, Jakarta - Introducerea postului copiilor de la o vârstă fragedă este cel mai bun pas pe care îl pot face părinții pentru a înțelege importanța postului. Desigur, atunci când părinții predau despre post, ar trebui să se facă treptat și fără constrângere.
Copiii de 3-5 ani nu prea înțeleg conceptul de post. Cu toate acestea, poate înțelege deja veselia și atmosfera agitată de a se trezi devreme dimineața în zori și la întreruperea postului. Când copiii intră în școala elementară, părinții pot introduce încet copiilor conceptul și adevăratul sens al postului. Mai multe informații despre cum să introduceți postul copiilor puteți citi aici!
Citeste si: 5 sfaturi pentru a-i învăța pe copii să postească pentru prima dată
Sfaturi pentru introducerea postului copiilor
Introducerea postului copiilor ar trebui să fie lentă și treptată. Iată câteva sfaturi care pot fi făcute:
1. Postul nu înseamnă doar foame
Primul lucru pe care părinții trebuie să-l prezinte copiilor lor este că postul nu înseamnă doar oprirea foametei. Poate că părinții au urmat un program de dietă, apoi copiii observă cum mama și tata țin foamea. Ei bine, dacă părinții nu oferă o înțelegere a semnificației din spatele postului, copiii pot fi confuzi sau chiar cred că postul este același cu un program de dietă.
Oferiți o înțelegere simplă, dar clară, că postul înseamnă mai mult decât doar oprirea foametei. Există caritate și închinare în timpul postului, ceea ce face ca reținerea foamei și a setei în timpul postului să fie mult mai semnificativă.
2. Creați o atmosferă plăcută de post
De obicei, copiii sunt atrași de post din cauza unității și bucuriei de a se trezi dimineața și la întreruperea postului. Pentru început, este în regulă să stimulezi interesul unui copil în acest fel. Postul din luna Ramadan poate fi, de asemenea, un moment pentru a consolida apropierea și intimitatea familiei.
Pentru ca copiii să fie și mai entuziasmați, părinții pot oferi alimentele preferate ale copiilor în zori și iftar. În timp ce vă bucurați de meniul suhoor și iftar, este mai bine să îl umpleți cu discursuri, povești despre profeți sau emisiuni religioase.
3. Introduceți Treptat
Introducerea postului copiilor ar trebui să se facă treptat. De exemplu, copilul termină de post doar până la ora 10 dimineața, sau la ora 12 și apoi ceasul este mutat înapoi la ora 15 și așa mai departe până când copilul trece într-adevăr într-un post complet.
Mamele trebuie să înțeleagă și starea fizică a copilului. S-ar putea ca în anumite momente copilul să nu poată finaliza scurta durată a postului său. Nu fi forțat, pentru că copilul se află într-un stadiu de creștere care necesită multă nutriție. Cel mai important este ca copiii să învețe să recunoască esența postului și să o facă pas cu pas.
Citeste si: Când este cel mai bun moment pentru copii să înceapă postul
4. Oferă apreciere
Chiar și adulților le place să fie lăudați pentru că fac ceva cu mare efort, în special copiilor. Pentru a le stimula entuziasmul în efectuarea postului, părinții trebuie să dea premii. Ar putea fi un compliment sau un mic cadou care l-a stimulat să-și mențină spiritul în post.
5. Nu pot trișa
Îl cheamă și copii, există o perioadă în care copiii sunt foarte obsedați de post, așa că uneori să ai gânduri atâta timp cât nu sunt prinși este în regulă. Ei bine, aici este un rol important pentru părinți, pentru a se asigura că copiii lor postesc sincer, fără a înșela.
Daca copilul simte ca parintii nu stiu, dar cel de mai sus cu siguranta stie, nu? Adevăratul concept al postului chiar trebuie subliniat, astfel încât copiii să nu piardă esența postului.
6. Stabilirea unui exemplu
Părinții ar trebui să dea un exemplu copiilor lor cu privire la modul de a trăi un post adecvat. Nu lăsați părinții să introducă postul copiilor fără a da un bun exemplu despre cum arată acesta. Postul cu siguranță nu scapă de aportul sănătos și de recomandările alimentare care pot întări sistemul imunitar în timpul postului.
Citeste si: Sfaturi de post sănătos pentru adolescenți
Acestea sunt sfaturi pentru a introduce postul copiilor. Dacă micuțul tău are probleme de sănătate, mama și tata se pot programa la medic la spitalul ales prin intermediul aplicației . Fără bătaia de cap de a sta la coadă, tatăl și mama trebuie să vină doar la o oră prestabilită. Ce mai astepti? Haide, Descarca acum aplicația este în App Store sau Google Play!
Referinţă:
Stelele. Accesat în 2021. Post sănătos pentru copii.
Mamă Jeddah. Accesat în 2021. Cum să înveți copiii să postească în Ramadan.
