Jakarta - O persoană care are lupus va experimenta mai des infecții și inflamații ca urmare a problemelor cu sistemul imunitar al organismului. Deși până acum nu există un tratament adecvat pentru tratarea lupusului, consumul de alimente potrivite și o dietă sănătoasă se presupune că va face tratamentul persoanelor cu lupus mai ușor.
De fapt, nu există reguli alimentare specifice persoanelor cu lupus. Li se recomandă doar să mănânce alimente cu un conținut nutrițional echilibrat. Deși nu ajută la vindecare, consumul alimentelor potrivite poate ajuta la întărirea oaselor și a mușchilor, la reducerea inflamației, la reducerea efectelor secundare ale medicamentelor, pentru a ajuta la obținerea unei greutăți corporale ideale.
Alimente recomandate persoanelor cu lupus
Deși nu există o dietă specială, persoanele cu lupus trebuie totuși să întrebe un nutriționist despre dieta lor și ce alimente pot fi consumate. Motivul este că consumul de alimente greșite poate înrăutăți de fapt boala sau inflamația care apare și aceasta este ceea ce ar trebui evitat. Așadar, întrebați un adevărat nutriționist la . Nu este nevoie să așteptați mult, se poate răspunde la toate întrebările.
Citeste si: 10 fapte despre lupus pe care trebuie să le știți
Ei bine, iată care sunt tipurile de alimente care sunt recomandate pentru consumul persoanelor cu lupus. Orice?
- Conținut ridicat de antioxidanți
Inflamația care apare adesea la persoanele cu lupus poate fi tratată prin consumul de alimente bogate în antioxidanți. Fructele și legumele sunt alegerea potrivită, deoarece acest tip de alimente are un conținut ridicat de antioxidanți și este bun pentru a face față inflamațiilor și infecțiilor.
- Conținut ridicat de Omega-3
Pe lângă antioxidanți, inflamația care apare adesea la persoanele cu lupus poate fi redusă prin consumul de alimente bogate în omega-3. Nu numai că, omega-3 ajută și la reducerea riscului de apariție a diferitelor probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale care sunt foarte susceptibile să apară la persoanele cu lupus. Tonul, somonul, sardinele și macroul sunt o varietate de alimente bogate în omega-3 care pot fi încercate.
Citeste si: Pe lângă faptul că face obraji roșii, lupusul cauzează aceste 13 simptome
- Bogată în calciu și vitamina D
Persoanele cu lupus tind să aibă o structură osoasă fragilă. Nu numai că efectele secundare ale medicamentelor consumate atacă și oasele, astfel că riscul de fragilitate osoasă devine și mai mare. Cu toate acestea, riscul de fragilitate osoasa poate fi depasit prin consumul de alimente bogate in calciu si vitamina D, care ajuta la intarirea oaselor.
Alimentele bogate în vitamina D și calciu, cum ar fi laptele și toate produsele lactate, au un conținut scăzut de grăsimi. Apoi, legumele cu culori de frunze verde închis, cum ar fi broccoli și spanacul, pot fi, de asemenea, o alternativă, precum și nucile, inclusiv soia, fasolea sau migdalele.
Citeste si: Acestea sunt tipurile de lupus pe care trebuie să le cunoașteți
Ei bine, acestea au fost câteva tipuri de alimente care sunt bune pentru persoanele cu lupus. Cu toate acestea, rețineți, de asemenea, că există mai multe tipuri de alimente care ar trebui evitate, cum ar fi alimentele cu conținut ridicat de grăsimi saturate, alimentele care conțin cantități în exces de sodiu și alimentele care conțin un amestec de ceapă. Aceste trei tipuri de alimente nu ar trebui consumate, deoarece se presupune că vor agrava simptomele lupusului. Cu toate acestea, întrebați întotdeauna alegerile alimentare potrivite direct experților, da!
