Jakarta - Tulburarea de panică este o tulburare psihică caracterizată prin atacuri de panică brusc, oricând și oriunde și apar în mod repetat. Când panica este experimentată de oamenii normali, panica este unul dintre răspunsurile naturale ale organismului în a face față stresului sau situațiilor amenințătoare. Cu toate acestea, la persoanele cu tulburare de panică, afecțiunea poate apărea oricând și spontan. Iată un test pentru a diagnostica tulburarea de panică!
Citeste si: Au oamenii atacuri de panică?
Diagnosticați tulburarea de panică cu acești pași
Diagnosticul tulburării de panică se face pentru a afla cauza exactă a acestei afecțiuni la o persoană. Există mai multe puncte importante pentru diagnosticarea tulburării de panică.
- Tulburările de panică sunt destul de frecvente.
- Tulburarea de panică nu este cauzată de efectele medicamentelor sau ale bolii.
- Tulburarea de panică nu este legată de alte tulburări psihice, cum ar fi tulburările de anxietate, tulburarea de stres post-traumatic, cu tulburarea obsesiv-compulsivă.
Ca un pas inițial în diagnosticarea tulburării de panică, medicii vor determina de obicei dacă pacientul are tulburări ale hormonilor tiroidieni sau boli de inimă din cauza unui număr de simptome care apar atunci când apare tulburarea de panică. Apoi, medicul va efectua mai multe examinări suplimentare sub formă de:
- Completați un chestionar privind istoricul abuzului de băuturi alcoolice sau alte substanțe care creează dependență.
- Evaluați starea mentală în ceea ce privește simptomele curente, cum ar fi anxietatea, frica, stresul, problemele personale și istoricul medical.
- Efectuați un examen fizic amănunțit.
- Faceți un test de sânge pentru a verifica funcționarea tiroidei.
- Efectuați o examinare a înregistrării cardiace (electrocardiografie).
Pentru mai multe detalii referitoare la procedurile de examinare suport pentru depistarea tulburarii de panica, puteti adresa medicului direct in aplicatie , da! Întrebați clar ce trebuie să faceți înainte, în timpul și după procedură. De asemenea, întrebați ce efecte secundare pot apărea după procedură.
Citeste si: Acesta este motivul pentru care tulburarea de panică poate declanșa alcoolismul
Semne când cineva are simptome de tulburare de panică
Frica trăită de persoanele cu atacuri de panică este o frică foarte captivantă și înspăimântătoare și se poate întâmpla oricând și oriunde. Într-un atac de panică, următoarele simptome pot dura 10-20 de minute. Se simt următoarele simptome:
- Frica de a pierde controlul asupra ta.
- Teama de moarte.
- Dificultăți de respirație.
- Senzație de amorțire.
- O senzație de furnicături în degete sau în alte părți ale corpului.
- O sudoare rece.
- Inima bate mai repede sau mai încet.
- Tremurând pe tot corpul.
- Greață.
- Având probleme cu stomacul.
- Disconfort toracic.
- Corpul se simte fierbinte sau chiar tremură.
- Ameţit.
- Capul se simte ușor.
- Pierderea cunoștinței sau leșin.
La oamenii normali, atacurile de panică pot dura 10-20 de minute. Cu toate acestea, pentru persoanele cu această afecțiune, simptomele menționate mai sus pot dura o oră. Uneori, pacientul crede că are un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Citeste si: Tulburarea de panică și atacurile de panică, care este diferența?
Faceți aceste lucruri pentru a preveni tulburarea de panică
Nu există o modalitate semnificativă de a preveni tulburarea de panică. Cu toate acestea, pot fi luate următoarele acțiuni pentru a reduce simptomele care apar. Unele dintre aceste acțiuni includ:
- Evitați alimentele sau băuturile dulci.
- Evitați alimentele sau băuturile care conțin cofeină.
- Evitați băuturile alcoolice.
- Evitați fumatul și nu abuzați de droguri.
- Faceți activități sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice.
- Nevoi suficiente de somn și odihnă.
- Gestionați bine stresul cu tehnici de relaxare a respirației profunde, făcând yoga sau făcând lucruri care vă plac.
Dacă este necesar, puteți, de asemenea, să vă alăturați unei comunități care are, de asemenea, același fundal cu probleme. Acest lucru se face pentru a obține mai mult sprijin, pentru a crea conștientizare, înțelegere și pentru a vă obișnui să faceți față simptomelor tulburării de panică care apar.
