, Jakarta - Vrei să știi o modalitate eficientă de a preveni virusul corona? Pe lângă implementarea protocoalelor de sănătate 3M (spălarea mâinilor, păstrarea distanței și purtarea măștilor), exercițiile fizice pot ajuta la combaterea atacului virusului SARS-CoV-2.
Privilegiul de a face mișcare este foarte divers, dintre care unul este creșterea sistemului imunitar. Amintiți-vă că este necesară o imunitate excelentă pentru a preveni atacul cu virusul corona.
Potrivit experților de la Institute Naționale de Sănătate (NIH), exercițiile fizice stimulează performanța anticorpilor și a globulelor albe. Celulele albe din sânge sunt celule imunitare care luptă împotriva diferitelor boli.
Prin exerciții fizice, de asemenea, celulele albe din sânge pot circula mai repede. Ca rezultat, aceste celule pot fi precoce pentru a detecta boala. Interesant este că exercițiile fizice pot ajuta și la eliminarea bacteriilor din plămâni și din tractul respirator.
Deci, întrebarea este, mai pot oamenii cu COVID-19 să facă exerciții? Sau mai ales pentru cei fără simptome sau asimptomatici confirmați (asimptomatici, cândva se numeau OTG)?
Citeste si: Jokowi este vaccinat, acestea sunt 8 fapte despre vaccinul Sinovac pe care trebuie să le știți
Poate dăuna inimii, într-adevăr?
Un studiu recent a arătat că o persoană care este infectată cu SARS-CoV-2 și continuă să facă exerciții fizice poate agrava simptomele bolii COVID-19.
Conform cercetărilor din Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) Cardiologie, un cercetător german a descoperit că chiar și exercițiile fizice moderate în timp ce suferiți de o infecție ușoară cu coronavirus poate fi periculoasă și poate provoca probleme cardiace grave. Această afecțiune poate agrava simptomele COVID-19 și poate provoca miocardită la unii pacienți, și anume inflamația mușchiului inimii (miocard).
În cadrul studiului, cercetătorii au efectuat teste RMN cardiace pe 100 de adulți care s-au vindecat de COVID-19. Dintre toți, jumătate dintre participanți au avut simptome ușoare până la moderate și aproximativ 18% nu au avut simptome (OTG sau asimptomatice).
Testarea a fost făcută la două până la trei luni după ce au fost diagnosticați cu COVID-19, iar la acel moment niciunul dintre ei nu avea niciun simptom de boală cardiacă legată de COVID-19. Cu toate acestea, în urma investigațiilor ulterioare, 78 dintre aceștia au avut modificări structurale ale inimii, iar 60 au avut miocardită.
Potrivit experților, atunci când se exercită, activitatea inimii va crește. Această condiție poate crește replicarea virusului în mușchiul inimii. Asa de încărcătura virală Dacă devine mai mare, poate provoca leziuni cardiace sub formă de miocardită, aritmii și insuficiență cardiacă.
Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă monitorizați ritmul cardiac atunci când aveți COVID-19. Dacă ritmul cardiac crește brusc și îți este greu să-ți tragi respirația, consultați imediat un medic.
Citeste si: Confruntarea cu virusul Corona, acestea sunt lucrurile de făcut și ce nu
Exercițiile fizice regulate previn complicațiile mortale
Deci, oamenii cu COVID-19 mai pot face sport? Conform studiului de mai sus, exercițiile fizice nu sunt recomandate persoanelor cu COVID-19, deoarece pot fi dăunătoare pentru inimă. Cu toate acestea, pentru cei care sunt sănătoși, adică nu suferă de SARS-CoV-2, exercițiile fizice pot proteja de fapt organismul de complicațiile periculoase ale COVID-19.
Potrivit studiilor, exercițiile fizice pot preveni apariția complicațiilor COVID-19 sub formă de: sindromul bolii respiratorie acute (SDRA). SDRA în sine este cauza decesului pentru 3-17% dintre pacienții infectați cu SARS-CoV-2.
SDRA este o tulburare respiratorie severă cauzată de acumularea de lichid în micile saci de aer din plămâni (alveole). Cei cu SDRA au adesea dificultăți de respirație și dificultăți de respirație.
Ei bine, conform studiilor, exercițiile fizice regulate (pentru cei sănătoși și care nu sunt infectați cu virusul corona) pot proteja organismul de complicațiile COVID-19 sub formă de SDRA. Motivul este că exercițiile fizice pot stimula organismul să producă antioxidanți numiți antioxidanți superoxid dismutază extracelulară (EcSOD). Acest EcSOD joacă un rol în protejarea organismului pentru a supraviețui atacurilor ARDS.
Chiar și așa, acest studiu a fost limitat la șoareci de laborator. Cu toate acestea, aceste descoperiri pot inspira alți cercetători să găsească modalități inovatoare de prevenire și tratare a complicațiilor mortale ale COVID-19.
Citeste si: Acestea sunt 6 fapte despre cele mai recente mutații ale virusului Corona din Marea Britanie
Întrebați-l pe doctor direct
Ei bine, pentru persoanele cu COVID-19, chiar și pentru cei care nu au simptome, se simte că trebuie să fie atenți atunci când doresc să facă mișcare. Mai ales pentru cei care sunt în vârstă și au comorbidități.
Potrivit doctorului Rommel Tickoo, director asociat, medicină internă la Max Healthcare, New Delhi, India, există anumiți pacienți care ajung să aibă un atac de cord, un accident vascular cerebral sau o embolie pulmonară după două săptămâni de boală.
Prin urmare, el a sfătuit să evite exercițiile fizice până la recuperarea completă. „În faza acută a bolii, exercițiul poate accelera replicarea virală, crește răspunsul inflamator, rezultând necroză celulară crescută și substraturi miocardice proaritmice instabile. Prin urmare, se recomandă, în general, să se evite exercițiile fizice în timpul activității active sau infecției”.
Ei bine, pentru persoanele cu COVID-19 fără simptome, ar trebui să discutați și cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să faceți exerciții atunci când corpul dumneavoastră este infectat cu COVID-19. Motivul este clar, astfel încât exercițiul să aibă loc în siguranță și să nu dăuneze organismului.
Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . referitor la problema de mai sus. În plus, puteți cumpăra și medicamente sau vitamine pentru a vă crește sistemul imunitar folosind aplicația deci nu e nevoie să te deranjezi să ieși din casă. Foarte practic, nu?
