, Jakarta – Fiecare ființă umană din această lume și-ar dori să simtă mereu fericirea. Sursa fericirii poate veni de oriunde și fiecare își poate crea propria fericire. Ei bine, orice vine din lucruri pozitive va produce și lucruri pozitive. La fel ca și fericirea, acest sentiment de bucurie poate aduce de fapt beneficii pentru sănătate.
Oamenii care se simt mereu fericiți cu siguranță rareori se confruntă cu stres. După cum știm, stresul este o afecțiune care poate provoca diverse boli. În plus, oamenii care sunt mereu fericiți sunt considerați a avea o viață mai lungă. Este corect? Consultați următoarea explicație.
Citeste si: Stres puternic, corpul va experimenta asta
Efectele pozitive ale fericirii pentru sănătate
Fericirea depinde de afectiune pozitiva (PA) sau influența pozitivă pe care o primește o persoană. PA se referă la experiența emoțiilor pozitive, variind de la emoții cu excitare ridicată, cum ar fi fericirea, bucuria, până la emoții cu excitare scăzută, cum ar fi calmul și mulțumirea.
Lansare de la Psihologia azi , studiile care au evaluat relația dintre afectul pozitiv și sănătate au arătat că o persoană care a primit multe cuvinte pozitive a fost corelată cu durata vieții acelei persoane.
Nu doar cuvinte, alte lucruri care afectează nivelurile afectiune pozitiva cineva este un zâmbet. Alte studii au arătat că un zâmbet natural poate afecta creierul și s-a dovedit că accelerează recuperarea după bolile cardiovasculare și reduce riscul de boli coronariene.
Citeste si: Nu ignora stresul, iată cum să-l depășești
PA afectează și dezvoltarea virușilor, un exemplu comun este gripa. Cercetările arată că persoanele care au o PA mai scăzută experimentează mai multe simptome ale bolii atunci când sunt expuse la virus. Între timp, cei cu PA mai mare s-au dovedit a fi mai rezistenți la virus.
PA poate prezice funcția fizică viitoare și vătămarea. Un PA mai mare este considerat a fi capabil să reducă riscul de slăbiciune la vârstnici și să reducă riscul de rănire la adulții mai tineri. În plus, persoanele cu dureri cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, raportează că suferă mai puțină durere atunci când sunt fericiți.
Sfaturi pe care le poți face pentru a fi mai fericit
Fiecare are propria măsură a fericirii. Cu toate acestea, nu este chiar atât de greu să găsești fericirea. Există câteva sfaturi pe care le poți încerca să te simți fericit, cum ar fi să faci sport sau hobby-uri care îți plac, să petreci timp în aer liber, să înveți lucruri noi sau să mănânci alimente hrănitoare care îți plac.
Citeste si: Senzație de fericit? Încercați să faceți asta
Cu toate acestea, fericirea poate fi obținută și din lucruri mărunte, cum ar fi discuțiile și glumele cu oamenii din jur. Așadar, fă orice te face fericit, atâta timp cât este pozitiv și nu rănește pe tine sau pe alții. Dacă aveți alte întrebări legate de starea dumneavoastră de sănătate, puteți adresa medicului dumneavoastră prin intermediul aplicației . Prin intermediul aplicației, puteți contacta un medic oricând și oriunde prin e-mail conversație , și Apel vocal/video .
