Jakarta – Sportul este o activitate fizică care trebuie făcută în mod regulat pentru ca starea corpului să fie mereu sănătoasă. Mai ales dacă exercițiul este făcut cu un partener, cu siguranță tu care ai fost leneș vei fi entuziasmat să-l faci.
Ei bine, pentru cei dintre voi cărora le place să facă sport cu partenerul, puteți încerca un sport care începe să fie popular și anume acroyoga din India. După cum sugerează și numele, acest sport este o combinație de mișcări acrobatice și yoga, așa că mișcările conțin aceste două elemente. Acest sport se desfășoară în perechi cu mai multe mișcări care, deși inițial par dificile, dar totuși distractive.
În acest sport sunt 3 persoane care de obicei sunt implicate, sunt chemați baze, fluturași, și observatori. Persoana care servește ca buffer este chemată baze, făcută de obicei de bărbați. În timp ce persoana care este sprijinită este chemată fluturași, făcută de obicei de femei. Mai este sunat o persoană observatori, de datorie pentru a ajuta când baza și Flyer greseste si tine miscarile celor doi in echilibru.
Citeste si: Obțineți aceste 5 beneficii ale yoga
Ei bine, pentru cei dintre voi care doresc să încerce această acroyoga cu partenerul dvs., este bine să ascultați următoarele beneficii ale acroyoga:
- Practicarea Curajului
Acest sport pare dificil și înfricoșător. Dar fără să-ți dai seama, acest sport te va antrena să fii mai îndrăzneț. Făcând acest sport, chiar nu este nevoie să forțezi nimic. De exemplu, trebuie să faci mișcări mai dificile când ai stăpânit mișcările de bază. Pentru că dacă o forțezi, s-ar putea chiar să te rănești.
- Antrenamentul de forță musculară
Mișcările acroyoga, cum ar fi ridicarea picioarelor și altele asemenea, necesită mușchi puternici. Făcând acroyoga în mod regulat, mușchii corpului tău vor fi antrenați să fie mai puternici. Ei bine, ca să nu te rănești, ar trebui să te încălzești și atunci când vrei să faci acest sport.
- Strângeți domnișoara V
Pentru femei, beneficiile acroyoga o pot face pe Miss V mai strânsă. Pentru că, unele dintre mișcările din acest sport implică interiorul coapselor, așa că va afecta organele vitale. Fă-o în mod regulat, astfel încât să poți simți beneficiile.
- Îmbunătățiți focalizarea
Mișcările de acroyoga necesită într-adevăr o concentrare și o concentrare ridicată care trebuie menținute, astfel încât mișcarea să fie efectuată cu succes. Cu această minte concentrată, vei evita stresul și mintea ta va deveni mai calmă.
- Armonizarea relațiilor
Acest sport poate fi făcut doar de două persoane, așa că dacă este făcut de un partener, va implica mișcarea corpului și comunicarea între cei doi. Cu o bună comunicare, relația va deveni mai armonioasă. În plus, dacă acest sport este făcut de oameni care doar se cunosc, se vor cunoaște rapid.
- Îmbunătățiți structura osoasă
Mișcările acroyoga, cum ar fi caiacul pe picioare, vor face coloana îndoită să se îndrepte din nou. Aceasta este o alternativă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească postura. Chiar și cu acroyoga, durerea pe care o simți de obicei în spate va scădea încet.
Citeste si: Reumatismul se simte deranjant? Doar Yoga!
Ei bine, acesta a fost beneficiul acroyoga pentru corpul tău. Daca vrei sa afli despre alte sporturi si sfaturi despre un stil de viata sanatos, poti intreba medicul tau prin intermediul aplicatiei . Ce mai astepti? Hai grabeste-te Descarca acum pe App Store și Google Play!
