, Jakarta - Excesul de greutate sau obezitatea nu cauzează doar complicații precum diabetul, problemele cardiace sau cancerul organelor digestive. Potrivit studiilor, obezitatea poate agrava durerea experimentată de pacienții cu poliartrită reumatoidă sau mai bine cunoscută sub numele de reumatism. Așa că poate veți simți că medicamentele prescrise de medic nu sunt eficiente, deși reumatismul care apare se înrăutățește din cauza articulațiilor care lucrează din ce în ce mai mult atunci când depunerile de grăsime din organism cresc.
Pacienții cu artrită reumatoidă simt adesea durere care vine și pleacă cu intensitate și frecvență diferite pentru fiecare persoană. Starea adecvării nutriționale a pacientului este unul dintre factorii determinanți. Acest lucru este dovedit de cercetătorii din Sistemul de sănătate al Universității din Pennsylvania . În acest studiu, până la 2000 de persoane cu reumatism au fost examinate pentru starea lor nutrițională. Și, ca rezultat, cei care sunt mai mari sau obezi au simptome de artritică mai severe în comparație cu alți pacienți artritici care nu sunt supraponderali.
Motivele pentru care obezitatea provoacă artrita reumatoidă
Obezitatea este o condiție în care organismul are depozite de grăsime în exces. De fapt, aceste depozite de grăsime sunt creierul din spatele apariției inflamației în diferite țesuturi ale corpului. Așadar, orice activitate care te face să te îngrași este ceva ce trebuie evitat pentru pacienții cu poliartrită reumatoidă. Creșterea în greutate obligă și genunchii să lucreze suplimentar pentru a susține greutatea corporală din cauza acumulării de grăsime. Așadar, în loc să simți constant dureri artritice, este mai bine să slăbești într-un mod sănătos și să continui să îți menții greutatea stabilă.
Sfaturi pentru a pierde în greutate și a o menține stabilă pentru cei care suferă de reumatism
Pacienții reumatici care au un corp obez ar trebui să depună eforturi pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Cu toate acestea, asigurați-vă că o faceți în funcție de capacitatea corpului. Pentru că, după cum se știe, reumatismul face ca organismul să continue să se simtă slab, letargic, parcă nu puternic. Acesta este un mod sănătos de a pierde și de a menține greutatea pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă:
Mențineți aportul alimentar . Este cunoscut faptul că obezitatea apare din cauza alimentației proaste, cum ar fi consumul prea des de alimente grase sau alimente bogate în calorii. Asigurați-vă că mențineți întotdeauna o dietă sănătoasă. În plus, asigurați-vă că evitați alimentele care conțin purine, cum ar fi organe, carne de vită, miel, crustacee, hamsii și așa mai departe. În schimb, puteți crește consumul de tempeh, tofu, lapte de soia, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, ceai verde, broccoli, ton, somn, macrou și multe altele.
Exerciții ușoare, dar regulate. Un corp slab nu este un motiv pentru ca persoanele cu reumatism să nu facă exerciții fizice, deoarece prea multă odihnă poate duce la agravarea rigidității. Faceți anumite tipuri de exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul, ciclismul, tai chi, yoga sau aerobic. Faceți acest exercițiu timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână.
Evitați anumite medicamente. De fapt, unele tipuri de medicamente pot avea un efect secundar de creștere a apetitului. În timp ce sunteți prescris de un medic, asigurați-vă că discutați această problemă în prealabil, astfel încât reumatismul să nu se agraveze.
Dacă doriți să discutați mai multe despre bolile reumatismale cu medicul dumneavoastră, acum o puteți face prin intermediul aplicației rapid, în siguranță și confortabil. Metoda, Descarca aplicația acum și pe App Store și Google Play.
Citește și:
- 6 Caracteristicile persoanelor cu ulcer articular
- 5 alimente eficiente pentru a calma durerea artritică
- Aerul rece poate determina reumatismul să recidive, mit sau fapt?
