Jakarta - La fel ca și bolile fizice, tulburările de sănătate mintală pot duce la afecțiuni grave dacă nu sunt îngrijite. Din păcate, există încă o mulțime de stigmatizări împotriva persoanelor cu tulburări de sănătate mintală în societate.
De exemplu, sunt considerați oameni nebuni care trebuie ocoliți sau chiar ostracizați în societate. De fapt, numărul mare de persoane cu tulburări de sănătate mintală din Indonezia are ceva de-a face cu incidența ridicată a sinuciderilor. Pe baza datelor naționale, în 2016 au fost 1.800 de cazuri de decese prin sinucidere.
Citeste si: Detectarea precoce a tulburării psihice schizofrenice
Stigmatul face dificilă recuperarea persoanelor cu tulburări de sănătate mintală
Stigmatul sau evaluarea negativă a persoanelor cu tulburări de sănătate mintală nu este de fapt nou. De fapt, nu de puține ori stigmatul atacă și familia celui care suferă. Unele dintre stigmatele împotriva persoanelor cu tulburări de sănătate mintală care sunt adesea întâlnite includ:
- Discriminare directă care arată frontal și nepoliticos. De exemplu, tratament dur sau cuvinte jignitoare aruncate asupra pacientului și familiei sale.
- Discriminare subtilă, cum ar fi ostracizarea în secret sau neintenționat a persoanelor cu tulburări de sănătate mintală. De exemplu, evitarea persoanelor care au tulburări de sănătate mintală deoarece sunt considerate periculoase pentru siguranța personală și a familiei.
- Sentimente de rușine care vin din familie.
În afară de exterior, stigmatul împotriva persoanelor cu tulburări de sănătate mintală poate veni și din interiorul propriilor minți (stigmatizare internă). Acest lucru crește de obicei din cauza stigmatizării din partea societății, precum și a fricii de a fi ocoliți de oameni pentru că sunt „diferiți”.
Citeste si: Lebaran și Holiday Blues, iată 4 moduri de a le face față
Atât stigmatul extern, cât și cel intern pot împiedica procesul de recuperare după tulburări de sănătate mintală, dacă este lăsat necontrolat. De fapt, nu de puține ori chiar agravează starea. Stigmatul îi poate face pe cei care suferă să se simtă rușinați, neînțeleși și, în cele din urmă, nu doresc să caute ajutor sau îngrijire medicală adecvată.
Ca să nu mai vorbim de riscul de a fi agresat, precum și de violența verbală și fizică, precum și de oportunitățile reduse de angajare și educație ca oamenii în general. Acest lucru se datorează faptului că stigmatizarea îi face pe oamenii cu tulburări de sănătate mintală considerați incapabili să atingă obiective sau chiar să îndeplinească sarcini specifice.
Cum să tratăm cu stigmatizarea tulburărilor de sănătate mintală?
Este posibil să nu poți controla ceea ce cred alții despre tine. Cu toate acestea, puteți să vă schimbați mentalitatea și să o faceți mai înțelept. Inclusiv atunci când vă confruntați cu stigmatizarea tulburărilor de sănătate mintală, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
- Ia tratament. Deși s-ar putea să fii reticent în a recunoaște că ai nevoie de tratament, nu lăsa frica de a fi etichetat ca „nebun” să te împiedice să cauți ajutor. Tratamentul poate ajuta la identificarea a ceea ce este în neregulă și la reducerea simptomelor care interferează cu viața profesională și personală.
- Nu te izola. Dacă aveți o tulburare de sănătate mintală, este posibil să fiți reticent să spuneți cuiva despre aceasta. Cu toate acestea, familia, prietenii, pastorii sau membrii comunității vă pot oferi sprijin dacă află despre boala dumneavoastră mintală. Așadar, nu te izola și cere sprijinul celor mai apropiați oameni în care ai încredere.
- Alăturați-vă unui grup de suport. Căutați grupuri sau comunități care conțin persoane care se confruntă cu aceeași afecțiune ca și dvs. Astfel, vei realiza că nu ești singur.
- Vorbește împotriva stigmatizării. Luați în considerare să vă exprimați opinia la diverse evenimente, prin scrisori către editori sau pe internet. Acest lucru poate ajuta la insuflarea curajului altora care se confruntă cu provocări similare și la educarea publicului despre bolile mintale.
Citeste si: Încrederea excesivă devine periculoasă, iată impactul
Judecățile altor oameni provin aproape întotdeauna dintr-o lipsă de înțelegere, mai degrabă decât din informațiile faptice. Învățarea să accepte afecțiunea și a recunoaște ce trebuie făcut pentru a o trata, a căuta sprijin și a ajuta la educarea altora poate face o diferență enormă.
Așadar, dacă simți că ceva nu este în regulă cu tine, nu ezita să ceri ajutorul unui expert, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. Dacă ai nevoie de ajutor de specialitate, poți și tu Descarca aplicarea să vorbești cu un psiholog, oricând și oriunde.
Referinţă:
Clinica Mayo. Accesat în 2020. Sănătate mintală: Depășirea stigmatizării bolii mintale.
Universitatea Gadjah Mada. Accesat în 2020. Răspunzând provocărilor sănătății mintale în era milenială.
Universitatea Airlangga. Accesat în 2020. Stigma internă la persoanele cu tulburări mintale.
