, Jakarta - Hipoglicemia apare atunci când nivelurile de glucoză din sânge din organism devin mai scăzute decât în mod normal. Când alimentele sunt digerate în organism, acestea sunt descompuse în mulți nutrienți. După aceea, acești nutrienți sunt absorbiți în fluxul sanguin pentru a fi utilizați în îndeplinirea diferitelor funcții ale corpului.
Unul dintre acești nutrienți este glucoza, zahărul care furnizează combustibil pentru organism. Procesul care reglează cantitatea de zahăr din sânge este complex și este legat de adrenalină. Eliberarea bruscă de adrenalină este una dintre cauzele hipoglicemiei, provocând simptome, cum ar fi anxietate, foame, transpirații, bătăi rapide ale inimii și leșin.
Hipoglicemia poate apărea și din anumite boli, cum ar fi boala hepatică și unele tipuri de tumori. Această afecțiune provoacă un tip de hipoglicemie numită hipoglicemie organică. Această tulburare necesită de obicei un tratament medical special sau o intervenție chirurgicală.
La unii oameni, organismul răspunde diferit la digestia alimentelor. Unele alimente sunt digerate și absorbite rapid, rezultând o explozie de glucoză care pătrunde în sânge. La majoritatea oamenilor corpul se adaptează fără probleme.
Citește și: Introducere în hipoglicemie și cum să o depășim
La unii oameni, organismul va reacționa diferit. Organismul reacționează exagerat și își reglează procesele pentru a reduce glicemia. Rezultatul este nivelul de glucoză prea scăzut. Apoi organismul eliberează adrenalină și crește glucoza în sânge sau se numește hipoglicemie reactivă.
Este destul de dificil de diagnosticat hipoglicemia care apare. Chiar și așa, în general simptomele vor apărea constant de la una până la trei ore după masă, după care revine la normal. Dacă nu există o cauză medicală cunoscută, diagnosticul de hipoglicemie reactivă este dificil de stabilit.
Cea mai bună modalitate de a gestiona hipoglicemia reactivă este introducerea glucozei în fluxul sanguin într-un ritm constant și uniform. Acest lucru se poate face prin schimbarea obiceiurilor alimentare.
Citește și: Iată testul de hipoglicemie pe care trebuie să-l știți
Alimente de evitat cu hipoglicemie
Din cauza numeroaselor probleme care pot apărea din cauza prea mult sau prea puțin zahăr din dieta ta, s-ar putea să începi să fii confuz cu privire la ce să mănânci sau să eviți. Trucul este că hipoglicemia și alte afecțiuni care afectează glicemia au nevoie doar de echilibru pentru a se pierde.
Iată câteva alimente și băuturi pe care ar trebui să le limitați sau să le eliminați complet din consumul zilnic și anume:
1. Consumând prea mulți carbohidrați
Deși este o idee bună să mănânci câteva dulciuri sau alte alimente pline cu zahăr în timpul unui episod de hipoglicemie, consumul de carbohidrați simpli pe tot parcursul zilei poate ajuta la reglarea glicemiei în organism. Procedând astfel, poate ajuta și la prevenirea episoadelor hipoglicemice. Motivul este că corpul tău este capabil să transforme și să absoarbă carbohidrații simpli în glucoză cu ușurință, crescând nivelul zahărului din sânge și declanșând o eliberare crescută de insulină chiar și la câteva ore după masă.
2. Evitați alcoolul
Evitați să consumați orice fel de alcool dacă aveți hipoglicemie. Alcoolul are un efect foarte puternic asupra ficatului, care este organul responsabil cu eliberarea glucozei în organism. Consumul excesiv de alcool poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge prin stimularea secreției de insulină. Unele tipuri de alcool conțin și cantități mari de carbohidrați care pot crește glicemia.
3. Mâncare prăjită
De asemenea, ar trebui să evitați să mâncați prea multă mâncare prăjită. Acest lucru vă poate afecta corpul în eliberarea nivelurilor de zahăr din organism.
Citește De asemenea : Recunoașteți hipoglicemia, complicațiile acute la persoanele cu diabet
Acestea sunt unele alimente și băuturi pe care persoanele cu hipoglicemie ar trebui să le evite. Dacă aveți întrebări despre tulburare, medicul de la gata să ajute. Calea este cu Descarca aplicarea în smartphone tu!
