Jakarta - Când află că este însărcinată, mama va experimenta multe schimbări emoționale. S-ar putea ca mama să fie foarte mulțumită de rezultatele testului cu două linii și să dorească cu adevărat să-și spună partenerului despre această veste fericită, dar, pe de altă parte, mama este și îngrijorată de toate lucrurile despre sarcină pe care multe le spun. in afara.
Una dintre ele este schimbarea fizicului mamei în timpul sarcinii care începe să se simtă încă din trimestrul I. Mama începe să se simtă inconfortabil, dimensiunea corpului începe să crească, până la greață și vărsături. El a spus că această schimbare fizică a mamei face ca mama să devină emoțională sau să experimenteze schimbări de dispoziție. Este corect? Iata discutia!
Schimbări de dispoziție pentru femeile însărcinate
Schimbările de dispoziție și emoționale care apar la femeile însărcinate apar din primele 6 până la 10 săptămâni de sarcină. Mai mult, afecțiunea se va diminua și se va îmbunătăți la intrarea în al doilea trimestru de sarcină, apoi va crește din nou în al treilea trimestru înainte de naștere.
Citeste si: Atenție, stresul mamei poate afecta copilul
Ceea ce provoacă schimbări emoționale și de dispoziție la femeile însărcinate poate varia, dintre care una se datorează modificărilor hormonale din corpul mamei. În timpul sarcinii, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron vor crește, iar aceste modificări aparent afectează condițiile chimice din creier care sunt responsabile de reglarea emoțiilor și stărilor de spirit.
Nu numai că, starea de spirit și emoțiile femeilor însărcinate care tind să fluctueze pot apărea și din cauza modificărilor metabolismului corpului, oboselii, stresului și multor alte lucruri pe care mamele le simt în timpul sarcinii. Este adevărat, sarcina este cel mai fericit moment, dar procesul încă nu este ușor.
Condițiile pe care mama le experimentează, cum ar fi greața și vărsăturile, au, de asemenea, indirect un impact asupra apariției anxietății pentru sănătatea fătului foarte mic din uter. Nu puține femei însărcinate se tem de predicatul viitoarelor mame care nu sunt bune dacă eliberează emoții negative care se simt.
Citeste si: Femeile însărcinate nu plâng, acesta este impactul asupra fătului
A fi calm
Deși această afecțiune nu a durat mult, tatăl ca partener chiar avea nevoie de ajutorul lui pentru a câștiga inima mamei care ar putea fi atât de anxioasă și îngrijorată. De asemenea, mamele pot face următoarele lucruri ușoare, astfel încât dispozițiile și emoțiile lor să nu fie întotdeauna negative:
- conversație
Nu este nimic greșit în a vorbi despre emoțiile sau sentimentele pe care le simți. Poate fi cu un partener, părinți sau prieteni. Acest lucru poate ajuta mama să se simtă puțin ușurată și povara problemei este redusă. Dacă este necesar, cereți sfaturi și sprijin de la ei.
- Multă odihnă
Când sunt însărcinate, mamele se vor simți mai ușor obosite. Așadar, odihnește-te din plin și dormi. Evitați să faceți activități fizice prea solicitante și să facă corpul să se simtă obosit. Ai grijă, lipsa somnului va declanșa apariția emoțiilor negative, știi!
Citeste si: 7 modalități eficiente de a depăși schimbările de dispoziție în timpul sarcinii
- Faceți lucruri distractive
Ori de câte ori te simți anxios sau neliniştit, fă ceva distractiv sau un hobby. Ar putea fi ca și cum ai citi o carte, ai asculta muzică, a găti, a privi lucrurile de care are nevoie un viitor copil sau a face exerciții ușoare. O plimbare în afara casei vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, știți!
Nu uitați să vă verificați întotdeauna sarcina în mod regulat, da, doamnă! Acest lucru poate ajuta la determinarea stării de sănătate a mamei și a fătului în uter. Pentru ca mamele să nu mai fie la coadă la cel mai apropiat spital de acasă, ar trebui să vă programați mai întâi prin aplicație . Acum este mai ușor și mai practic să mergi la spital!
