatie poate provoca leziuni ale creierului și ale altor organe din organism, chiar moartea.
Deci, dacă vi se cere să lucrați sau să aveți activități în aer liber care sunt expuse la soare fierbinte, iată ce puteți face pentru a preveni deshidratarea:
- Bea multă apă și alte băuturi sănătoase, cum ar fi sucurile de fructe.
- Încercați să mâncați fructe cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele, pepenele, căpșunile și altele.
- Purtați haine subțiri, de culoare deschisă, largi și nu absorbi căldura.
- Aplicați protecție solară pentru a proteja pielea de expunerea la soare, precum și cremă hidratantă pentru a menține pielea hidratată.
- Aplicați o cârpă umedă răcoritoare pe corp, în special pe gât, față, spate, piept sau stomac.
- Aduceți în apropiere obiecte răcoritoare, cum ar fi gheață, băuturi reci, ventilatoare electrice pentru a vă face corpul mai confortabil.
- Dacă aveți timp liber, găsiți un loc umbrit sau cu aer condiționat pentru a vă odihni.
Nu subestima vremea caldă când ești afară. Asigurați-vă că corpul dumneavoastră este întotdeauna hidratat. Puteți folosi aplicația pentru a discuta starea dumneavoastră corporală cu medicul prin intermediul Apel video/voce și conversație oricând și oriunde.
Pe lângă asta, puteți cumpăra și diverse produse de sănătate de care aveți nevoie , comanda dvs. este gata de livrare în termen de o oră. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google App.
