Jakarta - Aproape toată lumea mănâncă în exces din când în când, dar ce se întâmplă dacă această afecțiune apare în mod repetat? Atent tulburare de alimentație excesivă , o afecțiune când mănânci în exces în cantități mari și pentru o perioadă scurtă de timp, chiar și atunci când nu ți-e foame, până când organismul însuși se simte inconfortabil.
Când aveți o tulburare de alimentație excesivă, vă veți simți rușine pentru că ați mâncat o cantitate mare de alimente și vă promiteți că nu o mai faceți. Cu toate acestea, simți un sentiment de compulsie, așa că nu poți rezista nevoii de a continua să mănânci în exces.
Ce determină pe cineva să aibă tulburare de alimentație excesivă?
Până acum, nu se știe ce cauzează o persoană să mănânce în exces. Cu toate acestea, există mai mulți factori despre care se crede că cresc riscul de tulburări de alimentație, inclusiv antecedentele familiale cu aceleași probleme mentale, elemente genetice și alte probleme psihologice, cum ar fi tulburările de anxietate, stresul și depresia.
Citeste si: Probleme de sănătate cauzate de tulburarea de alimentație excesivă
Cu toate acestea, nu a fost doar atât. Dieta și o imagine corporală incorectă cresc, de asemenea, riscul de tulburări de alimentație. Studiul intitulat Progrese recente în cercetarea de dezvoltare și a factorilor de risc privind tulburările alimentare a scris că persoanele cu tulburări de alimentație excesivă au tendința de a avea imagini corporale negative și au un istoric de dietă și supraalimentare.
Se dovedește că nu toată supraalimentarea este o tulburare de alimentație
Așadar, este important să cunoaștem diferența dintre a mânca cantități mari de alimente și a mânca care duce la afecțiuni simptomatice tulburare de alimentație excesivă .
Mâncarea excesivă se întâmplă tuturor. S-ar putea să vă bucure să mâncați câteva bucăți pizza sau mănâncă prea mult Popcorn în timp ce privesc un film. Pur și simplu, nu există reguli stabilite cu privire la cât de multă mâncare este considerată excesivă pentru supraalimentarea normală.
Citeste si: Copiii pot, de asemenea, să mănânce excesiv, într-adevăr?
În general, persoanele care mănâncă în exces tind să mănânce mai des decât ocazional, dar în porții foarte mari. De asemenea, rețineți că consumul de gustări pe tot parcursul zilei nu este considerat a mânca în exces. Atunci, cum poate fi numită o condiție tulburare de alimentație excesivă?
Diferențele de bază dintre supraalimentarea normală și tulburările de alimentație sunt că persoanele cu tulburări de alimentație mănâncă mai repede, nu au control asupra cantității de alimente pe care o consumă și se simt vinovate după episod.
Cei cu simptome tulburare de alimentație excesivă pot admite că au pierdut controlul asupra a ceea ce și cât de mult au mâncat atunci când a avut loc episodul. Se simt obligați să mănânce de parcă ar fi o obligație care nu poate fi ignorată.
O altă diferență majoră între supraalimentarea normală și cea care duce la tulburarea de alimentație excesivă este senzația de dezgust care împiedică de fapt persoanele cu tulburare de alimentație excesivă să mănânce. Între timp, în condiții normale, persoanele care mănâncă în exces și se simt dezgustate de aceste condiții își vor opri cu siguranță activitățile.
Citeste si: Suferiți de tulburare de alimentație excesivă, aveți nevoie de asistență psihoterapeutică?
Prevenirea tulburării de alimentație excesivă
Cel mai bun mod de a face față simptomelor tulburare de alimentație excesivă este să cauți imediat ajutor. Puteți spune afecțiunea pe care o experimentați unui psiholog direct prin intermediul aplicației . Dacă simți că trebuie să mergi la spital, aplicația De asemenea, vă poate ajuta să nu mai stați la coadă pentru tratament.
Pe cât posibil, evitați ceea ce declanșează apariția tulburărilor de alimentație excesivă, în special stresul, depresia și anxietatea excesivă. Faceți activități distractive, exerciții ușoare în fiecare zi, yoga și meditație pentru a ajuta la controlul stresului pe care îl experimentați.
