Jakarta- Somnul este cel mai bun mod de a odihni corpul după o activitate zilnică agitată. Pentru adulți, durata recomandată de somn este de șapte până la opt ore în fiecare noapte.
Nu doar adulții, dar și copiii până la nou-născuți au nevoie de somn. De fapt, bebelușii petrec de obicei mai mult timp dormind. Acest lucru se întâmplă deoarece nou-născutul nu poate face nicio activitate. Așa că va petrece timpul doar dormind și uneori plângând. Dar, de fapt, de câte ore au nevoie bebelușii să doarmă într-o zi?
Raspunsul este diferit pentru fiecare nivel al varstei bebelusului, in functie de nevoile corpului si de activitatea celui mic. Iată o explicație a cât timp îi ia unui copil să doarmă în funcție de vârstă.
- 0-3 luni
În acest moment, copilul petrece mai mult timp dormind. În 24 de ore, bebelușii pot petrece aproximativ 18 ore dormind. Cu toate acestea, modelele de somn experimentate de bebeluși la această vârstă sunt destul de unice. De obicei, bebelușii nu vor dormi mai mult de trei ore o dată. Probabil că micuțul tău va dormi doar două ore înainte de a plânge, după care va adormi din nou.
Perturbarea modelului de somn al bebelușului apare de obicei și din cauza influenței mișcării rapide a ochilor (REM). Această afecțiune apare ca o formă de adaptare la schimbările care apar în creierul bebelușului.
- 3-6 luni
La intrarea în vârstă de trei până la șase luni, durata somnului bebelușului va fi de obicei mai scurtă. Într-o singură zi, micuțul tău va petrece aproximativ trei până la patru ore dormind în timpul zilei, în timp ce timpul necesar pentru a dormi noaptea este de aproximativ 10 până la 11 ore.
- 6-9 luni
Modelul de somn al bebelușului va experimenta din nou schimbări în această fază. La intrarea în vârstă de 6-9 luni, bebelușii își vor împărți timpul de somn ziua și noaptea. Micuțul tău va dormi șapte ore în timpul zilei și șapte ore noaptea. Deci bebelușul va petrece 14 ore pe zi dormind.
Însă mama nu trebuie să fie surprinsă dacă în mijlocul somnului, micuțul s-ar putea trezi și plânge. Acesta este modul de a semnala bebelușului că îi este foame sau sete.
- 9-12 luni
La intrarea în această vârstă, copiilor le poate fi din ce în ce mai greu și mai reticenți să doarmă în timpul zilei. Chiar și somn, poate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Mamele nu trebuie să fie supărate sau să se teamă că copilul nu doarme suficient. Somnul este foarte important pentru dezvoltarea unui copil, dar bebelușii trebuie să facă și alte câteva lucruri în afară de somn.
La vârsta de 9-12 luni, bebelușul are nevoie de 11 până la 12 ore de somn. Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită modelului de somn al copilului și să îl ajute să ruleze modelul în mod consecvent în funcție de nevoile sale. Pentru că, cu ore constante de somn, bebelușilor le va fi mai ușor să adoarmă noaptea.
Obișnuirea cu orele regulate de somn va reduce, de asemenea, riscul ca copiii să se confrunte cu tulburări de somn, numite insomnie, atunci când sunt adulți. Dacă într-o zi mama îi este greu să doarmă copilul sau doarme sub orele standard necesare, încearcă să-i verifice starea.
Poate că micuțului tău îi este sete, este foame, este frig sau pur și simplu prea cald. Sau ar putea fi ceva în neregulă cu starea corpului copilului. Dacă găsiți ceva ciudat și trebuie să discutați cu un medic, utilizați aplicația doar. Medicii sunt disponibili 24 de ore și gata să ofere sfaturi mamelor prin intermediul Apel vocal/video și chat. Achiziționarea produselor de sănătate este și mai ușor cu . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.
