„Frunzele de mentă sunt unul dintre cei mai consumați potențiatori de aromă datorită gustului și beneficiilor lor. Unul dintre ei este capacitatea de a pierde în greutate. Pentru a obține beneficiile frunzelor de mentă pentru o pierdere maximă în greutate, le puteți consuma incluzându-le în meniul zilnic al dietei.”
, Jakarta – Frunzele de mentă sunt una dintre complementele pentru aromatizarea alimentelor sau băuturilor care au fost alese datorită gustului lor distinctiv. Această plantă poate oferi, de asemenea, multe beneficii pentru sănătatea organismului.
Unul dintre beneficiile frunzelor de mentă, despre care se spune că pot slăbi. Totuși, este chiar așa? Cum pot să piardă în greutate frunzele de mentă?
Citeste si: Frunza de betel poate depăși leucoreea, într-adevăr?
Cum să consumi frunze de mentă a pierde in greutate
Într-adevăr, există multe modalități care pot fi făcute pentru a pierde în greutate și niciunul dintre ele nu este ușor. O modalitate de a face acest lucru este stabilirea unei diete care este potrivită.
Frunzele de mentă menționate care sunt incluse în dietă pot fi eficiente pentru pierderea în greutate și se crede că sunt complet sigure, deoarece provin din ingrediente naturale.
Desigur, faptul este că nu există dovezi științifice că frunzele de mentă te pot ajuta să slăbești, dar pot oferi mai multe beneficii pentru sănătate care o susțin.
De exemplu, uleiul conținut de aceste frunze poate ameliora simptomele sindromului de colon iritabil și poate trata alte probleme digestive.
În plus, toate produsele din mentă pot face digestia mai lină, pot separa grăsimea de alimente și pot crește metabolismul organismului.
Frunzele de mentă care sunt procesate în ceai pot oferi, de asemenea, beneficii bune pentru pierderea în greutate, și anume reducerea apetitului. Când ai chef de gustare, este bine să bei acest ceai pentru a-l reduce.
Există mai multe frunze de mentă procesate care sunt potrivite pentru consum în fiecare zi, cum ar fi:
1. Apă de lămâie cu frunze de mentă
Unul dintre preparatele din frunze de mentă care este delicios de consumat atunci când este amestecat cu apă de lămâie. Pe lângă gustul său delicios, această băutură este eficientă în creșterea metabolismului, satisfacerea nevoilor de vitamine ale organismului, creșterea producției de bilă, descompunerea mai eficientă a grăsimilor din alimente și reducerea excesului de lichid din organism. Desigur, acest lucru este bun pentru pierderea în greutate.
Pentru a face apă de lămâie cu frunze de mentă, trebuie să adăugați frunze de cimbru. Luați 1 lingură de cimbru proaspăt sau uscat și frunze de mentă fiecare.
Apoi, adăugați 1 cană de apă clocotită. Lasam sa stea 5 minute si adaugam putin suc de lamaie sau felii de lamaie. Bea cât timp ceaiul este încă cald pentru a avea un gust delicios.
Citeste si: Frunzele de pandan ajută la depășirea gutei, într-adevăr?
2. Frunza Verde cu Menta
De asemenea, puteți consuma frunze verzi amestecate cu frunze de mentă ca o modalitate de a pierde în greutate. Acest ceai poate oferi un efect relaxant si reduce foamea, pentru a reduce dorinta de a manca dulciuri. Este potrivit pentru cei dintre voi care sunt obișnuiți să guste dulciuri pentru ca greutatea corporală să nu crească în continuare.
Poti intreba si medicul de la legate de alte beneficii ale frunzelor de mentă asupra sănătății corpului. Pentru a interacționa cu experții medicali, puteți Descarca aplicarea pe smartphone pe care o ai. Descărcați aplicația pentru a vă bucura de toate aceste facilități!
3. Lapte cu frunze de mentă
Amestecarea laptelui cu frunzele de mentă este, de asemenea, foarte bună pentru organism. Laptele este bogat în proteine, care sunt bune pentru construirea organismului. În timp ce frunzele de mentă pot provoca un efect relaxant care poate reduce pofta de mâncare. Desi apetitul scade, densitatea osoasa si necesarul de proteine sunt mentinute.
Citeste si: Cunoașteți 5 beneficii ale frunzelor de Beluntas pentru sănătate
Aceasta este discuția despre frunzele de mentă eficiente pentru pierderea în greutate. Așadar, puteți include frunze de mentă în alimentele sau băuturile pe care le consumați în fiecare zi pentru a obține greutatea ideală. Desigur, există multe alte beneficii pentru sănătate care pot fi obținute prin consumul regulat de frunze de mentă.
