, Jakarta - Cafeaua este într-adevăr o băutură care face ochii „luminoși” și sporește entuziasmul atunci când se lucrează din greu. Dar trebuie să cunoașteți impactul consumului de cafea asupra sănătății, în special asupra pielii. Este adevărat că bea multă cafea poate face pielea plictisitoare?
Potrivit Asociației Naționale a Cafelei, cei care beau cafea în mod regulat sunt expuși riscului de deteriorare prematură a pielii. Prea multă cofeină poate provoca contractarea vaselor de sânge. Când acest lucru se întâmplă în vasele de sânge de la suprafața pielii, formarea de antioxidanți și nutrienți va fi blocată, inhibând astfel producția de colagen. În plus, consumul prea des de cafea poate face pielea să se ridă mai repede.
Cafeaua are și un efect deshidratant, dintre care unul este dorința de a urina constant. De asemenea, are un impact asupra pielii uscate și terne datorită naturii cafelei care „drenează” fluidele din organism.
Există multe opinii care spun că impactul consumului de cafea este de a provoca acnee. Această părere nu este în întregime adevărată. Chiar dacă cafeaua declanșează acnee din cauza zahărului conținut de cafea.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că a bea cafea este complet rău, într-adevăr! Bineînțeles că poți bea cafea, atâta timp cât nu exagerezi. Există câteva reguli pe care le poți aplica pentru a continua să te bucuri de ceașca ta de cafea preferată, fără să-ți faci griji pentru aspectul tău. (Citeste si: Recunoașteți culoarea limbii pentru a determina condițiile de sănătate)
- Limită de băutură de cafea
Potrivit Miami Skin Institute, limita maximă de siguranță pentru consumul de cafea este de două căni pe zi. Deci, ar trebui să reduceți consumul zilnic de cafea dacă este mai mult decât atât. Pentru că pe lângă faptul că nu este bun pentru piele, bea prea multă cafea te va ține treaz. Desigur, acest lucru vă va afecta tiparele de somn și va avea un impact bun asupra sănătății.
- Bea cafea neagră
Cea mai bună cafea este cafeaua care se bea fără zahăr sau cafea neagră. De obicei, ceea ce cauzează acneea nu este cofeina, ci zahărul din cafea. Cafeaua instant conține cel mai mult zahăr. În plus, cea mai mare parte a aromei cafelei provine din arome sau potențiatori de aromă, nu din cafea adevărată. Chiar dacă originalul, de cea mai scăzută calitate. Deci nu beneficiați maxim de cafeaua instant.
- Bea multă apă
Pentru voi, băutorii de cafea, consumul de multă apă vă poate echilibra sănătatea. Apa poate neutraliza cofeina pe care o bei și poate readuce pH-ul corpului la normal.
- Bea după masă
Pe langa faptul ca este bun pentru stomac, deoarece stomacul este plin atunci cand sorbi cafeaua, consumul de cafea dupa masa iti poate oferi un efect deplin mai lung. Între timp, dacă bei cafea înainte ca stomacul să fie plin, nivelul zahărului din sânge va tinde să scadă, dublându-ți astfel foamea.
- Prieteni de cafea sănătoasă
Când tăiați zahărul adăugat în cafea, nu înseamnă că nu puteți oferi ceașcii de cafea o senzație de gust diferită. Puteți alege lapte sau miere care este mai sănătoasă decât zahărul.
De fapt, pe lângă faptul că are un impact negativ asupra pielii dacă o bei în exces, cafeaua are mai multe beneficii pozitive, dacă ai numărul potrivit de căni. Unele dintre ele scad riscul de Alzheimer și boli cardiovasculare. În plus, dacă faci frecat Boabele de cafea pot fi un bun antioxidant pentru piele.
Vrei să afli mai multe despre plusurile și minusurile cafelei pentru sănătate? Puteți cere direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
