, Jakarta - Dacă sunteți în a 20-a săptămână de sarcină și tensiunea arterială crește apoi de la normal la 140/90 mm Hg, femeia însărcinată poate avea preeclampsie. Cu toate acestea, preeclampsia nu este recunoscută doar din tensiunea arterială, descoperirea conținutului de proteine în urină indică și leziuni ale organelor care duc la preeclampsie sau complicații ale sarcinii. Prevenirea preeclampsiei în timpul sarcinii se poate face, pentru asta mamele nu trebuie să-și facă griji prea mult cu privire la sănătatea bebelușului din uter.
Preeclampsia poate apărea fără simptome, dar este de obicei marcată de creșterea persistentă a tensiunii arteriale. Pe lângă hipertensiune arterială, alte simptome ale preeclampsiei sunt:
Dificultăți de respirație din cauza lichidului din plămâni.
O durere de cap destul de severă.
Iese mai puțină urină.
Tulburări vizuale, cum ar fi pierderea temporară a vederii, vedere încețoșată sau sensibilitatea la lumină.
Greață și vărsături.
Durere în abdomenul superior (de obicei sub coastele drepte).
Disfuncție hepatică.
Umflarea tălpilor picioarelor, gleznelor, feței și mâinilor.
Scăderea numărului de trombocite în sânge (trombocitopenie).
Preveniți preeclampsia
Este important de știut, acestea sunt prevenirea preeclampsiei care se poate face în timpul sarcinii:
Menținerea aportului de alimente
Cel mai important lucru în prevenirea preeclampsiei este limitarea aportului de sare și satisfacerea aportului de potasiu din alimente sănătoase. În acest fel, riscul creșterii tensiunii arteriale va fi redus. Mamele pot mânca fructe și legume care conțin nutrienți sănătoși. Evitați alimentele ambalate, alimentele bogate în zahăr, conservanții și alimentele prăjite. În plus, limitarea alimentelor bogate în proteine poate fi limitată ca număr.
Mentine greutatea
De fapt, obezitatea afectează echilibrul hormonal și metabolismul femeilor însărcinate. În cele din urmă, gravidele care sunt obeze sau iau exces de greutate în timpul sarcinii pot crește riscul de preeclampsie.
Rutină de exerciții
Chiar dacă ești însărcinată, exercițiile fizice sunt totuși obligatorii pentru a ajuta la menținerea sănătății mamei. Exercițiile fizice pot împiedica femeile însărcinate să ia în greutate în exces și să țină departe de stres. Prin urmare, faceți exerciții fizice sigure pentru femeile însărcinate în mod regulat pentru a preveni preeclampsia.
Necesarul suficient de apă și evitarea oboselii
Pe lângă menținerea unui lichid amniotic adecvat, un consum adecvat de apă poate menține un echilibru al nivelurilor de sare din organism. În plus, asigură-te că femeile însărcinate evită activitățile obositoare și dorm întotdeauna suficient. Femeile însărcinate au nevoie de mai mult somn pentru ca organismul să se odihnească și să reducă stresul. Asigurați-vă că în timpul somnului poziția picioarelor gravidei devine mai ridicată, astfel încât fluxul de sânge în organism să rămână neted.
Fiecare cuplu își dorește copilul să fie sănătos și departe de amenințarea bolii sau a altor pericole. Așadar, adoptarea unui stil de viață sănătos prin consumul de alimente sănătoase și exercițiile fizice regulate sunt lucruri pe care mamele le pot face pentru ca sănătatea mamei și a viitorului bebeluș să poată fi menținută până la momentul nașterii. Dacă întâmpinați anumite probleme în timpul sarcinii, puteți discuta cu medicul dumneavoastră prin Apel video/voce și conversație . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.
Citește și:
Mit sau fapt, preeclampsia în sarcină se poate repeta
- Cunoașteți riscurile preeclampsiei încă de la începutul sarcinii
4 Potențiale boli ale femeilor însărcinate în al treilea trimestru
