, Jakarta - Majoritatea cazurilor de cot de tenis pot fi de fapt vindecate fără a fi supuse unei intervenții chirurgicale. Pacienții sunt sfătuiți să odihnească mușchii și tendoanele în zona cotului. După aceea, comprimați zona dureroasă cu un pachet de gheață pentru a reduce durerea și inflamația.
La debutul cotului de tenis la cei care suferă, veți primi de obicei o rețetă pentru medicamente precum diclofenacul sau ibuprofenul, pentru a ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Dacă metodele de mai sus nu funcționează pentru a calma durerea, medicul va recomanda pacientului să fie supus fizioterapiei.
Prin fizioterapie, bolnavii vor fi antrenați să efectueze o varietate de mișcări. Kinetoterapie se face pentru a întinde treptat și întări mușchii brațelor. Un exemplu de mișcare este exercițiul excentric, care este să îndoiți încheietura în sus și să o coborâți încet.
O altă opțiune de tratament care poate fi făcută este prin ecografie sau terapie cu unde de șoc . Ambele terapii folosesc unde sonore de înaltă frecvență pe zona dureroasă, pentru a reduce inflamația și pentru a accelera procesul de vindecare. Mai multe alte terapii sunt injecții cu plasmă bogată în trombocite (PRP), care este ser derivat din sângele propriu al pacientului și a trecut printr-un proces special, precum și injecții cu corticosteroizi și botox.
Citeste si: Motivul pentru care boala cotului de tenis se poate vindeca de la sine
Dacă metodele de mai sus nu sunt încă eficiente în vindecarea sau ameliorarea simptomelor după 6 până la 12 luni, de obicei vi se va sfătui să urmați o procedură chirurgicală. Tratamentul chirurgical se poate face artroscopic sau prin interventie chirurgicala deschisa. Două metode chirurgicale sunt folosite pentru a îndepărta țesutul mort și a reconecta mușchii sănătoși la os.
După o intervenție chirurgicală, pacientului i se va cere să poarte o orteză pentru braț pentru a restabili forța și flexibilitatea musculară. De asemenea, trebuie remarcat, deși rata de succes a intervenției chirurgicale la cotul tenisului ajunge la 80-90 la sută, pacienții sunt expuși riscului de scădere a forței mușchilor brațului.
Tratamentul pentru cotul de tenis se poate face de fapt în funcție de cauză. Cotul de tenis poate fi cauzat de mai multe lucruri. Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, această tensiune excesivă este cea care în cele din urmă lezează tendonul, provocând mici rupturi care pot provoca durere în timp. Este posibil ca această lacrimă să existe de ceva timp înainte de a simți simptomele.
Citeste si: Cunoașteți modalități simple de a preveni cotul de tenis
Dacă vă angajați în activități care necesită să vă rotiți brațul în mod repetat, aveți un risc mai mare de a dezvolta cot de tenis. Jucătorii de tenis sunt predispuși la această afecțiune, aproape 50% dintre jucătorii de tenis experimentează această afecțiune în timpul carierei. Așa se numea inițial boala cot de tenis. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că afectează doar jucătorii de tenis.
De fapt, din toate cazurile de cot de tenis, doar 5% dintre ele sunt cauzate de jocul de tenis. Oricine poate experimenta cotul de tenis, în special cei care lucrează cu mișcări similare ale brațului, cum ar fi melonii, jucătorii de baseball, curățenii, dulgherii, mecanicii, muncitorii de asamblare și grădinarii și jucătorii de golf. Această afecțiune este, de asemenea, mai frecventă la persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.
Citeste si: Acești 3 factori pe care o persoană este vulnerabilă să se confrunte cu cotul de tenis
Pe de altă parte, cotul de tenis este o afecțiune greu de prevenit, deoarece cotul este una dintre părțile corpului pe care le folosești cel mai mult. Cu toate acestea, există modalități de a reduce șansele de dezvoltare a cotului de tenis și de a preveni agravarea simptomelor. Trucul este:
- Încălziți-vă înainte de a face exerciții pentru a preveni rănirea.
- Evitați să ridicați de la încheietură obiecte prea grele, în special cele care cântăresc brațul.
- Utilizați o rachetă ușoară când jucați tenis.
- Utilizați o atela sau un suport pentru cot dacă sunteți activ. Cu toate acestea, pentru a preveni agravarea rănii, îndepărtați atela dacă doriți să vă odihniți.
- Creșteți forța mușchilor brațului cu ajutorul fizioterapiei.
Dacă vă confruntați cu o tulburare a cotului de tenis, ar trebui să reduceți și să evitați activitățile care pun multă presiune asupra brațului. După aceea, contactați medicul prin intermediul aplicației pentru sfaturi privind tratamentul adecvat. Discuție cu medicul de la se poate face prin conversație sau Apel vocal/video oricând și oriunde. Sugestiile pot fi acceptate practic cu Descarca aplicarea pe Google Play sau App Store chiar acum!
