Jakarta – Ești însărcinată și te confrunți cu celulită? Nu trebuie să vă faceți griji, celulita este o problemă comună a pielii în timpul sarcinii. În starea neînsarcinată, femeile au, de asemenea, mult mai multe șanse de a avea celulită decât bărbații.
Deși este adesea considerat banal, unele gravide se simt nesigure din cauza prezenței celulitei, așa că este necesar să găsim o modalitate de a scăpa de ea. Atunci, de ce poate apărea celulita, nu?
Citește și: Ce se întâmplă când femeile însărcinate au prea mult încredere în mituri
Modificări ale dimensiunii și structurii celulelor adipoase
Celulita este declanșată de modificări ale dimensiunii și structurii celulelor adipoase care se acumulează sub suprafața pielii. Această afecțiune face ca pielea să fie împinsă pentru a crea umflături neregulate pe piele. Alte cauze sunt factorii genetici, alimentația proastă, metabolismul încetinit, modificările hormonale și modificările circulației sanguine.
De fapt, femeile au mai multă grăsime corporală. decât bărbații, în special în jurul stomacului, coapselor și feselor. Dar femeile de toate greutățile și dimensiunile pot face celulită, deoarece are celule adipoase în piele.
Sarcina poate face ca celulita să arate mai rău pentru o perioadă, deoarece creșterea în greutate în timpul sarcinii o poate face mai vizibilă. De asemenea, schimbările hormonale din sarcină pot juca un rol.
Până acum nu există niciun tratament care să fi fost dovedit a fi eficient în a scăpa de celulită. Potrivit jurnalului medical publicat de Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Există mai multe moduri care pot fi făcute pentru a ascunde celulita în timpul sarcinii, și anume:
Monitorizați creșterea în greutate
Asigurați-vă că nu vă îngrășați prea mult în timpul sarcinii. Motivul este că creșterea excesivă în greutate este predispusă să tragă pielea în sus pentru a se „rupe”. Următoarele este o creștere în greutate care este considerată normală în funcție de IMC înainte de sarcină:
Pentru femeile care au un IMC sub 18,5 (subponderal) înainte de sarcină, se recomandă creșterea în greutate până la 12,5-18 kilograme (kg).
Pentru femeile cu un IMC de 25-29,9 (supraponderal) inainte de sarcina, se recomanda mentinerea unei cresteri in greutate de aproximativ 7-11,5 kg.
Pentru femeile care au un IMC mai mare de 30 (obeze) înainte de sarcină, asigurați-vă că se îngrașă doar aproximativ 5-10 kg.
Citește și: Sfaturi pentru depășirea problemelor de piele cu care se confruntă femeile însărcinate
Aplicați cremă hidratantă și loțiune
Utilizați în mod regulat o cremă hidratantă specială pentru a menține elasticitatea și fermitatea pielii, în special în zonele corpului care suferă de întindere în timpul sarcinii. De exemplu, stomac, șolduri, fese și sâni.
Sau, mamele pot aplica o lotiune care contine colagen pe tot corpul (mai ales dupa baie) de cel putin doua ori pe zi. Scopul este de a preveni ruperea colagenului din cauza întinderii stratului dermei atunci când pielea este întinsă. Puteți aplica și ulei de măsline sau ulei de bebeluș la piele.
Sport
Faceți exerciții ușoare în timpul sarcinii, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, cel puțin de două ori pe săptămână. Acest lucru este util pentru îmbunătățirea circulației sângelui și a oxigenului, astfel încât riscul de celulită în timpul sarcinii este redus. Cu toate acestea, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face exerciții pentru a preveni lucrurile nedorite.
Trăiți un stil de viață sănătos
Un alt lucru care poate fi făcut pentru a depăși celulita în timpul sarcinii este adoptarea unui stil de viață sănătos. Printre acestea prin consumul de multă apă, limitarea consumului de grăsimi, gestionarea stresului și creșterea consumului de fructe și legume în timpul sarcinii.
Citește și: Deranjați aspectul, aceasta este acțiunea de a scăpa de celulită
Ai plângeri de celulită care te deranjează în timpul sarcinii? Raportați reclamația unui specialist. Fără a fi la coadă, mămicile se pot programa imediat la un medic la spitalul ales de aici. Nu numai asta, mamele si familiile pot face si intrebarea unui medic si raspunsul cu care Descarca aplicarea prin funcția Întrebați un medic.
