, Jakarta – Acum există multe sporturi care pot fi alegerea ta pentru a-ți menține corpul sănătos și în formă. Unul dintre ele este sportul freeletics . Ce este sportul freeletics ? Să aflăm mai multe despre acest sport!
Citeste si: Urmați această mișcare Freeletics pentru a micșora stomacul
Ce este Freeletics Sports?
Sport freeletics a început să fie aglomerat în Jakarta și în alte orașe mari din Indonezia. Chiar dacă, freeletics însuși se află în Germania din 2003. Sport freeletics este un sport care se bazează pe propriul corp, deoarece majoritatea mișcărilor freeletics nu folosiți niciun instrument.
Freeletics De asemenea, o puteți face oriunde, fie în interior, fie în aer liber. De obicei, acest exercițiu se face în 15 până la 60 de minute. Chiar dacă durează puțin timp, rezultatele pe care le simți vor fi foarte benefice pentru sănătatea ta.
Mișcări în Freeletics
Chiar dacă acest sport nu folosește niciun echipament, nu trebuie să-ți faci griji că te plictisești în timp ce faci acest sport. Sport freeletics are o mulțime de mișcări care sunt foarte variate, făcând activitățile tale de exerciții mai plăcute.
Există 3 părți în sport freeletics . Primul, antrenament cu intenție mare sau cunoscute și sub numele de mișcări de exercițiu cu o intensitate destul de mare. Atunci acolo planuri de instruire iar ultima parte este o mișcare combinată.
De asemenea, mișcările variază, cum ar fi flotări , ridicări de picioare , scândură , pârghie pentru picioare , genuflexiuni , jumping jack , și burpees . Mișcarea corectă te poate ajuta să pierzi mai repede caloriile. De obicei, fiecare mișcare are un număr. Nu sub forma câte mișcări se pot face, ci în funcție de timp.
De exemplu, flotări într-un minut. Într-un minut, poți face flotări cât de mult poți, atâta timp cât mișcarea este corectă. Cu o practică continuă, cu siguranță te vei obișnui cu această mișcare. Dacă ești antrenat, poți face 20 de flotări într-un minut. Prin urmare, mișcarea freeletics Este disponibil diferit pentru începători și niveluri avansate.
Beneficiile Freeletics Olahraga
Există multe beneficii pe care le poți simți în urma exercițiilor fizice freeletics . Pe lângă faptul că vă face corpul sănătos și în formă, iată beneficiile pe care le puteți simți:
1. Modelarea corpului
Făcând exerciții regulate freeletics , vă puteți modela corpul în ceea ce doriți. Sport freeletics Poți slăbi prin arderea caloriilor. Nu numai atât, vă puteți strânge mușchii făcând niște mișcări freeletics.
2. Întăriți rezistența
Mișcarea sportivă freeletics constă în mișcări care antrenează mai mulți mușchi ai corpului, precum și mișcări cardiovasculare. Prin urmare, acest sport vă poate menține rezistența. În afară de asta, freeletics poate crește aportul de oxigen pentru a fi distribuit mușchilor corpului.
3. Corpul devine din ce în ce mai proaspăt și mai în formă
Indiferent de tipul de exercițiu, cu siguranță va îmbunătăți activitatea inimii și a plămânilor. În acest fel, fluxul de sânge și oxigen care curge în corp va fi neted, crescând astfel prospețimea și fitness-ul corpului tău.
Citeste si: 3 mișcări freelatice pentru a antrena mușchii superioare a corpului
Vrei să afli mai multe despre mișcările sportive freeletics si beneficiile? Puteți contacta medicul prin intermediul aplicației a discuta despre exerciții fizice este bun pentru sănătatea ta . Haide, Descarca aplicarea acum si in Magazin de aplicații și Google Play !
