, Jakarta – Protejarea pielii de expunerea la soare este un lucru important de făcut, indiferent dacă sunteți însărcinată sau nu. Cu toate acestea, este posibil ca femeile însărcinate să fie mai atente și să își protejeze pielea de soare. Care este motivul?
Expunerea la soare, în special în cantități mari și excesive, poate declanșa afecțiuni ale pielii. Acest lucru poate determina îmbătrânirea prematură pentru a crește riscul de cancer de piele. Vestea proastă este că pielea femeilor însărcinate tinde să devină mai sensibilă și se arde ușor. De asemenea, face ca efectele expunerii la soare să fie mai severe. Prin urmare, este important să protejați pielea de soare în timpul sarcinii.
Citeste si: Acestea sunt cele 4 vitamine importante de care au nevoie femeile însărcinate
Sfaturi pentru plajă pentru femeile însărcinate
Chiar și așa, asta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să fie expuse deloc la soare. A se lăsa la soare poate avea, de asemenea, un impact bun asupra corpului. Femeile însărcinate mai au voie să facă plajă, dar există mai mulți factori care trebuie luați în considerare sau ajustați, astfel încât activitățile de plajă să fie în continuare sigure.
Dacă este făcută corect, a se lăsa la soare poate oferi beneficii femeilor însărcinate și, de asemenea, fătului pe care îl poartă. Lumina soarelui este o sursă naturală de vitamina D. Se spune că femeile însărcinate care sunt expuse regulat la lumina potrivită a soarelui au un sistem imunitar mai bun, au menținută sănătatea ochilor și îmbunătățesc sănătatea oaselor femeilor însărcinate. Beneficiile luminii solare pot fi de fapt simțite și pot afecta dezvoltarea fătului.
Cu toate acestea, relaxarea la soare nu trebuie făcută neglijent de către femeile însărcinate. Expunerea la soare poate crește de fapt riscul ca femeile însărcinate să se confrunte cu deshidratare, îmbătrânire prematură și chiar cancer de piele. Pentru a fi mai sigure, există câteva sfaturi care pot fi aplicate dacă femeile însărcinate doresc să se bucure de soare, inclusiv:
1. Protejați pielea
Unul dintre sfaturile sigure pentru plajă pentru femeile însărcinate este să protejeze pielea cu protecție solară sau cu protecție solară protecție solară . Mamele pot încerca să folosească o protecție solară cu cel puțin SPF 30 înainte de a face plajă. Acest lucru este important de făcut pentru a reduce riscul de arsuri ale pielii și pentru a reduce riscul de cancer de piele. Asigurați-vă că alegeți o protecție solară care conține ingrediente sigure și reaplicați protecție solară la fiecare două ore.
Citeste si: Aportul de vitamina D în timpul sarcinii poate crește inteligența copiilor
2. Acoperirea stomacului
Când vă lăsați la soare, asigurați-vă că stomacul mamei nu este expus. Pentru că, poate întuneca liniile negre care sunt comune pe stomacul femeilor însărcinate. Dacă este cazul, mama se poate simți inconfortabilă și chiar să nu aibă încredere. Pe lângă acoperirea abdomenului, femeile însărcinate sunt sfătuite să poarte haine largi și deschise la culoare. Este important să protejați pielea de lumina directă a soarelui.
3. Bea multă apă
Pentru a fi mai sigure, femeilor însărcinate li se recomandă să bea multă apă în timp ce fac plajă. În acest fel, poate fi evitat riscul de deshidratare, alias lipsa de fluide corporale. Acest lucru poate evita simptome precum amețeli, slăbiciune și pierderea conștienței.
4. Nu ia prea mult timp
Pentru a fi mai în siguranță, limitați timpul de plajă. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă plajă prea mult timp și să aleagă momentul potrivit. Încercați să faceți plajă dimineața sau seara timp de 5-10 minute.
Citeste si: Aportul de vitamina D în timpul sarcinii poate crește inteligența copiilor
Dacă gravidele au probleme de sănătate sau plângeri, încercați să spuneți medicului pe cerere doar. Medicii pot fi contactați ușor prin intermediul Videoclipuri / Apel voce sau conversație . Obțineți informații despre menținerea sănătății în timpul sarcinii de la experți. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
