, Jakarta - Nu din cauza hemoroizilor, se dovedește că există și alte motive pentru care plângi în timpul defecației. Presiunea intra-abdominală este motivul pentru care poți plânge în timpul unei mișcări intestinale. Mușchii abdominali se îndoaie și se contractă pentru a ajuta la împingerea fecalelor din colon, punând presiune asupra organelor și membranelor din jur.
Această presiune poate pune presiune asupra nervilor și vaselor de sânge care căptușesc stomacul, ducând la lacrimi. Această afecțiune poate apărea, chiar dacă nu simți deloc durere. În plus, presiunea abdominală poate crește și presiunea în cap, ceea ce declanșează suprimarea glandei lacrimale (lacrimile), făcându-te astfel să plângi. Mai multe informații despre fenomenul plânsului în timpul defecației pot fi citite aici!
Sistemul nervos declanșează lacrimi și o senzație de ușurare
În plus față de ceea ce a fost descris anterior, unii cercetători cred, de asemenea, că motivul pentru care lacrimile ies în timpul mișcărilor intestinale poate avea legătură cu nervul vag și poziția acestuia în organism, care este situat de la intestine la cap.
Nervul vag este principalul nervul cranian care trimite semnale de la intestin către creier și înapoi. Nervul vag are două funcții principale; senzoriale (simțire) și motorii (mișcarea mușchilor). Nervul vag nu numai că controlează senzațiile din zona din jurul capului, dar ajută și la mișcarea mușchilor gâtului, inimii și stomacului, inclusiv a mușchilor intestinali.
Citeste si: Factori care provoacă constipație în post
Deci, au concluzionat cercetătorii, atunci când întindeți și aplicați presiune asupra mușchilor intestinali și nervului vag, trimiteți, de asemenea, semnale de tensiune și ușurare de la o mișcare intestinală către creier. Acest lucru poate avea două efecte:
1. Tensiune care stimulează trimiterea de semnale către creier, stimulând astfel răspunsurile neuronale precum pielea de găină și alte semnale musculare care controlează ritmul cardiac.
2. Efectul „poo-phoria”, care este denumirea senzației de emoție care se simte aproape la propriu atunci când forma schimbătoare a rectului apasă pe nervul vag și îți oferă o senzație de satisfacție.
Este probabil ca aceste două efecte să apară din cauza scăderii frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale care apare atunci când nervul vag este stimulat în timpul defecării.
Nu este nimic de care să vă faceți griji pentru că starea de plâns în timpul mișcărilor intestinale este ceva normal. Există multe interacțiuni complexe ale nervilor, mușchilor și vaselor de sânge care au loc între intestin și cap atunci când stai pe toaletă.
Citeste si: Bebelușul are dificultăți în defecare, acesta este modul corect de a se descurca
Aveți nevoie de ajutor medical dacă aveți oricare dintre aceste lucruri în timpul mișcărilor intestinale, cum ar fi:
1. Senzație de durere severă sau ascuțită în timpul mișcărilor intestinale.
2. Scaune negre sau decolorate.
3. Sânge pe fecale.
4. Defecă mai puțin de o dată la 2 săptămâni.
5. Umflare neobișnuită la nivelul intestinelor.
6. Să te simți sătul chiar și atunci când nu mănânci.
7. Aveți episoade neobișnuite de arsuri la stomac sau de reflux acid.
Dacă aveți plângeri cu privire la mișcările intestinale sau alte probleme digestive și aveți nevoie de recomandarea unui medic, puteți întreba prin intermediul . Nu aveți încă aplicația? Haide, Descarca chiar acum!
Pentru ca CAPITOLUL să funcționeze fără probleme, acest lucru trebuie luat în considerare
Mișcările tale intestinale sunt stabile și regulate este cheia pentru a ușura mișcările intestinale, deoarece nu trebuie să te încordezi în timpul mișcărilor intestinale. Cum să?
1. Reduceți cantitatea de alimente/băuturi care pot irita stomacul. Cofeina, produsele lactate și alcoolul pot provoca diaree la unele persoane. Acest lucru poate afecta mișcările normale ale intestinului și poate provoca efort în timpul ciclului de la diaree la constipație.
2. Bea apă pe tot parcursul zilei. Bea apă în mod regulat pentru a menține organismul hidratat. De asemenea, includeți unele fluide care conțin electroliți. Creșteți cantitatea de apă pe care o beți când este fierbinte, mai ales dacă sunteți activ pentru a înlocui lichidele pierdute.
3. Mănâncă multe fibre. Cantitatea sănătoasă de fibre din dietă ajută scaunele să treacă mai ușor prin colon, fără a se încorda.
4. Faceți exerciții 15 până la 20 de minute pe zi. Activitatea fizică regulată poate ajuta la mișcarea scaunelor și la creșterea forței musculare, astfel încât să nu trebuie să vă încordați atunci când aveți o mișcare intestinală.
Citeste si: CAPITOLUL dificil? Ar putea fi un semn de hemoroizi
5. Nu ține mișcările intestinale. Ținerea în murdărie prea mult timp poate cauza uscarea și blocarea acestuia, ceea ce face mai dificil de îndepărtat.
