Jakarta - Copiilor le place foarte mult mâncarea dulci. Dacă rămâne, cum este glicemia? De fapt, mărimea nivelului normal de zahăr din sânge la copii depinde de vârsta lor. Deci, care este nivelul normal de zahăr din sânge la copii în funcție de vârsta lor? Următoarea este o măsură a nivelului normal de zahăr din sânge la copii, în funcție de vârsta lor:
Citeste si: Cunoașteți limita normală a nivelului de zahăr pentru organism
Care este nivelul normal de zahăr din sânge la copii?
Măsurile nivelului normal de zahăr din sânge la copii tind să se schimbe ușor. Numărul în sine va fi diferit de nivelul zahărului din sânge la adulți. Glicemia la copii tinde să se schimbe ușor din cauza anumitor hormoni. Următoarea este o măsură a nivelului normal de zahăr din sânge la copii, în funcție de vârsta lor:
- Copii sub 6 ani
Nivelurile normale de zahăr din sânge sunt în intervalul 100-200 mg/dL, cu nivelurile de zahăr din sânge înainte de masă în jurul valorii de 100 mg/dL. Între timp, nivelul zahărului din sânge după masă și înainte de culcare este de 200 mg/dL.
- Copii 6–12 ani
Nivelurile normale de zahăr din sânge sunt de 70-150 mg/dL, iar nivelurile de zahăr din sânge înainte de masă sunt în jur de 70 mg/dL. Între timp, nivelurile de zahăr din sânge după masă și înainte de culcare sunt aproape de 150 mg/dL.
Citeste si: Modalități simple de a controla zahărul din sânge
Recunoașteți semnele excesului de zahăr din sânge în corpul copiilor
Menținerea nivelului de zahăr din sânge pentru a rămâne în limite normale este foarte importantă. Dacă este prea scăzut sau prea mare, ambele vor avea propriul lor impact asupra organismului. Acestea sunt simptomele care apar dacă nivelul zahărului din sânge este prea scăzut:
- Corpul moale;
- piele palida;
- Ușor să te enervezi;
- furnicături în gură;
- Incapacitatea de a sta sau de a merge;
- convulsii;
- Transpiraţie;
- Oboseală;
- Agitat;
- Dificultate de concentrare;
- Bătăile inimii.
Între timp, dacă glicemia din organism este prea mare, iată o serie de simptome care apar:
- Pierderea greutății corporale;
- Creșterea apetitului;
- Corpul se simte obosit;
- Însetat;
- Urinare frecventa;
- Se agita usor;
- Vedere încețoșată;
- Pielea este uscată, roșie și se simte fierbinte.
Citeste si: Există un efect al postului asupra nivelului de zahăr din sânge?
Menține glicemia normală la copii cu acești pași
Pentru a menține nivelul normal de zahăr din sânge la copii. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
- Fă sport regulat . Încurajați copiii să facă sport în mod regulat încă de la o vârstă fragedă. Această metodă este eficientă în stabilizarea zahărului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice pot ajuta mușchii să folosească zahărul din sânge pentru energie și contracție musculară. În plus, exercițiile fizice pot crește sensibilitatea la insulină, astfel încât celulele sunt capabile să utilizeze mai eficient zahărul din sânge.
- Mănâncă mâncare sănătoasă . Limitați consumul de carbohidrați la copii. Înlocuiți-vă aportul cu alimente mai sănătoase, cum ar fi cartofi dulci, paste integrale, orez brun, migdale, somon, piept de pui fără piele, broccoli, spanac și scorțișoară.
- Mănâncă la timp . Obișnuiește-te să mănânce copiii la timp, mai ales la micul dejun. Dacă este târziu, pofta de mâncare în următoarea oră poate crește. Mâncarea excesivă poate declanșa o creștere a zahărului din sânge în organism.
Aceasta este o măsură a nivelului normal de zahăr din sânge la copii și a modului de menținere normală a zahărului din sânge. Dacă mama bănuiește că există exces de zahăr din sânge la copil, vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul în aplicație , da.
