, Jakarta – Indiferent cât de ocupat ai fi, micul dejun este o rutină pe care nu trebuie să o ratezi. Motivul este că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. În afară de a putea păstra greutate Rămâi echilibrat, micul dejun regulat poate reduce și riscul de boli de inimă, știi.
Din păcate, nu mulți oameni realizează cât de important este micul dejun. În loc să-ți iei timp, nu este neobișnuit ca cineva să sară peste micul dejun în mod intenționat. Motivul pentru a fi ocupat cu timpul este adesea folosit ca o scuză pentru a sări peste micul dejun. Totuși, dincolo de toate acestea, există și oameni care rețin să mănânce dimineața pentru că pretind că după aceea au o durere de stomac. Esti unul dintre ei? Dacă da, ce crezi că este în neregulă cu această afecțiune, nu?
(Citiți și: 4 beneficii ale micului dejun pentru sănătatea corpului)
Durerea de stomac după micul dejun ar putea fi din cauza faptului că ai ales meniul alimentar greșit. Încercați să vă amintiți alimentele servite la micul dejun, poate că există unele alimente care nu sunt potrivite pentru sistemul dumneavoastră digestiv. De exemplu, întotdeauna ți se face rău la stomac de fiecare dată când mănânci micul dejun cu un pahar de lapte, ar putea fi un semn de intoleranță la lactoză sau o alergie la laptele de vacă.
În plus, există câțiva alți factori care declanșează, de asemenea, apariția durerii în jurul stomacului după micul dejun. Orice?
- Intoleranță la mâncare
Intoleranța este o afecțiune în care sistemul digestiv se simte „nepotrivit” cu alimentele pe care tocmai le-a digerat. Aceasta este cea mai frecventă cauză a durerii în jurul abdomenului.
Există mai multe tipuri de alimente care provoacă cel mai adesea intoleranță la om, dar cea mai comună este intoleranța la lactoză, o substanță care se găsește în lapte. Pe lângă lapte, pot apărea și intoleranțe alimentare, cum ar fi intoleranța la fructoză, intoleranța la MSG și intoleranța la arome sau aditivi alimentari.
- Acid gastric
Nivelurile de acid din stomac vor crește de obicei când te trezești dimineața. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, apariția durerilor abdominale. Mai ales dacă îți forțezi stomacul să digere alimente grele și în cantități mari. Acest lucru poate chiar agrava durerea de stomac. Pentru că atunci când mănânci, de obicei, stomacul va produce și acid care apoi colaborează cu acidul din stomac și irită mucoasa stomacului către intestine.
În fiecare dimineață, când te trezești, fă-ți un obicei din a bea un pahar cu apă. Acest lucru este important pentru a neutraliza acidul și pentru a face stomacul mai pregătit să accepte alimente.
- Alergii la mancare
La fel ca și alte alergii, atunci când mănânci alimente pe care organismul tău nu le poate accepta, poate declanșa apariția simptomelor de alergie. Mai ales dacă ai fost diagnosticat cu alergii la anumite tipuri de alimente. De obicei, atunci când o alergie alimentară reapare, unul dintre simptome este durerea abdominală insuportabilă.
Cu toate acestea, spre deosebire de intoleranțe alimentare, alergiile sunt de obicei însoțite de apariția altor câteva simptome. Ca și mâncărimea pe tot corpul, dificultăți de respirație până la strănut.
Pentru a afla dacă aveți alergii, consultați test de laborator sau discutați cu un medic. Este important să cunoașteți și să evitați lucrurile care pot declanșa alergii.
Pe lângă motivele de mai sus, durerile de stomac pot apărea din cauza altor lucruri. Cum ar fi anumite boli sau atacuri virale care provoacă boli. Dacă aveți dubii, încercați să contactați un medic prin Apel video/voce și conversație în aplicație . De asemenea, puteți cumpăra medicamente și produse de sănătate și puteți planifica test de laborator usor si ieftin. Comenzile vor fi livrate la tine acasă în decurs de o oră. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.
