Jakarta – A spus el, studenții sunt sinonimi cu viața economică. Să nu mai vorbim de a mânca de trei ori pe zi, a putea mânca doar de două ori pe zi este un lux. Într-adevăr? Pentru a rămâne sănătos, încercați să aflați următoarele sfaturi sănătoase în stilul elevilor, care nu vă fac gaură în buzunar:
1. Mic dejun
Nu ratați micul dejun, puteți cumpăra pâine albă și o puteți întinde ca provizie pentru micul dejun timp de două sau trei zile. Pe lângă faptul că este practică, pâinea pentru micul dejun oferă și nutrienții de care ai nevoie în fiecare dimineață.
2. Nu mâncați neglijent
Mâncarea poate fi sătulă, dar trebuie să rămână sănătoasă. Nu cumpăra alimente neglijent cu momeala ieftină. daca tu pensiune, încercați să vă gătiți singur sau rugați pensiunea să vă gătească la un cost suplimentar desigur. Dacă trebuie să mănânci afară, mai întâi fii atent la igiena sau nu, da.
3. Consumul de alimente sănătoase
Amintiți-vă patru sănătoși cinci perfecte. Nu le alegeți doar pe cele instant, încercați să alegeți alimente cu conținut de fibre și, de asemenea, bogate în vitamine care sunt bune pentru sănătatea corpului, da.
4. Bea mai multa apa
Nu continua să bei ceai dulce cu gheață, este mai bine să alegi apă plată care este clar benefică pentru sănătatea organismului tău.
5. Evitați stresul
Chiar dacă ești ocupat cu facultatea, nu rata timp pentru a te distra. Încercați să petreceți timp cu prietenii și, de asemenea, să faceți lucruri care vă plac. În acest fel, vei avea timp să scapi de stres.
6. Dormi Destul
Nu este bine să stai treaz până târziu, așa că indiferent cât de mult ar încerca sarcinile tale de la facultate să dormi suficient. Dacă ești liber, împarte timpul de joacă și odihnă într-un mod echilibrat, da.
7. Sportul
Pentru studenți, trezitul devreme nu este cu siguranță o problemă mare, nu? Ei bine, dacă nu ai un curs de dimineață, poți lua 30 de minute pentru un antrenament scurt. Deci, poți deveni mai puternic fizic.
Dar dacă ești deja bolnav? Dacă ești deja bolnav, dar nu poți ieși din pensiune, nu trebuie să intri în panică. Pentru că prin aplicație Puteți vorbi cu medicul oricând și oriunde prin intermediul conversație și Apel vocal/video . Prin caracteristici Contactați medicul , puteți obține și recomandări de medicamente de la medici . De asemenea, puteți răscumpăra medicamentele care au fost prescrise în cerere , iar comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Așadar, vă puteți odihni în continuare în camera de internat și puteți obține medicamentul de care aveți nevoie. Deci vino in coace Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
