„Inflamația poate fi depășită prin utilizarea medicamentelor și a măsurilor medicale. Cu toate acestea, pentru a optimiza tratamentul pe care îl luați, trebuie să aveți un stil de viață sănătos și să urmați o dietă adecvată. Unele băuturi sănătoase, cum ar fi sucul de cireșe, sucul de roșii și sucul verde, pot ajuta la reducerea inflamației în organism.”
, Jakarta - Inflamația sau inflamația este mecanismul organismului când celulele albe din sânge din organism se protejează de diferite infecții cauzate de bacterii sau viruși. Cu toate acestea, inflamația nu este cauzată doar de bacterii și viruși, ci și vătămarea fizică determină o persoană să experimenteze inflamație în organism.
Inflamația poate fi tratată cu mai multe tipuri de medicamente și cu măsurile medicale necesare. Cu toate acestea, pentru a optimiza tratamentul, trebuie să trăiți un stil de viață sănătos și să adoptați dieta potrivită. Mai bine, cunoașteți unele dintre cele mai bune băuturi pe care le puteți consuma pentru a reduce inflamația din organism.
Citeste si: Notă, acestea sunt 5 alimente pentru a ameliora inflamația din organism
Băuturi pentru a reduce inflamația în organism
Veți avea multe simptome atunci când aveți inflamație în corpul dumneavoastră, cum ar fi dureri musculare și articulații rigide. În plus, bolile cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și Alzheimer sunt probleme de sănătate care sunt direct legate de inflamația cronică.
Inflamația poate fi depășită prin luarea diferitelor tipuri de medicamente. Nu numai că, intervenția chirurgicală sau intervenția chirurgicală este considerată a fi o altă acțiune care poate fi făcută pentru a depăși inflamația.
Cu toate acestea, dr. Frank Hu, profesor de nutriție și epidemiologie în cadrul Departamentului de Nutriție al Școlii de Sănătate Publică de la Harvard, a spus că multe studii sugerează că diferite componente ale alimentelor și băuturilor pot avea efecte antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor inflamației.
Următoarele tipuri de băuturi care ajută la reducerea inflamației în organism, și anume:
- Suc de cirese
Unul dintre cele mai bune tipuri de băuturi care pot fi consumate pentru a reduce inflamația din organism este sucul de cireșe. Acest lucru se datorează faptului că cireșele conțin antioxidanți cunoscuți sub numele de antociani.
Acest conținut vă ajută să ameliorați durerile musculare cauzate de inflamație. Evitați adăugarea de îndulcitori artificiali sau zahăr la fabricarea sucului de cireșe pentru beneficii optime.
Citeste si: Acesta este Mecanismul Inflamației în corp
- Curcumă
O altă băutură care vă poate ajuta să reduceți inflamația din organism este apa fiartă cu turmeric. Conținutul de cucurmină din turmeric este antiinflamator, astfel încât poate ajuta la reducerea inflamației din organism și la ameliorarea durerilor articulare.
- Suc de roșii
Nu este rău să încerci suc de roșii bogat în antioxidanți pentru a reduce inflamația care apare în organism. Puteți mânca roșii dimineața sau după-amiaza.
Pe lângă faptul că ajută la depășirea inflamației, roșiile sunt cunoscute și ca unul dintre fructele cu un conținut suficient de mare de vitamina C. Nevoia de vitamina C care este satisfăcută în mod corespunzător vă poate ajuta să aveți un sistem imunitar optim.
- Suc verde
Pentru unii oameni se poate simți ciudat atunci când consumă suc verde. De fapt, sucul verde este considerat eficient pentru reducerea inflamației din organism.
Sucul verde este o băutură făcută din diferite tipuri de legume verzi. Cateva legume verzi din care sa alegi, si anume varza kale, spanacul si telina pot fi o optiune ca ingredient principal al sucului verde.
Pentru a adăuga un gust delicios, puteți adăuga mai multe tipuri de fructe care au un gust dulce pentru ca sucul verde să fie mai delicios.
- Ceai verde
Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, în special dintr-o substanță cunoscută sub numele de epigalocatechin-3-galat (EGCG).
Această substanță poate inhiba inflamația în organism prin reducerea producției de citokine proinflamatorii și descompunerea acizilor grași în celule.
Citeste si: Când inflamația necesită examinare de către un medic?
Aceasta este cea mai bună băutură pe care o poți consuma pentru a reduce inflamația. Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației pentru a afla tipul potrivit de dietă pentru cineva care are inflamație în organism. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play!
