, Jakarta – Recent, din ce în ce mai mulți oameni încep să le pese de sănătatea lor și să facă mișcare cu sârguință. De aceea au început să apară noi tipuri de sport și sălile de sport devin tot mai populare. Acest lucru este, desigur, foarte bun pentru că exercițiul fizic este o activitate fizică care este benefică pentru sănătate. Cu toate acestea, exercițiile fizice prea des sau la o intensitate mare pot pune și o presiune destul de mare asupra corpului, în special asupra picioarelor. De aceea, exercițiile frecvente vă pot expune riscului de a experimenta sindromul tunelului tarsal . Ce-i asta sindromul tunelului tarsal ? Haide, află mai multe aici.
1. Sindromul tunelului tarsal este o boală rară care afectează picioarele
Sindromul tunelului tarsal este o boală rară care are ca rezultat afectarea nervului tibial posterior. Acești nervi acționează ca absorbție a senzațiilor și controlând mișcarea în glezne și picioare. De aceea, atunci când sunt expuși la această boală, bolnavii vor simți o senzație de arsură la glezne și picioare. Sindromul tunelului tarsal este o tulburare neurologică asemănătoare cu sindromul de tunel carpian .
Citeste si: Sindromul tunelului carpian Pericol sau nu, da?
2. Exercițiile frecvente măresc riscul apariției sindromului de tunel tarsal
Motiv sindromul tunelului tarsal De obicei, acest lucru se datorează faptului că nervul tibial sau ramurile sale din gleznă sunt ciupit. Această afecțiune apare deoarece nervii sunt supuși unei presiuni puternice în mod repetat. De aceea, persoanele care fac des exerciții fizice, cum ar fi sportivii și persoanele a căror muncă necesită o activitate fizică destul de intensă, sunt foarte susceptibile la această boală. Cu toate acestea, această boală poate afecta și copiii.
Pe lângă exercițiile fizice frecvente, următoarele condiții pot declanșa și apariția: sindromul tunelului tarsal :
Aveți picioarele plate, deoarece această afecțiune poate întinde nervul tibial;
Există o tumoare benignă în tunelul tarsal ;
Ai o accidentare la gleznă;
aveți artrită, reumatism sau artrită reumatoidă; și
Folosiți pantofi de mărime greșită.
Citeste si: 4 Fapte ischio-jambiere care afectează adesea sportivii
3. Furniturile si amorteala sunt simptome ale sindromului de tunel tarsal
Când lovit sindromul tunelului tarsal , este posibil să aveți următoarele simptome:
Durere extremă, amorțeală sau furnicături care se extind de la gleznă până la talpa piciorului;
Dureri la nivelul picioarelor care se agravează noaptea, când te miști sau când nu te odihnești suficient; și
Durerea vine și dispare adesea brusc.
4. Sindromul tunelului tarsal poate provoca complicații
Cand sindromul tunelului tarsal lăsat netratat, în timp acest lucru poate provoca leziuni permanente ale nervului tibial posterior. Această afectare a nervilor va face ca pacientul să aibă dificultăți de mers sau să simtă dureri severe la mers, făcând dificilă desfășurarea activităților normale. In orice caz, sindromul tunelului tarsal foarte rar provoacă paralizie.
5. Sindromul tunelului tarsal poate fi tratat independent la domiciliu
Simptom sindromul tunelului tarsal poate fi depășită independent acasă prin luarea de medicamente antiinflamatoare. Cu toate acestea, medicamentele nu pot reduce presiunea asupra nervilor. Pentru a reduce presiunea asupra nervilor, vi se recomandă să purtați încălțăminte medicală. Acești pantofi pot ajuta la redistribuirea greutății și la reducerea presiunii asupra nervilor gleznei.
În plus, vi se recomandă să faceți și tratamentul RICE, care este să vă odihniți ( odihnindu-se ), comprimați cu apă rece ( glazură ), compresie și înălțare, adică poziționând piciorul puțin mai sus. Acest tratament este eficient pentru a ajuta la reducerea umflăturilor și inflamației.
Citeste si: Iată cum să tratezi umflarea cauzată de entorse
Acestea sunt cinci lucruri despre care trebuie să știți sindromul tunelului tarsal . Dacă aveți simptome ale bolii gleznei, discutați cu medicul dumneavoastră . Puteți contacta medicul prin intermediul funcției Vorbește cu un medic și cereți sfaturi de sănătate prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
Referinţă:
