Jakarta - Există multe medicamente care s-au dovedit a fi eficiente pentru scăderea colesterolului pe piață. Cu toate acestea, nu strică niciodată să încerci modalități naturale de a reduce colesterolul, nu? Cine ar fi crezut că una dintre metode este ușor de făcut în Indonezia și anume gătitul cu condimente.
Ușor, nu? Pentru că, până acum, poporul indonezian este cu siguranță familiarizat cu diverse condimente pentru gătit. Pe lângă sporirea gustului, gătitul cu condimente poate aduce și beneficii pentru sănătate. Una dintre ele este de a ajuta la scăderea colesterolului.
Citeste si: Aceasta este limita normală a nivelului de colesterol pentru femei
Condimente pentru a reduce colesterolul
S-a crezut mult timp că unele plante de condimente ajută la scăderea nivelului de colesterol. Unele dintre ele au fost cercetate, dar unele sunt încă în stadiu de cercetare. Deci, care sunt condimentele despre care se crede că scad colesterolul? Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Usturoiul
Se pare că nu există aproape niciun fel de mâncare indoneziană care să nu necesite usturoi, da. Acest condiment a fost folosit de mult timp ca condiment de bază în diverse feluri de mâncare. Beneficiile pentru sănătate sunt, de asemenea, foarte diverse. Una dintre ele este de a ajuta la scăderea nivelului de colesterol. În plus, usturoiul poate ajuta și la ameliorarea simptomelor diferitelor boli, cum ar fi răceala.
Cu toate acestea, în acest moment, există încă dezbateri în rândul cercetătorilor cu privire la beneficiile usturoiului ca remediu pe bază de plante pentru colesterol. Deci, dacă doriți să îl utilizați ca medicament pentru scăderea colesterolului, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Pentru a fi mai ușor, poți Descarca și folosiți aplicația să vorbești cu un medic, oricând și oriunde.
2. Lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce sau rădăcina de lemn dulce se crede a fi un remediu pe bază de plante pentru colesterol sau un remediu natural pentru colesterol. Pentru că, în studiile efectuate pe animale de testare, s-a demonstrat că această plantă reduce nivelul de colesterol, precum și nivelul zahărului din sânge și conține antioxidanți care sunt buni pentru sănătate.
Cu toate acestea, nu au fost făcute multe studii clinic pentru a testa această plantă la om. Deci, înainte de a utiliza lemnul dulce ca medicament pentru scăderea colesterolului, trebuie să consultați mai întâi un medic.
Citeste si: 6 moduri de a menține nivelul de colesterol în vacanță
3. Ghimbir
Condimentele precum ghimbirul sunt, de asemenea, adesea menționate ca unul dintre remediile pe bază de plante pentru colesterol. Mai multe studii au arătat că acest condiment poate scădea colesterolul și trigliceridele din organism, reducând în același timp nivelul de colesterol rău și crește nivelul de colesterol bun.
Pentru a vă bucura de beneficiile ghimbirului, amestecați pur și simplu bucăți de ghimbir într-un pahar cu apă caldă sau fierbinte. Așteptați până când extractul de ghimbir este amestecat și beți-l ca wedang. Pentru un gust mai dur, puteți arde și zdrobi sau zdrobi ușor ghimbirul mai întâi, după tăiere.
Citeste si: Pierderea colesterolului sau a greutății, care este primul?
În plus față de această plantă de condimente, există câteva alte plante care au potențialul de a fi folosite ca medicamente pe bază de plante pentru colesterol. Aceste plante sunt o mie de frunze, frunze de ruku-ruku, turmeric și rozmarin. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea acestor plante în scăderea nivelului de colesterol și efectul lor asupra prevenirii și scăderii riscului de boli de inimă.
Deci, dacă simțiți simptome de colesterol ridicat, cum ar fi amețeli frecvente atunci când mâncați alimente grase, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Dacă doriți să încercați aceste condimente ca medicamente pe bază de plante pentru colesterol, cel puțin ați fost diagnosticat și ați discutat cu medicul dumneavoastră despre planul de utilizare a acestor medicamente. Pentru că, deși este natural, pot apărea totuși reacții alergice, așa că trebuie să fii atent când îl folosești.
