, Jakarta - Există multe lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție în menținerea sănătății și a sarcinii, inclusiv evitarea unor tabuuri. Pornind de la abstinență de a consuma alimente care au un nivel scăzut de maturitate până la realizarea unor activități intense pentru o perioadă lungă de timp.
Există mai multe impacturi care pot fi resimțite de gravide atunci când desfășoară activități prea solicitante, de la nașterea prematură a bebelușului, entorse sau cea mai gravă este o fractură de șold.
Citeste si: Ai avut vreodată o fractură de șold, poți naște normal?
Desigur, această condiție este periculoasă pentru femeile însărcinate. O fractură de șold este o fractură care apare în partea superioară a femurului. Desigur, starea unei persoane care suferă o fractură va fi determinată de severitatea cauzei fracturii de șold. Această afecțiune este o boală destul de gravă și are un impact asupra vieții unei persoane în viitor, în special pentru femeile însărcinate.
În general, afecțiunea apare la copiii care sunt încă activi la persoanele care intră în vârstă. Fracturile de șold apar din cauza unui impact puternic asupra pelvisului. Pe lângă un impact destul de dur, fracturile de șold pot apărea din cauza stării fragile a oaselor unei persoane.
Atunci care sunt pericolele pentru femeile însărcinate?
Pentru femeile însărcinate care suferă de fracturi pelvine înainte de sarcină, această afecțiune îngreunează mamei să nască în mod normal. Există mai mulți factori care fac ca mamele să nu poată naște în mod normal, inclusiv probleme cu șoldurile sau pelvisul, femeile însărcinate care se confruntă cu contracții și probleme cu fătul pe care îl poartă.
În cazul în care o naștere normală nu poate fi efectuată, mama poate alege să nască prin operație cezariană pentru a menține sănătatea mamei și a bebelușului.
Între timp, pentru gravidele care suferă o fractură de șold în timpul sarcinii, aceasta va fi mai periculos pentru starea gravidei și a fătului din uter. Desigur, există multe impacturi care sunt resimțite de femeile însărcinate atunci când femeile însărcinate suferă de fracturi pelvine în timpul sarcinii.
Cauzele variază, de asemenea, variind de la condiții de sănătate osoase care nu sunt optime până la activități care sunt destul de solicitante sau cad. Pelvisul este o parte importantă a corpului tău. În această secțiune, nervii principali, organele de reproducere, vezica urinară și intestinele sunt situate aproape unul de celălalt. Nu strică niciodată să discutați imediat cu medicul dumneavoastră despre această afecțiune.
Menținerea oaselor sănătoase și prevenirea fracturilor de șold
Este mai bine să mențineți sănătatea oaselor în timpul sarcinii mamei. Femeile însărcinate primesc calciu din alimentele sau suplimentele pe care le iau. Cu toate acestea, atunci când calciul mamei nu poate satisface nevoile bebelușului din uter, copilul ia calciu din corpul mamei. Aceasta este ceea ce face ca sănătatea oaselor la femeile însărcinate să scadă.
Faceți acest lucru pentru ca sănătatea oaselor mamei să fie menținută și femeile însărcinate să poată evita fracturile pelvine:
1. Satisfaceti Nevoile de Calciu
Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de 1200-1300 mg de calciu pe zi. Extindeți consumul de alimente care conțin un conținut ridicat de calciu, cum ar fi laptele, iaurtul, brânza, legumele verzi, migdalele și peștele.
2. Aplicați un stil de viață sănătos
În timpul sarcinii, nu uitați să duceți un stil de viață sănătos. Una dintre ele prin evitarea expunerii la fumul de țigară și la consumul de alcool. Fumul de țigară și alcoolul pot avea un impact negativ asupra sănătății fătului și a oaselor mamei.
Nu uitați să efectuați întotdeauna controale regulate de sănătate a mamei și a fătului în uter. Utilizați aplicația sa intrebi direct medicul despre starea de sanatate a mamei in timpul sarcinii. Haide, Descarca aplicarea prin App Store sau Google Play acum!
Citeste si: Modelul greșit de somn crește riscul de fractură de șold
