, Jakarta - Ai simțit vreodată că pielea ta arată solzoasă cu o culoare argintie albicioasă și apoi devine pete groase roșii care simt mâncărimi? Mai ales dacă zona afectată se crapă până când sângerează. Acesta este cel mai probabil psoriazis, care este o boală cronică autoimună care provoacă o acumulare rapidă de celule ale pielii. Datorită acumulării de celule, pe suprafața pielii se va forma o crustă.
Psoriazisul este rezultatul unui proces accelerat de producere a pielii. În mod normal, celulele pielii cresc adânc în piele și se ridică încet la suprafață. Cu toate acestea, în psoriazis, producerea de noi celule ale pielii are loc în câteva zile, în timp ce ciclul de viață tipic al celulelor pielii este de o lună.
Nu numai cu tratament special, din fericire există mai multe modalități care se pot face și pentru ca simptomele psoriazisului să nu se agraveze și să nu reapară frecvent. Ei bine, iată sfaturi pentru îngrijirea pielii pentru persoanele cu psoriazis.
Citeste si : Iată 8 tipuri de psoriazis la care trebuie să fii atent
Îngrijirea pielii pentru persoanele cu psoriazis
Există mai mulți pași de îngrijire personală care pot ajuta la prevenirea reapariției simptomelor psoriazisului. Metodele includ:
- Fă duș în fiecare zi . Baia zilnica ajuta la indepartarea solzilor si calmeaza pielea inflamata. Adăugați câteva ingrediente suplimentare, cum ar fi ovaz Sare coloidală sau Epsom în apă și înmuiați corpul timp de cel puțin 15 minute. Utilizați apă caldă și săpun ușor pentru baie în fiecare zi.
- Folosiți cremă hidratantă . După baie, uscați ușor și aplicați cremă hidratantă cât timp pielea este încă umedă. Pentru pielea foarte uscată, uleiurile pot fi mai potrivite deoarece au o putere de rezistență mai mare decât cremele sau loțiunile. Dacă crema hidratantă pare să funcționeze bine pentru piele, aplicați de una până la trei ori pe zi.
- Acoperiți zona pielii peste noapte . Înainte de culcare, aplicați o cremă hidratantă pe bază de unguent pe pielea afectată și înfășurați-o într-o folie de plastic. Când te trezești, îndepărtează plasticul și curăță cântarul.
- Expune pielea la un mic soare . Întrebați medicul care este cel mai bun mod de a face plajă pentru a trata psoriazisul. Motivul, lumina controlată a soarelui poate îmbunătăți psoriazisul. Cu toate acestea, prea mult soare poate declanșa sau agrava starea și crește riscul de cancer de piele. Urmăriți perioadele în care ați fost la soare și protejați pielea care nu suferă de psoriazis cu o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.
Citeste si: Psoriazisul poate provoca caderea parului?
- Aplicați cremă sau unguent medicinal . Aplicați o cremă sau un unguent fără prescripție medicală care conține hidrocortizon sau acid salicilic pentru a reduce mâncărimea și descuamarea. Dacă aveți psoriazis al scalpului, încercați un șampon medicamentos care conține gudron de cărbune.
- Evitați declanșatorii de psoriazis . Fiți atenți la ceea ce declanșează psoriazisul și luați măsuri pentru a-l preveni sau evita. Infecțiile, rănile pielii, stresul, fumatul și expunerea intensă la soare pot agrava psoriazisul.
- Evitați alcoolul . Dacă aveți psoriazis, evitați alcoolul. Deoarece consumul de alcool poate scădea eficacitatea unor tratamente pentru psoriazis.
Citeste si: Mit sau fapt, psoriazisul poate fi declanșat de alergiile la ouă
Traieste cu psoriazis
Să trăiești cu psoriazis poate fi o provocare, dar cu o abordare corectă, poți reduce crizele și poți duce o viață sănătoasă. Există trei lucruri de luat în considerare pentru a ajuta la îmbunătățirea calității vieții chiar dacă aveți psoriazis:
- Dietă. Pierderea în greutate și menținerea unei diete sănătoase pot ajuta la ameliorarea și reducerea simptomelor psoriazisului. Aceasta include consumul de alimente bogate în acizi grași omega-3, cereale integrale și ierburi. De asemenea, ar trebui să limitați alimentele care pot crește inflamația, cum ar fi zahărul rafinat, produsele lactate și alimentele procesate.
- Gestionarea Stresului. Stresul este un declanșator pentru apariția psoriazisului. Învață să gestionezi și să faci față stresului pentru a reduce recăderile și a ameliora simptomele. Încercați să faceți lucruri precum meditația, scrisul, exercițiile de respirație și yoga pentru a reduce stresul.
- Menține sănătatea emoțională. Persoanele cu psoriazis au mai multe șanse de a experimenta depresie și probleme de stima de sine. Se pot simți mai puțin încrezători atunci când apar pete noi. Discutați cu membrii familiei despre cum vă afectează psoriazisul. Ciclul constant al acestor condiții poate fi, de asemenea, frustrant. Toate aceste probleme emoționale sunt valabile. De asemenea, trebuie să găsești un profesionist care să se ocupe de asta. Aceasta poate include discutarea cu un profesionist în sănătate mintală la . Puteți contacta un psiholog pentru un tratament emoțional pentru a trata această afecțiune. Psiholog la va fi mereu în standby, oricând și oriunde pentru a vă ajuta.
