Jakarta - În lumea medicală, plângerile de sănătate în țesutul din fascia plantară se numesc fasciită plantară. Acest țesut funcționează de fapt ca un absorbant de vibrații, susține tălpile picioarelor și ajută o persoană să meargă. Cu toate acestea, o presiune prea mare asupra piciorului poate duce la rănirea sau ruperea acestor țesuturi. Ei bine, această leziune poate declanșa în cele din urmă inflamație și durere la călcâiul piciorului. Deci, care sunt simptomele și cauzele fasciitei plantare?
Durere la mers
Persoanele cu această boală vor simți mai ales dureri în călcâi. Dar, în unele cazuri, există și cei care simt dureri în mijlocul piciorului. Se simte ca o înjunghiere sau o arsură care iradiază în jos pe călcâi.
Experții spun că această durere apare mai des atunci când pacientul merge după trezire dimineața. Nu numai că, durerea poate apărea și atunci când mergi în vârful picioarelor, urcăm scările, te ridici din șezut sau stai mult timp în picioare. Majoritatea bolnavilor nu simt durere atunci când sunt activi. Dar după ce îl rulează, atunci această durere începe să se simtă, poate chiar să facă picioarele să se umfle.
În cazurile severe, persoanele cu această boală vor simți durere când merg pe jos. Uneori, această durere poate radia de la călcâi la deget de la picior și poate provoca vânătăi sau umflarea călcâiului.
De la obezitate la inflamație
Dintre numeroasele cauze ale fasciitei plantare, obezitatea este unul dintre factorii care o declanșează adesea. Nu crezi? Potrivit experților de la Departamentul de Chirurgie Ortopedică și Reumatologie, Virginia Commonwealth University, Statele Unite ale Americii, cu cât o persoană este mai supraponderală, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta această problemă a piciorului.
A fi supraponderal sau obez nu este doar o chestiune de probleme cardiace, colesterol și hipertensiune arterială. Problemele de greutate cu care se confruntă mai mult de un sfert din populația adultă din Indonezia pot provoca și probleme la picioare, știți. Mai precis, țesutul care conectează călcâiul de degetul de la picior se numește fascia plantară .
Această obezitate poate provoca o presiune care provoacă durere sau mici rupturi în țesut pentru a provoca umflături, se poate datora și altor lucruri.
Ei bine, iată câteva cauze care pot răni fascia plantară:
anumită profesie. Cauzele fasciitei plantare pot fi declanșate și de anumite profesii. De exemplu, un loc de muncă care necesită ca o persoană să stea în picioare perioade lungi de timp poate declanșa această afecțiune. De exemplu, soldați, sportivi, muncitori din fabrici sau profesori.
tip de pantof. Leziunea fasciei plantare poate fi declanșată și prin utilizarea cu o talpă care este prea moale și nu susține în mod corespunzător talpa piciorului.
Probleme cu picioarele. Fasciita plantară poate fi declanșată și de un picior prea plat sau arcuit, de țesutul articulației gleznei încordat și de un mers anormal.
Sport. Cauza fasciitei plantare se poate datora și activității fizice, în special sporturilor, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, aerobic și balet. Exerciții de genul acesta pun multă presiune suplimentară pe călcâie.
O altă boală. De exemplu, infecția bacteriană a altor organe (artrita reactivă) și spondilită anchilozantă . Ambele pot declanșa fasciita plantară.
Vârstă. Această boală este mai frecventă la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani.
Cum să o repari
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sau a depăși aceste plângeri la nivelul picioarelor. Iată sfaturile:
Scădeți greutatea corpului pentru a reduce greutatea călcâiului și a reduce durerea.
Reducerea presiunii asupra călcâielor, cum ar fi să nu stați prea mult în picioare fără să vă odihniți picioarele.
Odihnește-ți piciorul dacă te doare.
Purtați pantofi corespunzători.
Nu mai faceți exerciții dacă vă doare călcâiul mai mult.
Întindeți-vă, mai ales înainte de antrenament.
Luați analgezice, cum ar fi acetaminofen sau medicamente antiinflamatoare pentru a ameliora simptomele.
De asemenea, puteți discuta cu medicii despre educația sexuală a copiilor prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
Citeste si:
- 4 exerciții pentru a trata fasciita plantară
- Sportivi de alergare amenințați cu fasciită plantară la călcâi
- Iată 4 factori care cauzează fasciita plantară
