, Jakarta – Transpirațiile reci pot fi un semn de stres brusc, agitat care sunt simptome fizice și psihologice. Glandele sudoripare funcționează pentru a controla temperatura corpului. Transpirația produsă de glandele sudoripare ecrine este în mare parte apă, care ajută la răcirea corpului.
În timp ce glandele sudoripare apocrine sunt glande care sunt de obicei activate de stres și modificări hormonale. Acesta este ceea ce joacă un rol în apariția transpirației reci. Mai multe despre transpirația rece și agitat , poate fi citit aici!
Nervos nu numai că declanșează transpirație rece
Transpirațiile reci sunt de obicei un răspuns la anxietate și stres. Ai putea spune că aceasta este o formă de răspuns natural al omului la supraviețuire. Răspunsuri fizice declanșate de condiții agitat și stresul, altul decât transpirațiile reci sunt:
Ritmul cardiac mai rapid.
Respirație mai rapidă.
Volumul de salivă este mai mic, astfel încât gura devine uscată.
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, stresul, anxietatea, nervozitatea sunt condiții sau sentimente care sunt resimțite în mod obișnuit de oameni. Această combinație de sentimente este experimentată în mod obișnuit de oameni, deoarece viața nu este la fel de lină ca un drum cu taxă.
Chiar și drumurile cu taxă pot fi blocate, să nu mai vorbim de modul de viață uman? Cerințele muncii, condițiile financiare, relațiile sociale și alte situații nefavorabile colorează adesea valurile vieții umane.
Citeste si: Atenție, transpirația rece poate marca aceste 5 boli
Stresul poate fi un motivator, dar poate fi și ceva care suprimă viața, împiedicând oamenii să trăiască viața așa cum ar trebui. Dacă este continuat și lăsat să tragă mai departe, acest lucru poate crea disconfort.
Dacă trebuie să vă descurcați despre presiunile din viața voastră care sunt foarte grele, întrebați direct . Medicii și psihologii experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege oricând și oriunde să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
Controlul răspunsurilor fizice și psihologice
Cum să controlezi răspunsurile fizice și psihologice ca urmare a stresului și nervozității? Iată câteva sfaturi pe care le poți aplica cu adevărat. De obicei, transpirație rece pentru că agitat te va face inconfortabil, mai ales dacă provoacă miros corporal.
Prin urmare, pentru a vă menține pielea curată și uscată, faceți băi regulate și folosiți săpun antibacterian pentru a reduce mirosul excesiv al corpului. Dacă aveți și transpirație excesivă în zona picioarelor, este o idee bună să purtați pantofi confortabili pentru a preveni producerea de transpirație la nivelul picioarelor.
Citeste si: Adesea Frig? Ar putea fi un semn al acestor 5 boli
Dacă crezi că a purta pantofi fără șosete este un lucru bun, te înșeli. Șosetele pot absorbi transpirația, rețin umezeala, așa că este de mare ajutor pentru persoanele care transpira rapid mai ales atunci când sunt nervoși.
Dacă deveniți nervos rapid și adesea nu vă puteți controla răspunsurile fizice și psihologice, este o idee bună să găsiți o modalitate de a vă relaxa. Puteți practica această artă de relaxare prin practicarea regulată a yoga și a meditației.
Daca nu prea iti place yoga, poti face si alte tipuri de sport care pot reduce stresul si excesul de adrenalina. Și se dovedește că dieta este, de asemenea, foarte utilă pentru echilibrul tău fizic și psihologic, știi!
Unele alimente și băuturi, cum ar fi cofeina, pot face o persoană să transpire mai ușor. Dacă simțiți așa, este o idee bună să reduceți consumul de cafea și să o înlocuiți cu băuturi mai sănătoase.
O dietă sănătoasă, echilibrată, cu multe fructe și legume poate ajuta la menținerea sistemului imunitar în perioadele de stres. O dietă proastă va scădea de fapt sistemul imunitar și va crește stresul.
Referinţă:
