„Diabetul zaharat face ca pacientul să fie nevoit să controleze tipul de alimente și băuturi consumate. Motivul este că alegerea unui aport alimentar greșit poate declanșa o creștere a nivelului zahărului din sânge și apar simptome de diabet. Deci, ce zici de terci de pui? Ar trebui evitate și aceste alimente? Găsiți răspunsul aici!“
, Jakarta – Diabetul zaharat îi face pe cei care suferă să fie atenți la alimentele și băuturile pe care le consumă. Motivul este că există mai multe tipuri de alimente care pot declanșa o creștere a nivelului de zahăr din sânge. După cum se știe, creșterea nivelului de zahăr din sânge este principalul declanșator pentru ca o persoană să sufere de diabet.
Pot persoanele cu diabet zaharat să mănânce terci de pui? Acest lucru ar trebui redus sau chiar evitat. Terciul de pui are ingredientul principal al orezului sau al orezului alb, care este cunoscut pentru conținutul său de zahăr. În plus, metoda de prelucrare a terciului de pui face ca acest aliment, în special conținutul de zahăr al orezului, să fie mai ușor de digerat de către organism și poate declanșa o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru face ca terciul de pui să aibă un indice glicemic ridicat.
Citeste si: Mit sau fapt, diabeticii nu ar trebui să mănânce durian?
Tipuri de terci pentru persoanele cu diabet zaharat
Terciul de pui nu este recomandat și trebuie evitat de persoanele cu diabet zaharat. Dar nu vă faceți griji, există și alte tipuri de terci care sunt de fapt destul de sigure și chiar bune pentru consumul persoanelor cu această boală. Unul dintre ele este terciul făcut din ovăz sau pâine integrală. Ambele tipuri de alimente sunt de fapt bune pentru sănătatea organismului.
Terciul făcut cu ovăz sau ovăz tinde să aibă un indice glicemic scăzut. Deci, este sigur pentru consum de către persoanele cu diabet zaharat. În plus, conținutul nutrițional din aceste două tipuri de alimente poate ajuta și la menținerea organelor sănătoase, în special a inimii. Acest terci sănătos are, de asemenea, un număr scăzut de calorii, astfel încât poate evita riscul de obezitate.
Citeste si: Aceasta este o dietă sănătoasă pentru a preveni cetoacidoza diabetică
Alte alimente bune de mâncat
După cum s-a spus anterior, alimentele și băuturile consumate pot fi un factor de creștere a nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, este important să ne asigurăm că persoanele cu diabet zaharat nu mănâncă neglijent. Există multe tipuri de alimente care sunt destul de sănătoase și bune pentru a mânca persoanele cu această boală. Consumul de alimente sănătoase poate fi de fapt o terapie pentru a controla nivelul zahărului din sânge.
Diabeticii sunt sfătuiți să mănânce alimente care sunt bogate în nutrienți, dar au o cantitate scăzută de grăsimi și calorii. În acest fel, nivelul zahărului din sânge va fi mai controlat și va putea fi evitat riscul apariției simptomelor bolii. Următoarele sunt câteva tipuri de alimente care sunt recomandate pentru consumul persoanelor cu diabet:
- Alimente făcute din carbohidrați complecși sau cereale integrale. Persoanele cu această boală pot încerca să mănânce orez brun, fulgi de ovăz, pâine integrală, cartofi dulci copți și cereale din cereale integrale.
- Carne slabă și pui fără piele.
- Fructe proaspete. Daca vrei sa-l consumi cu suc, nu adauga zahar sau indulcitori.
- Legume, cum ar fi spanacul și broccoli. Pentru a rămâne sănătos, asigurați-vă că legumele sunt procesate prin fierbere, fierbere la abur sau prăjire.
- Ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul.
- Nuci.
- Pește, inclusiv ton, somon, sardine și macrou.
Citeste si: Acestea sunt nivelurile de zahăr din sânge din organism care trebuie urmărite
Acesta este tipul de alimente care ar trebui consumate de persoanele cu diabet zaharat. Scopul, astfel încât zahărul din sânge să fie întotdeauna controlat și să poată fi evitat riscul apariției simptomelor bolii. Cu toate acestea, dacă există semne sau simptome de diabet sever, ar trebui să mergeți imediat la spital pentru tratament medical. Pentru a fi mai ușor, utilizați aplicația pentru a găsi o listă cu spitalele din apropiere care pot fi vizitate. Haide, Descarcaaplicarea acum pe App Store sau Google Play!
