, Jakarta - Hipnoza alias hipnoterapia este un tip de terapie care poate fi folosit ca tratament de psihoterapie. Această tehnică se realizează folosind relaxarea, concentrarea intensă și concentrarea persoanei care urmează terapie. S-a făcut pentru a ajunge la statul chemat transă , adică o stare în care conștiința este sporită. În această situație, atenția cuiva va deveni temporar concentrată și va bloca lucrurile care se întâmplă în jur.
În general, hipnoza se face prin două metode, și anume terapia prin sugestie și analiză. Ambele metode sunt folosite pentru a bloca conștientizarea unei persoane cu privire la o anumită durere sau memorie. Prin urmare, hipnoza este adesea folosită pentru anumite afecțiuni, cum ar fi reducerea durerii, reducerea stresului, ajutarea la renunțarea la fumat, la dietă sau la programe de slăbire. Deci, ce se întâmplă dacă hipnoza este folosită pentru a trata problemele de sănătate mintală? Cât de eficiente sunt rezultatele?
Citeste si: Poate hipnoza să te ajute cu adevărat să slăbești?
Hipnoza pentru sănătatea mintală
Se spune că această metodă de terapie poate ajuta la depășirea problemelor de sănătate mintală. Hipnoza este considerată unul dintre ajutoarele psihoterapeutice. În timp ce trece prin hipnoză, o persoană poate explora gânduri, sentimente și chiar amintiri dureroase care sunt ascunse conștiinței. Nu numai că, hipnoterapia permite unei persoane să vadă lucrurile diferit. Cu toate acestea, desigur, conștientizarea care apare în timpul hipnoterapiei nu va fi departe de realitatea sau mentalitatea pe care o aveți.
Hipnoza poate fi utilizată în două metode, inclusiv:
1. Terapia prin sugestie
Sugestiile sunt de obicei mai ușor de dat și de răspuns de către persoanele care sunt hipnotizate. Prin urmare, această terapie este adesea folosită pentru a ajuta la schimbarea anumitor comportamente. Hipnoza poate ajuta, de asemenea, la schimbarea percepțiilor și a senzațiilor, făcând-o utilă pentru tratarea sentimentelor de durere.
Citeste si: Hipnoterapia pentru a depăși depresia, este necesară?
2.Analiză
Această abordare utilizează metode de relaxare care urmăresc identificarea factorilor declanșatori ai tulburărilor psihologice. Acest lucru poate proveni din tulburări sau simptome traumatice trecute care sunt ascunse în memoria subconștientă. Odată cunoscută cauza, problemele mentale pot fi depășite cu psihoterapie.
Când se află într-o stare de hipnoză, o persoană va fi mai deschisă la discuții și la primirea de sugestii. Ei bine, așa se numește poate crește succesul tratamentului pentru sănătatea mintală. Hipnoza pentru sănătatea mintală poate ajuta, de asemenea, la depășirea fobiilor sau temerilor, a tulburărilor de somn, a depresiei, a sentimentelor de depresie, a anxietății după un eveniment traumatic și a durerii din cauza pierderii cuiva.
Hipnoterapia poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la controlul durerii și a obiceiurilor proaste, cum ar fi fumatul sau mâncatul în exces. Din păcate, această metodă poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu iluzii sau halucinații. De asemenea, consumatorii de droguri și alcool pot să nu fie compatibili cu hipnoterapia.
În unele cazuri, hipnoza pentru sănătatea mintală se face cu scopul de a restabili amintiri care sunt ascunse de cineva. Se crede că aceste lucruri ascunse sunt sursa tulburărilor mintale. Din păcate, calitatea și acuratețea informațiilor furnizate în timpul hipnozei sunt mai puțin fiabile sau precise. În plus, hipnoza poate crea, de asemenea, amintiri false, care apar de obicei ca urmare a unei sugestii sau întrebări involuntare din partea terapeutului.
Citeste si: Acestea sunt caracteristicile unei persoane care se confruntă cu tulburări de sănătate mintală
Se spune că beneficiile terapiei cu hipnoză pentru sănătatea mintală sunt mai precise dacă este însoțită de aplicarea unui stil de viață sănătos, inclusiv de o dietă sănătoasă, exerciții fizice și consumul de vitamine pentru fitness. Pentru a fi mai ușor, cumpărați vitamine sau alte produse de sănătate din aplicație doar. Cu serviciul de livrare, comanda va fi livrată imediat acasă. Descarca acum!
Referinţă:
WebMD. Accesat 2021. Sănătate mintală și hipnoză.
Terapie bună. Accesat 2021. Funcționează hipnoza pentru probleme de sănătate mintală?
